Isso ae dotamedes no pain no gain , e sobre o franol , SE eu for mandar , vai ser mais pro fim do cutting , com 150mg de cafeina,penso que não teria colaterais em mim , pois sou muito resistente a estimulantes (Jack3d , Lipo6 etc) não fazem nem cosquinha direito KKKKK
Abraço , obrigado por acompanhar , è noiix \o/
Sim fefe , irei fazer assim de agora em diante,
em relação ao leite(calcio) estou 1cap de multivitaminico(Daily Formula Universal) 10min depois do almoço,que contém 100%dose diaria de calcio.
Mais uma vez , muito obrigado
Tava sem nada pra fazer , e achei uma fita métrica de bobeira aqui ASOIHASOIHASIOH
Então resolvi tirar medias para ver minha evolução
Braço Direito / Esquerdo : 35/34
Ante Braço Direito / Esquerdo: 30/29
Panturrilha Direita / Esquerda: 41/40
Coxa(meio da perna): 64/62,5 O_O
Panceps(umbigo): 94
Hora que fui tirar medida da panturrilha , olhei bem e ja tinha me falado isso , minha pantu ta muito fera sem brincadeira ,
ta definidinha e começando formar o "coração" KKKKKKK
Valeu ae , Toda semana vou tirar medidas
Obrigado Por quem me acompanha
Stay Strong