Luís Guilherme.m

Pode ser o posicionamento da mão e a maneira que faz força!

Seu tio é tão entendido que fudeu vc e ele... é vc tem razão, o exercício que é culpado!

Quem disse p/ vc que AEJ tem que ser forte tava querendo te ver morto. Essas dores na panturrilha pode ser pisada errada, calçado inapropriado ou ambos!

Claramente A CULPA NÃO É DO EXERCÍCIO e sim de vc, que deve ter feito uma execução "porca". O problema de se treinar em casa sem minimo conhecimento de execução, da merda mesmo!

Lembrando que em nenhum momento concordei ou descordei do cara, simplesmente compartilhei o vídeo para discussão!

Justin Bieber...

ahahhaah boooa!! Nego esquece q isso aqui é internet...

Essa foto é sua??? Se for, não vejo nada de errado!

POSTA A SUA FOTO AI , CAR@%#!*7!!!!!! Para de fazer exercício isolado p/ bíceps que melhora!

Vai quebrar a cara. É o retrato de 90% da molecada que frequenta academias no Brasil. #Infelizmente

Ahhh vai dormir...

É, esse é "fera".

Seu instrutor é como a maioria... estude e não dependa deles! Um cara que passa treino de perna adutora e abdutora tem que apanhar de gato de morto!

Vc já viu como são as fibras do peitoral??? Como vai treinar focando só o meio????? é normal as laterais desenvolverem primeiro...

Mais tempo de descanso... fundamental!

Tá de sacanagem... só pode! Tem nada ai não meu filho, e da próxima vez que for tirar uma foto tira a camisa. Ou tirou no banheiro da escola???

Sim, ou um AB Fb .

Ab2x...

hipertrofia em cutting... ???????????????????????????????? Faça fb3x.

Concordo Danilo, estilo York são melhore e mais bonitas!

Vou te ajudar... saia dele!!

Tenho dó do seu bíceps e do seu tríceps... treino horrível!

Seu treino é eficiente quando antes da última série vc já esta querendo ir embora! Brincadeiras à parte vc ainda esta no inicio, não fique encanado nesse negócio de destruir o músculo!

Sim, isso que imaginei mesmo. Aqui fico a 320 km de lá!