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domy

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Sobre domy

  • Data de Nascimento 05/28/1993

Profile Information

  • Localização
    Maringá - PR
  • Peso
    86
  • Altura
    1.88

Conquistas de domy

  1. O cara foi banido com 2 posts? jesus.
  2. Tentei tirar uma das costas, da uma olhada ae http://i50.tinypic.com/2zomet5.jpg
  3. Forca na jornada, gostaria que pessoas proximas a mim fossem tao dedicadas quanto voce, sucesso.
  4. Realmente melhorar a execucao ae!!
  5. Creatina sempre Universal, whey já tomei da Universal e agora da Bodyaction (pelo preço mesmo) Dedicação é tudo! Chuva neve gripe nada é desculpa. Valeu cara.
  6. http://i48.tinypic.com/17wspz.jpg Foto recente, pra dar um up, e como eu moro sozinho fica dificil tirar foto de outras posições angulos já q essa camera nao tem timer (ou pelo menos eu não achei) depois eu peço ajuda de alguem, vlw.
  7. Não Vou tentar tirar algumas fotos hoje
  8. Quando voce fizer um cutting e voltar pra bulking acho q vai ficar top
  9. Endo-meso eu acho, sugiro tu ler isso aqui http://www.hipertrofia.org/blog/2010/02/07/a-evolucao-das-fontes-energeticas/#ixzz1vyKdj4NE já que tu ja malha a mais de um semestre bons treinos e boa evolução.
  10. Eu sugiro voce fazer um teste, creatina pra mim foi muito além de bom. (whey nem se fale)
  11. Evolução mesmo eu ví depois do whey e mais ainda depois da creatina.
  12. cade as fotos?
  13. Ta massa mano! eu acho que voce ja chegou na metade do zyzz, eu quero é chegar até o nivel dele, mas parabens.
  14. Valeu! Se eu me lembro bem foi 1o mes: Whey + Malto 2o mes: Whey + Malto + Albumina 3o mes: Whey + Malto + Albumina + Creatina 4o mes: Whey + Malto + Albumina + Creatina + BCAA 5o mes: Whey + Malto + Albumina + Creatina + BCAA + Algum Pre-treino q não me recordo 6o mes(atual): Whey + MCT + Albumina + Creatina + Glutamina + BCAA + HPno6Black (pretreino) Eu só tomo o cuidado de nunca estar com fome e/ou com sede, nunca tive uma dieta fixa, apenas me concentrei em comer bastante e suplementar quando necessário, sobre meus treinos se me lembro bem era 1o mes: ABCAB 2o: ABCAB 3o: ABCDE 4o: ABCDE 5o: ABCDE 6o: ABCDEF apartir do terceiro mes eu praticamente abandonei as maquinas sempre que possivel, se quiser mais detalhes sobre os exercicios q eu obtive mais resultado ou oq eu fazia cada dia só dar 1 toque vlw!
  15. Sempre fui de praticar esportes e frequentar a academia (sem levar a serio) mas comecei a pegar firme no começo deste ano, o meu físico de motivação é o do Aziz "Zyzz" Shavershian ( http://en.wikipedia....ziz_Shavershian ), após algumas pesquisas e testes com medidas me caracterizei como meso-ectomorfo, não tenho muitas fotos no computador de janeiro, o máximo que consegui achar foi essa: http://i45.tinypic.com/os5x1w.png Aqui vão algumas mais recentes (1 mes atrás): http://i48.tinypic.com/5dneba.jpg http://i45.tinypic.com/34oeaf8.jpg http://i46.tinypic.com/2lxgupl.jpg E a que estou usando como avatar é a mais atual que eu tenho. Eu acho que obtive um bom ganho com minha suplementação + alimentação, e pretendo chegar na casa dos 98kg com um bf agradável, hoje estou com 85.700kg (ultima medida - 14/06) Quando comecei acredito que tinha uns 29-30 de braço e algo em torno de 63-65kg, hoje estou com 37.5 de braço estendido e 40,5 de contração medidos ao acordar. Caso voces achem que minha evolução foi boa eu posso postar mais fotos atuais e dar mais medidas, já frequentava a comunidade a quase um ano e achei que era a hora de começar a devolver algo para o forum que sempre tanto me ajudou, para quem está começando, força galera! vale a pena.. estou indo treinar agora, um abraço e bom treino para todos do forum, Estou aberto a dúvidas, elogios e críticas, Foto recente(up): http://i48.tinypic.c...spz.jpg Foto das costas (do jeito q deu pra tirar 22/06) http://i50.tinypic.com/2zomet5.jpg
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