victinho001

Treino ante braço a meses ja... faço rosca punho, barra pequena, 15/15 kgs, 4 de 15. Meu ante braço tem um tamanho proporcional ( euacho) ao braço. Ante braço sem forçar: 31cm Braço sem forçar: 34, braço forçando 37.

Primeiramente ñ sei se é o lugar adequado, mais foi onde achei que se encaixaria. bom, ultimamente, quando faço treino de biceps, ao largar o peso, estou sentindo um tremenda dor no ante-braço. Uma dor quase insuportável Ela ta mais concentrada no ante-braço direito, o esquerdo é bem de leve. *A dor vem no descanso Tipo, quando faço scott, a dor vem, ou quando largo a barra ou quando chego no ponto maximo, causando um descanso. OQUE devo fazer? sinto uma dorzinha quando aperto a parte lateral voltada pra fora do ante braço DIREITO. *Tou fazendo um de-load, no momento, pra evitar alguma lesão. Uploaded with ImageShack.us A dor é nesta região. *Peguei a foto no google*

Putz, é tão dificil pesquisar assim?

Eu tomei 40g/por dia, ate acabar(1.1kg). Não senti efeito colateral nenhum. Dividi o pote de 5lbs* Faz oque o cara acima falou. para de tomar por um tempo e vê se foi realmente ele ou se foi alguma outra coisa, que por coincidência deu colaterais ao mesmo tempo que vc iniciou o carnivor.

obrigado ai. Assim, ja havia lido o tópico do outlaw, aproveitei algo dali, mas levando em consideração que ele é fisiculturista, as doses e medicamentos ñ são iguais a mim. - sempre tomei 1 grama de vit C mas dps das resposta vou com certeza baixar essa dosagem. Quanto a silimarina, achei interessante e irei toma-la mesmo. Quando fizer e pegar os resultados, colocarei os dados do exame aqe, e posso ate comparar o antes e depois do roacutan em meu organismo.

Vou fazer exames, tou esperando dar o dia de ir no dermatologista. Ela que custuma passar os exames... *perguntei se alterava os hormonios e ela disse que a dosagem do roacutan é baixa (0.5mg\kg), porisso ñ chega a afetar. [quote name='dones' timestamp='1350783806' post='1278774'] Tira esse tanto de vitamina C que é inútil. Similarina também não vai ser necessária. Fez exames? tem os resultados? Bem, o fígado é um órgão que tende a se recuperar sozinho, mas em casos você pode optar por chá de boldo chileno, tem que ser este, não use o brasileiro. Uvas também podem vir ao caso. obs: se for pra usar vitamina C use entre 100-200mg (300 até vai), seu corpo não aproveita muito desse ácido, boa parte desse excesso vai pra urina. [/quote]= dones, vi pelo forum, muita gente falando bem dessa silimarina, porisso opitei por ela para ajudar. o mesmo com a vitamina C, pelo fato de ser anti-oxidante

Boa noite. É o seguinte, termino o tratamento com roacutan(isotretinoína) no final desse més e queria diminuir o estrago que ele fez ao meu figado. Bom, pesquisando no próprio fórum achei a Silymarin, e alguns vitaminas a parte. Dose do roacutan usada por 8 meses: 20mg nos 3 primeiros e 40 nos 5 seguintes. -utilizarei 1g de vitamina C -a silymarin, ta dificil de achar...mais vou em alguns shops já já, [b]mas qual a dose?[/b] -2 colheres de azeite [b]Algo mais é útil para oque quero?[/b] Peso: 83kgs Idade: 16 Suplementando com Whey e malto, juntamente com Cobavital(1capsula/dia). Bf: 13~14 Desculpe se criei na area errada, mas foi onde achei mais adequado.

Rooy pra mim ta bom sim. 3 exercicios para musculo pequeno e 4 para grande. A troca é boa, exercicios unilaterais são bons, mais eu preferiria colocar rosca direta rosca individual no scott (unilateral, se é isso que vc quiz dizer) rosca martelo unilateral SOLTO

Ñ sei pq, mais todos falam bem da arginina. Tomei 300 gramas da AAKG, cerca de 8 g/dia e ñ senti melhora em nada. foi um dinheiro completamente jogado fora. Dieta e treinos Ok. Ate pensei que era falsa. *gosto ruinzinho, diluia facilmente na agua e ficava meio amarelada( de leve). . . *Postei sem ver as datas :/ perdão. (edit)

Uma duvida que me surgiu a que... fiz ontem e minhas pantu hoje tão super doloridas. Estou com medo de continuar e entrar em OT, devo continuar?

Iniciei hoje também, posto ao final de cada semana o resultado. Panturrilhas: 9 meses atras: 34,7(direita) e 33,7(esquerda) Após treino na própria academia: 38(direita) e 36.9( esquerda) 23/09/2012

Vai da opinião de cada um. a minha é: se vc diz que ja é muito magro... fazer aerobico vai tirar oque vc ja ñ tem...

Acho melhor ir no medico mesmo, fico na duvida se isso vai continuar ou n...

Ah eu ligou bastante, e o pior é que ela fica marcada na camisa... vou ver no medico mesmo. obrigado a todos.

Sim, por traz, realmente tem um caroço. Isso é muito chato, tinha perguntado para uma medica amiga de minha mae, na epoca, ela disse que sairia com 1 ou 2 anos... e parece que continua...

Boa noite, tou com uma duvida, isso é ginecomastia? -16 anos - 9 meses de treino pesado - 14% de BF tenho isso a uns 3 anos. Tinha uma pequena "pedra" dentro que começou a diminuir, mais ela continua ate hoje. Uploaded with ImageShack.us Grato

Se eu ñ me engano é proibido, deve ser por isso que vc nao acha em loja. MAS tem mt revendedor que vende(compra de fora e revende). Tem grupos no facebook, como salvador vendas... que tem muita gente que vende.

aconteceu isso cmg, na rosca alternada fazia com 14kg e tive que baixar para 10/10 pelo fato de nao conseguir. Foi resolvido com o descanso de 4 dias. obs: eu treino ja a 7 ou 8 meses, nao parei n... foi do nada mesmo.

Problema resolvido. Solucionado com o descanso mesmo.

Falei com um personal conceituado ( Personal de junior cigano) ele disse que era para tirar um descanso mesmo... só que isso me fode, nao consigo ficar sem ir para a academia, espero que de sexta a segunda baste .-., relatarei aque nesse post mesmo se houve melhorá ou não... PRA CASO ALGURM TENHA O MESMO PROBLEMA e ñ saiba de nada... obrigado.

sim... apenas no esquerdo, hoje foi triceps e peito, e em exercicios como: supino halteres..., nao sinto diferença. Apenas em biceps e Apenas no esquerdo. Tem como fazer algo para confirma se realmente é uma lesão ou outra causa desconhecida? grato pelas respostas Não faço aerobicos, apenas no aquecimento ( corrida 10 minutos a 10km/h + 3 minutos a 4km/h) como de costume treino de biceps: rosca alternada. rosca direta rosca scoot 3 de 10 em todas.

Boa noite, é o seguinte, no exercicio de "alternados" ( martelo e rosca alternada) de biceps, to sentindo uma perda de força terrivel em menos de uma semana. Seguindo como exemplo para ajudar: pegava 14kgs em cada lado na rosca alternada(3-10), tive que baixar para 10 pois meu braço esquerdo nao acompanha e mesmo assim faço um tremendo esforço. obs: o meu direito faz o exercicio FACILMENTE E o esquerdo com a carga de 10 kgs, tou sentindo um tremendo esforço. OQUE deve ser? oque devo fazer? pesquisei no forum e achei informaçoes dizendo que deveria ser ultilizado exercicio unilatral. obs: isso só ocorre em exercicio de biceps, apenas!

porque não por a divisão: peito triceps biceps costas ombro e trapezio e perna. ACHO que seria melhor.

Area errada... posta lá em nutrição.

Não acho esses 2 ( abdutora ee adutora) bons, trocaria por uma extensora. Colocaria um levantamento terra, começei por agora, mas estou gostando muito dele. ( ele é bom tambem pro trapezio, já que vc só tem um exercicio para ele.) ESSA ALTERNANCIA é boa, faz variar o estimulo. Eu por exemplo vario muito fazendo supino na barra solta, na maquina.