Davi Góis

Treino abcdef . Peito, perna, ombro e trapézio, costas,tríceps, bíceps e antebraço.

Para cada parte quero dizer tipo deltóide, que tem a parte posterior, anterior e lateral.

Vou preparar tudo em janeiro, o que pretendo ness ano vai depender muito do resultado do primeiro ciclo. Meus treinos na maioria das vezes são sortidos, sempre mudo, mas sempre faço ao menos um exercício para cada parte..

Obrigado pelo apoio galera!! Bora conquistar o que queremos então cara!! Vamo que vamo

É complicado mesmo cara.. Irei prezar pela qualidade mesmo, abdômen ficará sempre aparente.. Estou bem ansioso pro primeiro ciclo. Vamo que vamo haha obrigado ai Duro em cara, altura é uma coisa triste mesmo.. Gostaria de acreditar em mim cara haha Infelizmente eu cresci 1 cm apenas, desde os 13 anos..

30 mil anual com paciente de 30kg.. é realmente depressivo conhecer a diferença que um dinheiro a mais pode fazer..haha Uma pena não conseguir. Mas bola p frente, tentar começar com um ciclo leve pra ver os resultados, e esperar algum campeonato ano que vem. Vai ser duro o orçamento com tudo

Entendi, complicado é que realmente precisa ser de alto nível, ai não consigo arcar com os custos, pois tem mais dieta e etc.. Terei que ficar com minha altura mesmo, infelizmente, meu sonho é ter 1,80.. Ao menos na categoria men's separa por altura.. Lembrei do Jeremy buendia , ele tem 1,72 .. Mas não da pra comparar né haha ao menos serve com estimulo

Acha mesmo que consigo altura? Realmenteeu não curto minha altura. Estou com 18 anos, ano que vem 19 .. E minha idade óssea é bem adiantada.. Nenhum!

Obrigado, vamo que vamo hahaha estou bem determinado. Mais pra frente postarei as fotos no decorrer desse inicio de ano Obrigado, vamo que vamo hahaha estou bem determinado. Mais pra frente postarei as fotos no decorrer desse inicio de ano

Obrigado cara, realmente tenho um pouco de noção disso. Em relação ao meu corpo, acha que eu devo dar foque maior em alguma parte para competir? Tenho mais fotos no instagram. E em relação aos ciclos eu sei também, acho que começo se leve em fevereiro

Perdão Torf, estou com dificuldade na foto..não consigo faze-lá aparecer..

Boa noite galera, não acesso o forum com minha conta a dois anos ja. Na qual havia postado minha transformação até os 16 anos(2012-2013). Contudo, parei a academia com meus 17 anos (2013) para estudar pro vestibular. Acabei conseguindo entrar na federal em eng civil, porém vi que não queria esse futuro pra mim e desisti no segundo semestre. Nesse tempo dos meus 18 anos (2014) , vim levando a academia com a faculdade, com bebedeiras e etc (coisas que se faz estudando fora) . Comecei a melhorar na alimentação lá por junho, e somente perto de setembro/outubro comecei a suplementar de leve, apenas com whey e a melhorar na rotina na dieta. Em novembro fiz uma consulta, e agora estou suplementando whey, gluta, bcaa, creatina(estava), cromo , vit c. Minha dieta está ótima, mantendo sempre tudo certinho. Tenho grandes esperanças p 2015, com um possível ciclo , e campeonatos. Esqueci de falar, mas decidi fazer educação física ano que vem hahaha vamo que vamo. Transformação http://imageshack.com/a/img661/3527/tdGGWu.jpg Corpo Inteiro http://imageshack.com/a/img901/2720/yuUjiH.jpg Lateral http://imageshack.com/a/img908/2258/gFfryX.jpg http://imageshack.com/a/img673/7071/FnWP2r.jpg http://imageshack.com/a/img903/936/yoxrwh.jpg Costas https://imageshack.com/i/iprOIxJmj http://imageshack.com/a/img538/9611/u4JGHq.jpg http://imageshack.com/a/img538/7518/JpNcv3.jpg Dorsal Frente http://imageshack.com/a/img538/8411/nrrSmY.jpg Perna http://imageshack.com/a/img540/7859/ymB196.jpg Medidas Aproximadas Braço 42 frio , perna 62 frio , antebraço 34 frio, panturrilha 41 frio . Altura 1,74 82,4kg atualmente Se puderem opinar no que eu posso dar prioridade no momento, agradeço ..

fiz a primeira tentativa com 55kg de cada lado para garantir.. ai nas outras duas fiz com 60, mas não consegui por pouco =/

não me lembro qual era haha.. apenas me desencantei, treino todo dia estava muito puxado, começou a perder a graça.. Ja havia postado a um tempo atrás, =)

tenho sim, adc la qualquer coisa.. http://www.facebook.com/davi.kaikegois

haha minha época de basquete, valeu cara =) então cara, eu não tenho aqui..tenho algumas fotos, irei postar um video que diz a uns 3 meses atrás..que contem algumas fotos de antes.. VIDEO -> Video feito de evolução de 3 meses atrás,(ja foi postado antigamente) agora apenas para ver as fotos do ''antes'' valeu valeu =D

nenhum , mas estou começando com whey agora, pois ganhei no campeonato de supino aqui do clube, ai penso em comprar mais uma creatina e tomar por um mês, pra ver se compensa pra mim mesmo..

não tenho muito pra dizer, se puderem olhem as fotos e avaliem, obg.. Medidas que tenho agora, depois vou fazer outra avaliação e posto depois.. 79kg, 1,74m Ante-braço ->33cm Bicep/Tricep ->39,5 D e 39 E Coxa ->60cm Panturrilha ->41 Bf da ultima avaliação(2 meses atrás) 5,4% ( é o que deu, não posso fazer nada) http://imageshack.us.../foto1470x.jpg/ (mal tirada =/) http://imageshack.us.../foto1469o.jpg/ http://imageshack.us...7/foto1459.jpg/ http://imageshack.us...6/foto1473.jpg/ valeeu =D obs , sem suplementação alguma nesse período

valeu galera, vamos ver com o tempo né.. espero que fique simétrico haha.. vou começar a utilizar mais os halteres então.. abrass

hmm , ok.. hahahaha quando comecei eu tinha grande diferença no bíceps direito também, hoje está apenas 0,5 cm de diferença =) então é isso, estou fazendo treino de peito do post do hipertrofia mesmo.. que são 4x6~8 de reto, inclinado.. barra 4x10 crucifixo , 4x12 voador então é só ir invertendo apenas o supino para halter? no reto e no inclinado?

aa valeu, para mim é uma enorme diferença, seila haha será que apenas mudando para halteres vai igualar? demora muito né? que bom cara, então parece que não é só menor.. parece que tem outro formato,.. vou tentar mudar meus exercícios de peito, valeu

Tenho notado ao tirar fotos que meu peito não está meio que normal, os lados apresentam grandes diferenças.. alguém pode me dizer se há como ''arrumar'' ou é genético? FOTOS : http://imageshack.us/photo/my-images/713/peitor.jpg/ (relaxado) http://imageshack.us/photo/my-images/715/peito2.jpg/ (contraindo) obs : não liguem pro abdome, acabei de comer e ta relaxado.. Obrigado..

cara, que shape foda haha' creio que somos um pouco ''parecidos'' , to com 16 .. 173cm e 73 km também.. se quiser dar uma olhada eu fiz um video da minha transformação, não sei você .. mas eu gosto de ver as pessoas com idades proximas até para avaliar meu desenvolvimento.. faloow

bons ganhos, haha parabéns .. poisé , só se for pra definir mesmo, mas está bom assim

acho que viajei quando disse 5, é que meu amigo é tipo bem magro, ai aparenta ter muitos, mas vão até em cima do peito.. estou definindo mais o inferior.. está ficando melhor, valeu