antonio1

Muito bom cara já esta na casa dos 14% de BF continua, nao desista nos estamos com voçê estou sempre acompanhando:D

Boa cara muito bom os resultados para 4 semanas já se nota bem a diferença Abração

O.O que Determinação que voçê tem, respeito muto voçê por isso, graças a esse post que pos ja me pos cheio de motivação para treinar eheheh Boa sorte tenho a certeza que vais chegar aos teus objectivos:) Abração

Muito bom resultado continua amigo:) Olha voçê está tomando algum termogenico? se estiver qual é a marca? Abraços

Whowww mas que show de bola, muito organizado o diário e ja perdeu 6% de BF só em 3 semanas?!! muito bom cara Ha me ajudou muito com a informação do primeiro comentario, Estamos juntos ! vou acompanhar de certeza ! Boa sorte

Obrigado pessoal

obrigado:)

Obrigadãp pessoal:)

Agora estou a treina duas vezes por semana, o meu problema é que como faço bastante cardio e as pernas são sempre utilizadas bastante fica dificl que elas crescam

Obrigado mano Abração:)

Obrigado Abraços;)

Há obrigado amigos, pois realmente queria bastante ser modelo fitness mas só se fosse chamado para desfilar noutro pais porque cá em Portugal recebe-se pouco Abraços Pessoal novas fotos: Este foi um desfile que há em Portugal anualmente e que reune os melhores estilistas e modelos de Portugal: Antes deste desfilei mandei um grande cutting e consegui perder mais gordura ainda Pessoal digam me sugestões e opinioes vossas que são sempre bem-vindas para tentar melhorar o máximo. Abraços:)

LOL no coments

Alo amiga. Desculpa não ter aparecido durante algum tempo é que tenho andado um pouco ocupado. Mas agora voltei e tenho fotos novas:) Amigo eu na primeira página disse especificamente o meu objectivo com este diário "O meu objectivo de ter criado este tópico foi com a intenção mostrar o meu percurso alongo da minha carreira de modelo com fotos. Se este diário não te satisfaz então não o veijas existem muitos diários neste forum ninguém te obriga a ver este. Abraços Pessoal fotos novas: Editorial:Fred perry Editorial - "Dolce & Gabbana"- Foi a primeira vez que tirei fotos para este marca, foi o que me conseguiu alegrar depois da morte da minha avó

Acompanhando amigo:)