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Pollopollo

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Reputação

  1. Pollopollo
    A depender de quanto tempo vocês estiver nesse deficit, e se acha que não vai conseguir manter, da reset no jogo. Volta pra 2700, segura umas 4 semanas - o peso vai subir mesmo - dai volta com um deficit de 10%. Não se fixe em deficits fixos que são mania, tipo 500 kcal, por que não tem fundamento. Comece devagar com 10% e va ajustando toda semana conforme o peso baixa e a TDEE baixa. Se estiver caindo muito lento (menos de 500g por semana) aumenta pra 15-20%
  2. Gwynbleidd reagiu a uma resposta no tópico: Acelerar o Cutting, vale a pena?
  3. Pollopollo
    Qual a média da queda de peso e quanto você quer pesar em dezembro? Aumentar mais o deficit pode ser contraprodutivo a depender do contexto
  4. Pollopollo reagiu a uma resposta no tópico: Qual nível de Testo para começar a trazer resultados?
  5. Pollopollo
    recomendação? Não use
  6. Gustavo Alencar reagiu a uma resposta no tópico: Anastrozol e Tamoxifeno
  7. Pollopollo
    Vai num laboratório medir o e2, exame é barato. Se estiver sem sintomas agudo (forte sensibilidade, rigidez, dor) eu usaria o anastro puro. Se estiver com sintoma, usaria ambos E iria em um médico
  8. Sodexo reagiu a uma resposta no tópico: REFEIÇÃO LIVRE x DIA DO LIXO
  9. Pollopollo
    Refeição livre serve apenas para alívio psicológico da dieta, não se acumula glicogênio de forma significativa em uma refeição Dia do lixo com alimentos ricos em gordura e carbo simples provavelmente vão dar um superávit calórico que vai estragar o déficit dos outros dias e, se for mal feito, também não repõe glicogênio Refeed de carboidratos, planejado com a frequência e intensidade que a quantidade de carbo dos demais dias e a intensidade do treino para queimar glicogênio pedem, funciona
  10. krebz reagiu a uma resposta no tópico: Raramente Eu Consumo Mais De 1000 Calorias Num Dia,mas Mesmo Assim Não Consigo Emagrecer
  11. Pollopollo
    Não importa Seu hálito também pode ficar mau cheiroso devido à acetona. Na urina são expelidos acetoacetato e ácido betahidroxibutirico BTW, 3 L é o mínimo que você deveria tomar. Pode aumentar e ficar entre 3-6L para testar se reduz o odor.
  12. Pollopollo
    Eu não usaria dbol em primeiro ciclo, tanto pra reduzir os riscos como não ver vantagem frente a testo. Eu tiraria a diana e aumentaria a testo para 500mg para compensar as 40mg de dbol que sairam. Se perceber que não tem sensibilidade exagerada aos colaterais, adicionaria mais 500mg de testo pra fechar 1g, se sentir colaterais, usaria bold pra compensar a testo extra ou buscaria sinergia com a deca. Já que vai fazer TPC, eu colocaria HCG e esperaria 6 meses pra pensar em ciclar de novo.
  13. Pollopollo
    Não tem beneficio começar e terminar com doses menores. Se forem 10 semanas, faça as 10 semanas com a dura e o hemo. Eu manteria 500 + 50mg/dia as 10 semanas. "Ah meu figado" monitora ele que não vão ser 2 semanas a mais de hemo que vão lhe dar hepatite não a menos que você já tenha alguma condição pré-estabelecidas.
  14. CrowleyFX reagiu a uma resposta no tópico: Lesão muscular x Supino no Smith
  15. Pollopollo
    Isso não faz muito sentido. Imagino que você afirma isso com base nos colaterais serem dose-dependente mas esquece da meia-vida do composto. É a mesma coisa que achar que os colaterais cessam assim que se interrompe o uso, sem precisar de nenhum tempo de resposta do organismo. Reduzir a dose só vai reduzir os efeitos e ocasionar crash, não é inteligente.
  16. Pollopollo
    Bom porque? This ^
  17. Pollopollo
    Quando você aumentou o deficit, como ficaram suas macros? E o treino? A perda de massa muscular não é função só do deficit, mantendo uma dieta hiperproteica e um treino com a intensidade adequada, a manutenção da massa magra fica otimizada. Se você não pensou nisso antes, pense agora. Leia o flexible diet ou o rapid fat loss do lyle mcdonald que ele fala bem sobre isso Dito isso, o que você quer fazer não é inteligente. A oxan vai parar seu eixo independente da dose, além da hepatotoxicidade. O rebote hormonal vai ser suficiente pra você recuperar a gordura que tiver perdido e ganhar mais. Não tem mágica e não tem resposta miraculosa diferente do que você leu, vai ser dieta ajustada (o que minha hipotese é que você não fez) e treino adequado (low volume, high intensity).
  18. Pollopollo
    HCG intra ciclo so faz sentido se você quiser manter fertilidade, ele não vai ajudar em nada relativo a religar seu eixo usado intra-ciclo. Se for fazer TPC, a base é HCG porém pense bem em quantos ciclos/TPC você quer fazer, porque com a frequência, vai chegar um momento que a efetividade do HCG vai deixar de existir como forma de religar o eixo.
  19. Pollopollo
    Você vai se decepcionar, a oxan não vai baixar teu bf. Se os resultados foram ruins sem ela, não vão melhorar com ela. TPC sem HCG é contraprodutivo.
  20. Pollopollo
    Não vejo problema nas dosagens nem no seu BF, vejo problema em você ser muito franguinho ainda. Tem muito pra evoluir ainda antes de pensar em qualquer coisa... Se for fazer, ou quando for fazer, respeite a meia-vida dos compostos, que não está sendo levada em consideração no seu planejamento.
  21. Pollopollo
    Não entendo muito bem porque criticam a testo para mulheres e não falam nada da bold sendo que as duas são da mesma classe. Testo tende a ser melhor para mulheres do que os derivados de DHT, tudo é questão de saber dosar. O cheiro de sua urina provavelmente é de sua dieta, você deve ter entrado em cetose. Você disse que bebe "muita agua", o que é muita água para você? Você mede sua ingestão de água? Se quiser opinião sobre o protocolo, passa a informação completa.
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