Galera não sei se é porq sou novo aqui e não sei ainda mecher no forum mas não consigo achar oq preciso.
estou na academia a 2 semanas e estou com uma Creatina Universal.
to querendo ganhar massa muscular. preciso saber de voces mais esperientes oq posso conbinar com creatina sendo algo que não passe dos 50 lelecos. ja pesquisei e axei muitas conbinações como por ex: whey + cretaina, mas os whey que no momento posso comprar é o pro wheyda probiotica 500g e o mesmo muitos dizem ser ruim seria ruim memso ou vale a pena?. ai que vem a duvida, ja pensei em Gh vit, bcaas '' ainda não aprecei se puderem me passem o preço e a marca de um bom bcaa'' oq voces me indicam ? Urgente amanha ja quero adquirilos. Obrg.
Gh vit conpesa comprar ?