metaljunkie11

Respeito muito a esse cara. Ele é muito inteligente, educado (ele é professor de matemática) e principalmente respeituoso. Se bem eu sei que na evoluçao do esporte, é lógico e até preciso (pelo marketing, vendas PPV,e tc.) aparecerem lutadores que gostem de provocar (vide Sonnen, Diaz, etcf.), eu prefiro a "escola" dos caras que nao falam muito, e respeitam o adversário. Rich sempre terá minha torcida.

Quem nao conhece o famoso "Captain Kirk" (nao o cara de VIagem as Estrelas, senao o powerlifter), vou deixar um vídeo que dá uma pequena amonstra do que o animal era capaz. Na minha opiniao, o melhor "agachador" da história. Aqui o vemos fazendo agachamento (com equipamento e cinturao) com 455k (1000 pounds) para 2 repetiçoes. Mas agachamento de verade, beeeeem fundo, nao como esses agachamentos de 500k equipados com pernas ultra separadas e sem sequer chegar na paralela (esse agachamento do Kirk é uma prova para aqueles que dizem que equipado nao dá para ir até o fundo). Outra, ele caminha fora do rack com o peso, nao é monolit. http://www.youtube.com/watch?v=Oo1tU1YqPp0 P.D.: Escutem só o "pedido" que ele faz no final (e a reaçao do cara que recebeu tal pedido hehe).

Wand é uma figura, muito carismático e tals, e agradeço enormemente tudo o que ele fez pelo esporte. Mas últimamente ele tem se destacado mais por suas declaraçoes do que pelo seu nível de luta. Ele precisa vencer amanha, senao vai complicar sua situaçao no UFC. Eu acho que com a mudança de adversário, suas chances aumentaram. No meu modo de ver, ele nao tem como vencer o Belfort, a nao ser por um mata-cobra mágico. Contra o Franklin ele tem mais possibilidades, mas eu continuo achando o Rich favorito. Se eu tivesse que apostar, apostaria no americano. Tomara que para os fas do Wand, eu esteja errado.

Cara, é verdade o que vc diz. O Rizzo nao fazia frente ao Fedor nem no seu auge, imagina agora. Deu o lógico, Fedor atropelou. Tou muito mal. Se bem o Fedor já tinha anunciado a apossentadoria, eu como bom fá tava aguardando o milagre. Lamentávelmente, isso nao aconteceu. Desde que o Fedor começou a ser dominado pela M1, somente vieram cagadas na sua carreira. O cara recusou oferta millonária do UFC, coisa que se ele aceitava hoje em dia seria o maior nome do MMA com certeza. Mas nao, preferiram recusar, e acto seguido o Fedor perdeu 3 veces. E tem outra, sem querer incomodar aos religiosos do fórum, desde que o russo começou com essa história de deus, e andar pra cima e pra baixo com esse suposto "padre" barbudo, o cara perdeu totalmente o foco, e o olho de tigre. O cara já nao era o mesmo, parecia que lutava por obrigaçao, nao por vocaçao. Nada á ver com sua antiga imagem no Pride, que o cara era um cyborg. Isso para mim nao importa, a imagem dele na minha mente vai ficar sempre, e ele vai ser sempre meu lutador favorito. Mas dá uma razao ao haters para duvidar dele. É triste, mas vamos ficar sempre com a dúvida de como ele teria se saído no UFC. E para piorar, a pior derrota da carreira dele foi para o Pezao, um cara que ao meu modo de ver apanha fácil de Cigano, Velasquez (já apanhou para esse), Overeem, Cormier (tambem para esse), Carwin e Werdum versao Nelson. Ou seja, nao temos como rebater essas críticas a nao ser por supostos. Mas ta, eu prefiro continuar sonhando que um dia o russo largue tudo e volte a lutar (somente nao vale largar a família, mas a M1 e ao padre tem que mandar bem longe viu), mesmo sabendo que isso hoje em dia é quase impossível.

No ritmo de vida que tou levando hoje em dia, tou treinando nos dias que posso, nos momentos que dá. Semana passada treinei todos os dias de manha (o meu ideal), mas já esta semana tive que treinar 3 dias seguidos de manha, e hoje só posso treinar na noite, se tiver sorte (eu sigo uma rotina torso-pernas, 2 dias seguidos, 1 descanso, repito, e descanso final de semana). Semana que vem na segunda vou ter que treinar na noite, e o resto dos dias verei o que faço heheh. Trabalhando, estudando, e fazendo as tarefas da casa é muito difícil programar os dias para treinar. E se vc namorar é mais complicado ainda. Mas, como disseram os colegas aí em cima, se vc descansar bem nao tem problema. O importante mesmo é que seu treino seja puxado, priorizando os exercícios compostos (agachamento, terra, press, etc.), e que vc se alimente e tente descansar bem (isso último para mim é o mais complicado). Tendo isso em dia, o momento no qual vc treina nao vai fazer grande diferença.

Totalmente de acordo com isso. Respeito a opiniao daqueles que acham que o Flex nesse show tava melhor, mas eu acho que o Coleman dominou completamente esse palco. As pernas e as costas do cara eram surreias. E olha que ele nao está entre os meus bodybuilders favoritos, mas tenho que admitir que até hoje ele foi o cara que atingiu o máximo nível de desenvolvimento no esporte.

Cara, te passaram esse treino na academia? Eu li errado? Tem somente 2 exercícios para pernas (e dígasse de passagem, exercícios bem pouco úteis), mas tem 3 exercícios para tríceps, 3 para bíceps, e 4 para peito? Algo ta errado aí. Na minha opiniao, AB tem que ser com exercícios multiarticulares principalmente. Agachamento, terra, supino, desenvolvimento, remada e barra. Isoladores somente alguns para trícpes, bíceps, pantorrilhas e hombros. E a prioridade em volume deveria ser de pernas e costas, já que sao os grupos musculares mais grandes que temos. Abraço.

Pelo que eu tenho lido na net, o Arnold construiu seu físico com um treino basado no 5x5 de Reg Park. Alí ele cresceu como um alien (devido ao treino pesado e correto, e sua genética altamente diferenciada). Depois que ele alcaçou esse nível, se dedicou a fazer esses treinos ultra-voluminosos que apareciam nas revistas. O erro de muitos novatos, acho eu, e que ao em vez de copiar os pros nos seus começos, eles copian sus rotinas quando estavam no auge (como essa do Arnold).

O Oliva era gigante para a época. Mas como disse o usuário n1lson, eu acho que o 1eiro gigante do Old School foi Reg Park. O cara tinha um tamanho absurdo para a época.

É uma pena isso de que vc fala Julio, da pouca repercusao. A halterofilia nao requer muita inversao (somente a inicial, de comprar as barras e os pesos, depois vc só gasta na comida dos ogros hehe), e eu vejo um potencial muito bom no Brasil. O atleta brasileiro geralmente é rápido e explosivo. Os caras com condiçoes atléticas superiores, mas que nao chegam na elite do futebol, volei, basquete ou MMA, poderiam migrar para a halterofilia. Os EUA tao começando a fazer isso, "tirando" talentos do futebol americano principalmente (acho que eles fazem como 30 anos nao tem uma medalha olímpica no esporte). Sobre o vídeo. 1eiro, obrigado por postá-lo- E 2do, o bicho é forte mesmo. Nao le custou muito erguer esses 250. Mas é como vc diz, os russos permitem certos "sucos" nas suas competiçoes internas. Este foi um dos grandes problemas do Koklyaev. O cara teve que continuar se focando no strongman, porque no lev. olímpico os tests complicavam a vida dele para competir fora da Rússia. Uma pena, eu realmente queria que ele fosse o 1eiro atleta em ser top tanto em strongman, como powerlifting, como halterofilia.

Olhem só o que esse anormal faz nos treinos. Aqui ele "só" indo na arrancanda até 192.5k hehe: http://www.youtube.com/watch?v=FJtrtS7MHYk E aqui no arremeso a criança finaliza com 230k: http://www.youtube.com/watch?v=F1o13d5znr8&feature=relmfu O Ilya ta no melhor shape da sua vida. Ta gigante, forte como um touro. Em Paris passeou. Nao tem adversário. E o mais foda de tudo, que o cara parece estar brincando constamente nos treinos, sempre numa boa e sorrindo.

Cara, é muito legal isso que vc está contando do Fernando. O cara é ouro e recordista do Pan, e tambem principal esperança da halterofilia brasileira, e mesmo assim ele parece nao ter problemas em falar de treino e objetivos para as olimpíadas. Eu vi entrevistas dele, parece ser muito gente boa. Fiquei muito contente com ele no Pan. Tomara que a mídia brasileira desse mais espaço ao esporte. Se ele tiver uma boa atuaçao, e estar entre os 10, vai ser fundamental para aumentar a repercusao do levantamento de peso aí no Brasil. É um esporte que bem trabalhado, pode trazer muitos benefícios em termos de medalhas. Se vc falar novamente com ele, diga que tem pessoal fora do Brasil torcendo muito para ele se dar bem em Londres. O colombiano que vc fala é Carlos Andica acho. Ele efetivamente levantou 205, mas ficou 2do no total. Quem venceu foi um cubano. 205 é uma bela marca no arremeso.

Hehehe, muito obrigado cara. Tento sempre escrever da melhor forma possível. Tambem ajuda muito o fato que morei na fronteira, trabalho com brasileiros, e tive namorada brasileira. Ou seja a ligaçao é muito forte, e tenho certa facilidade para idiomas. Sobre o recorde da categoria, é verdade, o peso é 238k. 2k nao pode parecer muito, mas é um mundo de diferença neste nível hehehe. Esse Bedzhanian é outro pequeno ET. Como vc disse, quando ele melhorar seu snatch, vai ser o n1 da Rússia na -105. Nao tenho visto vídeos muito novos do Dolega. Somente lembro dele no mundial de 2010, onde ele derretou ao Klokov. Seria muito interessante que ele aparecesse com força total. Tambem tou expectante na participaçao de 2 atletas sulamericanos, que difícilmente peguem medalha, mas eu vejo com boas chances de grandes atuaçoes em Rio 2016. Um é o Fernando Saraiva, que realmente me surprendeu em Guadalajara. E o outro é o equatoriano Jorge David Arroyo, campeao mundial junior na -105. O cara é um monstro atlético, e só tem 20 anos.

Budega, o ele compete na categoria de -105. Mas nestes vídeos ele me parece mais pesado. na casa dos 110-112. Mandachuva, penso o memos, as categorias de 95, 105 e 105+ vao ser muito atrativas. Hoje em dia vejo o Ilyn, Akkaev e Salimi levando o ouro em cada uma delas. Mas a de 105 acho que é a mais competitva. O Klokov ta na ecuaçao (ele é pelo qual eu torço), e se bem o Aramnau está fora de forma, o cara é um ET, e nao descarto ele nunca. Na de 105+, eu acho que o Salimi nao tem rival hoje. Outra categoria boa vai ser a de 85k. Em Paris venceu um irani que nao conhecia, mas o cara é ótimo. e a prata foi para o frances Hannequin que teve uma surprendente atuaçao. Rybakou é uma incógnita, e o Yong vai vir com muita sangue nos olhos por ter tido uma atuaçao pífia no mundial. Em resumo, a halteorifilia vai ser da hora em Londres, com certeza.

Na verdade eu nao treino os olímpicos. Aqui nao tem onde fazer, já que nao conheço ginásio algum que tenha pesos de borracha e plataformas. O máximo que faço é levantamentos de assitencias, tipo hang-power cleans, e high pulls. Agora meu treinamento é voltado mais para hipertrofia, e fortalecimento da lombar (ano passado fiz uma hérnia de disco), mas tento fazer exercícios que nao só aumentem minha força e tamanho, senao tambem me sirvam para o dia que eu puder fazer os olímpicos. Entao tou fazendo monte de agachamento frontal com agarre olímpico, terra romeno, bons dias, e dessenvolvimento miliar de pe. Tambem faço muito trabalho de flexibilidade (eu alongo todos os dias, e nos dias de treino 2 veces). Aqui tem outro vídeo do mesmo Akkaev, fazendo o "clean and jerk" (em portugués como é? arranque e arremeso?) com 245k em treino (recorde da categoria é 240k). O cara tem uma velocidade absurda no arremeso, é impressionante. Vejam: http://www.youtube.com/watch?v=47oN2RL0-Yg Abraço.

Oi pessoal. Meu nome é Rodrigo, sou uruguaio (mas sempre estive muito ligado ao Brasil), curto muito o fórum e esse é meu 1eiro post. Tomara que gostem. Me intereso muito em todos os esportes de força, mas últimamente tenho me focado no levantamento olímpico, já que acho esses caras uns super-humanos. Vou postar daqui em diante vídeos dos tops treinando, alguns artigos interessantes que tenho visto, e links para webs boas do assunto. Tambem gosto muito do powerlfting em geral (raw, equipado eu nao curto muito nao), e obviamente fisiculturismo. Bem, vamos parar com a apresentaçao aqui. Vou postar um vídeo do último campeao do mundo na categoria +105k. O russo Khadzhimurat Akkaev. O cara é um monstro, e para mim hoje em dia o principal candidato a ouro em Londres. Aqui vemos ele fazendo uma arrancada (nao sei se em portugués esse é o termo certo) com straps de 210. Lembrar que o recorde na categoria é de 200k, e o Klokov poucos messes atrás tinha feito 205k com straps tambem. A batalha em Londres vai ser épica. Vídeo: