gelow

Seguinte galera, fiz um treino hoje de perna bem intenso, comecei o abcd mais comum; e no caso C seria Perna + panturrilha! Mas hoje nao consegui fazer panturrilha decentemente, apos o treino de perna fiquei sem força pra treinar a panturrilha, tive que por pesos ridiculos, dae minha duvida, isso pode ser devido a eu nao tar acostumado com treino serio de panturrilha, ou, eh melhor eu por panturrilha em outro dia? tipo no dia de costas + trapezio, que o treino eh bem rapido? abç

acompanhando;

bom artigo; alguem sabe se flexao dorsal tras realmente algum resultado expressivo? tem até um aparelinho na minha academia, mas realmente nunca vi ngn fazer, nunca mesmo.

conteudo é sempre bom brother. muito nobre da sua parte compartilhar oq vc tem!

tb nao sinto mt o triceps, comecei a poco tempo, eu sinto mais a parte meio lateral do biceps. acredito que ou nao acostumei com o exercicio ainda, ou eh uma parte do musculo que nao deve pegar em outros exercicios, entao esta enfraquecida

ta, mais cade o peito ali no beckham? so tem osso, osso todo mundo tem igual!

arpão calibre 12 po. ta super na moda pra matar lula gigante!

ele age sobre tendoes tambem? estou me curando de uma tendinite no pulso, seria indicado usar suplemento de glucosamina e condroitina?

daria mais um tempinho com ele e faria um abc1x;;; mas precisa de intensidade, dae vai de voce, se nesses 2 meses se tiver treinado serio, da pra fazer!

se bater com agua e beber atrapalha alguma coisa? ta sinistro aqui, nao desce MESMO.

alguem sabe com quantos anos ele começou a bolar?se foi depois de 16, meu deus, o cara nasceu mutante.

existem mais lugares, em especial, no rio de janeiro, com esse tipo de treino? eh bem interessante principalmente quando eh feito com profissionais, pode nao valer o dinheiro que custa, mas pra quem nao tem conhecimento de treino eh bem interessante!

eu voltaria com ab2x mesmo;; quero passar longe de lesao, voltaria mais pra reacostumar o corpo. quando sentir confiante volta pro abc1x

vlw brunoow pelo artigo, muito interessante

Seguinte galera, só pra dizer, ouvi essa historia de um doutor em telecomunicaçoes e nanotecnologia;; ele nao tem o minimo estudo voltado pra nutriçao, mas é fera em ondas eletromagneticas, entao eu dei uma atençao ao que ele falou... Resumindo oque ele me falou;; A radiaçao eletromagnetica, faz mal ao homem, independente de frequencia e etc... Ele falou que a comida no microondas, sofre o ataque de milhares de ondas eletromagneticas, causam um efeito de agitaçao das moleculas de dentro pra fora destruindo essas moleculas. No caso os nutrientes seriam "destruidos" Falou da aparencia seca da comida quando sai do microondas, falou que as moleculas de H2O foram quebradas *essa parte pareceu interessante Ele tambem comentou sobre produtos industriais que ja vem cheio de substancias, pra justamente manter, ou aparentar pelo menos, os nutrientes daquela comida. Fiquei curioso pra saber se isso procede, ou se ele está equivocado (pelo menos, "forçando" um pouco). Alguem entende um pouco do assunto pra exclarecer essa duvida?

axo que ja responderam em algum lugar minha duvida, mas nao to axando de jeito nenhum onde eu mudo a visualiçao dos posts, pra ver todos na pagina, em vez de ter que escolher 1 por 1 pra ler! [resolvido] falta de atençao minha, perdao

uma pergunta, isso cicla ou toma direto?

o mlq eh bom e quando tiver 18 anos vai agradecer aos pais por isso! se nosso sonho eh ficar forte, os pais dele realizaram o sonho antes dele mesmo sonhar isso!

não faz mal nenhum.

provavelmente é por causa da gripe mesmo! com um sabonete sulfuroso, pra ressecar a pele, passa no peito na hora do banho pra diminuir a oleosidade. e volta a se alimentar bem, tomar bastante agua, com o tempo vai voltar ao normal caso nao seja algo genetico

no multivitamino, vitamina B aumenta a oleosidade da pele, nao sei se tem outro nutriente que faz o mesmo, mas nao acredito que seja o suficiente pra causar um aumento mt grande de espinha, ainda mais no peito! acredito em 2 possibilidades. que eh alguma reaçao alergica a alguma das coisas que vc ta tomando, eu apostaria mais no remedio. ou causa da sua propria gripe, que dentre outros varios fatores, baixa sua imunidade, faz a oleosidade do corpo aumentar, dificulta a absorviçao dos nutrientes... isso tudo pode ter refletido na sua pele, a acne surgiu onde se tinha mais pre-disposiçao

ja tive por causa do boxe. te falar que passou sozinho com 1 mes. as vezes da uma dorzinha, mas nao eh mais insuportavel.

esquema eh usar aquele veet cera fria. tenso que vo ter q usar kilos daquilo!

pra mim, força = musculaçao basica (agaxamento, terra, supino...) series pequenas, muita carga explosao, condicionamento = corrida, pode ser na esteira; se voce se alimentar bem, antes e depois de correr, voce nao vai perder massa muscular. no mais. tem uns exercicios especificos pra pegada, derrubadas, mas axo que o basico pra quem nao treina profissionalmente eh isso ae.

eu tb pensava nisso. mas eu treino numa academia de riquinho sabe. maioria só sabe treinar e socar pré treino e pós treino. não acredito q eles conseguem chegar a 38 ~40 de braço vivendo dos jeito q eles vivem.