Shut up and back train

Vlw krebz tu ta sempre tirando minhas duvidas rsrs ,e quanto ao BCAA ?Oq eu comprei foi o da perfect labs,devo tomar quantas capsula no dia e em qual horario ?

Mais tipo creatina só nos pos ? Num é melhor tomar no pré-treino tbm nao ?

Bom galera comprei a mass 3200 da probiotica,junto com o bcaa da perfect labs ea creatina da universal.Queria saber como devo toma-los ? Tomo a creatina só no pré-treino ou pós tbm ? O bcaa quantas capsulas devo tomar ? E em qual horario ? Eo hipercalorico devo tomar só no pós-treino ou quando eu acorda tbm ? NO PAIN NO GAIN

Ae pessoal minha duvida é bem simples a creatine atraplha a ganho de peso quando agente ta em fase de bulk,tava pensando em comprar a creatine pra tomar junto com um hipercalorico,to em duvida se ela vai atrapalhar no ganho de peso ?

Eu estou ingerindo equilibrado tanto os carbo como as proteinas ! Em todas as minha refeições durante o dia tem uma certa quantidade de cada,as vezes mais de um do q de outro,dependendo da hora !

Ae galera queria saber um combo pra ganho de peso,tipo devo tomar somente um hipercalorico ? Ou hipercalorico com mais outro suplemento ? Ja to com uma dieta legal engordei 2kg em 1 semana só com a dieta.Queria me informar só nessa parte dos suplementos pra saber qual devo comprar!

Vlw galera esclareceu minha duvida! NO PAIN,NO GAIN ! Vlw galera esclareceu minha duvida! NO PAIN,NO GAIN !

Como todos nos sabemos uma colher de azeite pode ser usada como fonte de gordura,mais minha duvida é qual o mlehor horario para ingeri-la ? Pela manhã ? Pela tarde ? Ou pela noite ?

Vlw mais uma vez cara,irei comprar a massa 3200 da probiotica,pelo oq eu sei é o melhor hipercalorico custo x beneficio !Eu ja tinha tomado a nutrimass 15000 e cheguei a aumentar 3kg,agora vo focar mais na minha alimentação e tomar a 3200

Valeu cara,tava meio confuso com relação a isso ! Só mais uma pergunta tipo sô meio magro e talz essa combinação vai fazer com que eu ganhe massa muscular ou devo investir em outra ?

Essa pergunta parece meio idiota mais queria saber a opnião de vocês,geral fica falando que a creatine eh um suplemento muito forte e talz e por eu ter essa idade nao devo tomar,ja estou a 2 meses na academia,tomei apenas um suplemento a nutrimass 15000.Um amigo me recomendo essa combinação creatine+poli amino acid + malto queria saber se posso tomar ? IDADE:15 ANOS PESO:56 KG ALTURA:177cm