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Luís Guilherme.m

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Tudo que Luís Guilherme.m postou

  1. Luís Guilherme.m
    Muito pouco. Pode mandar ver!
  2. Luís Guilherme.m
    Se o objetivo do canal é divulgar a academia tá mal... MUITO mal. E o proprietário ( se não for o grandão que não sabe nada) tem que acordar p/ vida logo. Colocar um cara forte e uma gostosona treinando chama atenção só de leigos!
  3. Luís Guilherme.m
    Meu Deus... o cara ao invés de observar a postura dela fica olhando pra BARRA!!!!! Capoeira no smith foi trash!!!
  4. Luís Guilherme.m
    ahahahaha esse cara tá me cheirando um troll ...
  5. Luís Guilherme.m
    Isso ai!
  6. Luís Guilherme.m
    Ideal é 0-1 isolado p/ bíceps!
  7. Luís Guilherme.m
    Não deu resultado mesmo, pois vc só faz máquinas e nada de exercícios livres, que são de longe os que trazem resultados. Ainda mais que precisa de explosão p/ jogar futebol, fuja dessas máquinas!!
  8. Luís Guilherme.m
    Hambúrguer é uma proteína de péssima qualidade e cheia de gordura, vc secando ou não ele. Se quer ganhos de peso independente da qualidade, mada ver... eu não faria, no MÁXIMO uma vez por semana. E outra, o preço que vc paga numa caixa da sadia da p/ comprar bastante peito de frango. Achar que patinho é carne Pato, vc vive em que Mundo meu filho)?????
  9. Luís Guilherme.m
    De BH é mais perto. Moro no sul de minas!
  10. Luís Guilherme.m
    Paciência garoto... peitoral é assim são anos e anos de luta... e inferior só se destaca depois que vc tem uma massa considerável na região!
  11. Luís Guilherme.m
    Fato!
  12. Luís Guilherme.m
    HEHEH SIM, sentir não quer dizer que não esteja trabalhando, ele é realmente eficiente e acho o crucifixo inverso apenas um volume a mais.
  13. Luís Guilherme.m
    Depende de onde mora.
  14. Luís Guilherme.m
    Claro, não estou desmerecendo de forma alguma elevações, mas os compostos citados são sim muito eficientes. Para posterior não vejo nada melhor que remada Curvado!
  15. Luís Guilherme.m
    Tá doido?? Militar, paralelas e Supino são perfeitos para deltóide! Já o posterior de deltóides é muito melhor trabalhado pela Remada Curvada!
  16. Luís Guilherme.m
    Ferrari ou Porsche?
  17. Luís Guilherme.m
    Agachamento no Smith é igual desarmar uma bomba, qualquer errinho é fatal. Não vale a pena o risco. Faça qualquer uma das variações de agacho. Não corra esse risco desnecessário e não caia nesse papinho: " Ah, liga pro pessoal do fórum não, eles não sabem de nada!" Porque se vc ferrar sua coluna ou joelho não serão eles que te ajudarão! Obs: Smart Fit é péssima!
  18. Luís Guilherme.m
    Alguém já foi até Claúdio comprar anilhas??? Realmente os preços compensam??
  19. Luís Guilherme.m
    Problema nenhum, desde que no treino tbm esteja Peito e ombros! Tríceps é um músculo pequeno e não há necessidade de treiná-lo separadamente!
  20. Luís Guilherme.m
    Treino bem bizarro... nunca vi alguém iniciar a semana com tríceps(!) e panturrilhas!
  21. Luís Guilherme.m
    Não, claro, dores são normais. Agora a dor que ele cita é típica de quem fez algo errado. Ou é apenas um exagero frangoso!
  22. Luís Guilherme.m
    Moleque tá começando agora e cheio de frecurites (como a maioria). Não vai encarar esse treino NUNCA!
  23. Luís Guilherme.m
    Opa, não me esqueci e lembro como se fosse ontem aquelas cargas bemmmmm baixas e foco na execução!
  24. Luís Guilherme.m
    será que o ego deixa??? Essas dores possivelmente são resultantes de má execução e exagero nas cargas. Certamente não foi acompanhado de um profissional descente!
  25. Luís Guilherme.m
    Pode ir de boa e tira esse ^ da academia pelo amor de Deus!
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