Karolyni
-
Total de itens
14 -
Registro em
-
Última visita
Últimos Visitantes
479 visualizações
Conquistas de Karolyni
-
Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin
Karolyni respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
Então, o ciclo ficaria assim? Stanozolol: 50mg/dsdn durante 8 semanas Oxandrolona: 20mg/tsd a partir da 5ª semana Existe algum problema em usar Stano injetável e Oxan oral? Ou as duas drogas de forma oral? Eu posso tomar 50mg de Stano de uma vez ou devo dividir em 25mg a cada 12/8 horas? Esse seria um ciclo em cutting, certo? Então quantos g/kg de carboidratos devo ingerir enquanto estiver ciclando? Meu consumo de proteínas (2,5 g/kg) e gorduras (0,5 g/kg) pode continuar o mesmo? Obrigada pela atenção Beijos! -
Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin
Karolyni respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
Olá Leandro, tudo bem? Estou elaborando meu primeiro ciclo e tenho algumas dúvidas. Estava pensando em fazer o seguinte ciclo: Stanozolol 50mg/dsdn durante 8 semanas, Queria saber se posso adicionar Oxan ao ciclo, se sim, qual seria a dosagem recomendada? Obrigada e bons treinos! -
Dúvidas - Elaborando Meu 1° Ciclo Stano+Oxan
Karolyni respondeu ao tópico de Karolyni em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Bold* ou primo? O que é isso? Estava pensando em fazer assim: Stano injetável - 50mg/dsdn durante 8 semanas -
Dúvidas - Elaborando Meu 1° Ciclo Stano+Oxan
Karolyni respondeu ao tópico de Karolyni em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Ele me recomendou oral mas vou usar injetável -
O Que Acham Deste Multivitamínico.
Karolyni respondeu ao tópico de Nitrohard em Dieta e suplementação
Não conheço essa marca, mas recomendo que você compre o multivitamínico da Growth Suplementos http://www.hipertrofia.org/forum/topic/9732-whey-80-e-90glutaminaalbuminabcaavitamina-c/ -
Treino há 3 anos, porém 1 ano e meio sério. E acredito que esteja na hora de fazer meu primeiro ciclo. Um amigo meu elaborou um ciclo com Stano oral com 7 semanas de duração: Da 1ª até a 2ª semana - Stanozolol Oral 20mg/dia (1 caps de 10mg a cada 12 horas) Da 3ª até a 7ª semana - Stanozolol Oral 30mg/dia (1 caps de 10mg a cada 08 horas) Após ele ter elaborado o ciclo acima, resolvi pesquisar mais sobre o assunto e descobri que Oxan é uma droga altamente recomendada para ciclos femininos e ciclos em cutting. Estava pensando em adicionar Oxan ao ciclo acima e também em estender o período para 8 semanas. O que vocês acham? Medidas: altura: 1,58m peso: 55 kg
-
edit
-
Acho que está cedo para você começar a tomar suplementos. No momento você deve se preocupar em montar uma dieta boa, treinar pesado e dormir bem. - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121-exemplo-de-dieta/ - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1345-aprenda-a-montar-a-sua-dieta-perguntas-frequentes-sobre-nutricao/page__hl__%20primeira%20%20refei%C3%A7%C3%A3o
-
Cada uma...
-
Você pode começar com a suplementação "básica" Whey + Malto no pós.
-
Se você não utilizar azeite no omelete é a mesma coisa
-
Primeiramente, parabéns pela perda de peso. Eu tinha a mesma preocupação que você, emagreci 10 Kg e fiquei com medo de ganhá-los mudando minha dieta. Resolvi arriscar e os resultados estão sendo muito satisfatórios! Todas as minhas refeições são compostas por carboidrato+proteína (gorduras boas também são importantes) e todos os dias após os treinos tomo um shake de malto+whey. O mais importante é você ter uma alimentação saudável com base nesses 3 grupos de alimentos.Procure no fórum as informações que você precisa e boa sorte! Link útil - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121-exemplo-de-dieta/
-
Adorei a receita, vou fazer durante a semana.