Fala galera, relatando aqui minha quinta-feira.
Apesar de ja ter sido um grande degustador de suplementos, faz uns anos que estou só com alimentação mesmo. Pra ser sincero, em relação a PW, não sentia confiança em comprar nenhum com essas novas formulas, mas hoje ganhei umas doses de Mesomorph da APS Nutrition, e caralho, achei mto bom!! Deu todos os benefícios que um PW decente deve dar. Agora a noite que estou sentindo um enjoo e mta chato, mas foi bem provável que tinha mais de uma dose do produto, então, normal, todo mundo sabe que exagerar em qualquer coisa, nem sempre faz bem. Em fim, quem quiser comprar, recomendo!
Treino TOP, peito e ombro:
Crucifixo inclinado no cross 3x
Supino inclinado barra 3x + drop-set
Supino reto halter 3x
Cross over 3x + rest pause
Elevação lateral halter 3x
Elevação frontal barra reta 3x
Crucifixo inverso halter + Elevação lateral no cross 3x Bi-set
Fechei com abd.
Pós treino arroz, patinho e uma banana.
nóis!!