Ikeda Kun

Bem, aqui, eu consigo a cartela de 30 ovos por 6 reais. Sendo assim, compro 60 = 12 reais Pelos seus cálculos, cada ovo inteiro dá 6 gramas. 6x4 = 24 60/4 = 15 Resumindo, tenho 15 doses diárias de albumina por 12 reais. 120 ovos então me daria 30 doses diárias, e custaría 24 reais. Impossível, a albumína ser mais em conta que o ovo. Prefiro acordar 15 minutos "mais cedo", e comer, do que optar pela "praticidade".

Ok, vou ir editando, e quando ver que está melhor, posto de novo para outra avaliação!! obrigado!!

Idade: 18 Altura: 171 cm Peso: 61,5 kg BF: 13.2% Medidas: Panturrilha : 38 cm Coxas : 52,5 cm Bumbum : 88 cm Cintura : 78 cm Abdomen : 76,5 cm Peito : 87 cm Pulso : 16 cm Antebraços : 26 cm Biceps : 31,5 cm Biotípo: Ecto-Meso Como não tenho muito dinheiro pra comprar suplementos, eu estou tentando fazer uma dieta rica em prot/carb+ e fat-, um clean bulking. Me exercito 6x por semana, treino ABCx em casa, não faço academia. Queria saber o que falta/precisa ou se tem alguma falha na minha dieta, e o que posso fazer para melhorar. @Edit: Imagem atualizada. Desconsiderem o almoço dois e o meal na ultima linha de refeições.

Opa, boa!! Não achei o Pão de forma Pullman integral 9 grãos, o queijo branco, tanto derretido(frito) ou cru. Chester, perdigão, cru. MIssô Missôshiru Por enquanto, só ;D