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Luís Guilherme.m

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Tudo que Luís Guilherme.m postou

  1. Luís Guilherme.m
    A dica que te dou é não encostar a barra no peito na descida, deixar na altura do pescoço e subir novamente. Carga é apenas mais uma variável de intensidade.
  2. Luís Guilherme.m
    Excelente dica... muitos e muitos fazem errado.
  3. Luís Guilherme.m
    Não tem essa de melhor e pior... todos tem seu valor. No quesito hipertrofia : Qnto mais peso livre melhor.
  4. Luís Guilherme.m
    Esquecer isso de machucar?? Isso não deve se esquecer NUNCA... aliás desenvolvimento nuca é um movimento que expõe demais os ombros a lesão.
  5. Luís Guilherme.m
    ahahah eu tbm, acho que esse ficou merda!!! Vou trocar. Concordo!
  6. Luís Guilherme.m
    Sem contar que ao longo do tempo surgem as dores nas articulações dos ombros por excesso de trabalho. Obs: quem treina realmente intenso não consegue fazer esse modelo de treino. Obs2: não estou cagando regra, vai de cada um, se quiser fazer fique à vontade, mas que é contra produtivo isso é inegável.
  7. Luís Guilherme.m
    Verdade, pode haver uma variação maior.
  8. Luís Guilherme.m
    Bom, só tira esse desenvolvimento horrível e coloque o militar.
  9. Luís Guilherme.m
    Qndo se treina ombro com perna acaba-se treinado membros superiores todos os dias. Overtrainig é piada de mal gosto. Esse treino que vc citou é sim um treino volumoso e nada mais. "2° - Você não vai conseguir realizar o movimento corretamente tendo treinado peito antes de ombro, ou vice-versa." Isso é mito, a não ser que seu treino de peito tenha trezentos exercícios.
  10. Luís Guilherme.m
    Sim. 90% é muito, diria uns 40%.
  11. Luís Guilherme.m
    Errado é treinar pernas com ombros.
  12. Luís Guilherme.m
    Isso ai!
  13. Luís Guilherme.m
    Em altas cargas, sim!
  14. Luís Guilherme.m
    Todos são ruins. Tome cafeína!
  15. Luís Guilherme.m
    Todo treino tem seu valor, não é correto desqualificar nenhum, apenas existem treinos que são melhores aproveitados por determinado tipo de pessoa. Ninguém esta mandado não fazer isolador e sim expondo sua opinião. Isolador é importante? Sim claro que é, mas é preciso saber aplicá-los!
  16. Luís Guilherme.m
    Vai nessa...
  17. Luís Guilherme.m
    Invista em treinos mais frequentes e com maioria de exercícios compostos.
  18. Luís Guilherme.m
    Divisão ruim, exercícios ruins....
  19. Luís Guilherme.m
    Vai assistir desenho meu filho! Só digo uma coisa: Isoladores, use com moderação!
  20. Luís Guilherme.m
    Isso me parece má execução ou carga além do que suporta. Esses remédio só não podem ser tomados após todo treino, esporadicamente sem problemas. O problema é q não da p/ julgar dor por internet.
  21. Luís Guilherme.m
    Pode fazer tudo que foi dito, menos isso!
  22. Luís Guilherme.m
    Dor no psicológico?? Beemmm difícil hein... Não, não continue como esta, pode se agravar uma lesão e isso será bemmm pior!
  23. Luís Guilherme.m
    Não, o cinto não vai te curar a lesão e sim mascarar. Obs: se vc esta sentindo dor é pq esta fazendo errado.
  24. Luís Guilherme.m
    Se vc ainda anda sentindo dor é pq não se recuperou da lesão. fazendo com altas cargas??? Diminui faz execução PERFEITA e vai progredindo aos pouquinhos... melhor uma lombar forte do que um ego aquecido.
  25. Luís Guilherme.m
    5x na semana? Faz A,BC, upper, lower. Modelos de treino desproporcionais não a melhor escolha!
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