Faz supino reto, crucifixo reto, crucifixo inclinado e crossover!
Eu tô desenvolvendo bastante o meu peitoral depois que eu tô fazendo esse treino pra peito!!
E ai galera, tô querendo comprar uma Tribulus, um amigo meu me indicou a da on, alguém ai que já tomou pode me dizer se é boa mesmo ou é só marketing? Valeu!!
Faz supino reto, crucifixo reto, crucifixo inclinado e crossover!
Antes eu fazia todos os supinos e voador, já tem 40 dias que eu mudei meus exercícios e tô obtendo ótimos ganhos!!