Vitor Dornelas

E ai galera ... bom essa semana foi uma correria não pude ir na academia terça quarta e quinta tava em negócios e comi relativamente bem por 3 dias e agr voltando a dieta pois estava naquela pausa da dieta.. mais pra minha surpresa fui hoje na academia estava esperando ter engordado 1kg ia ta ótimo pra mim pois como essa semana foi um tanto quanto fora do controle cheguei pesei e tava la 95.6kg ou seja comi n malhei e ainda perdi peso.. ^^ é isso ae to me sentindo muito bem TODOS falando que eu emagreci beem aparentemente mais acho que é mais por causa que eu tava mt inchado.bora gogogo cabeça erguida e rumo perde mais uns 10kg ae

kkkkkkkk pois é eu tinha ficado de saco cheio de tenta se magro e me arrependi kkkkkkkkk ia comer rodizio dia sim dia não ! parei com essa vida se ta loco Sobre como anda minha dieta e tal ... Comecei ela dia 7/01 e dia 21/01 e 22/01 eu dei uma pausa de 2 dias nela comi algumas coisas que tava com mt vontade kkkk 1 cachorro quente ;x mais hj dia 23/01 voltei a dieta li muitas coisas sobre queima de gordura essa semana e vou por em pratica na academia e vamos ver os resultados.. Continuo tomando o oxyelite pro lembrando eu me peso toda sexta feira não to com esperança de ter pedido peso essa semana talves continue no 96,00 ou mais pelo fato de ter comido razoavelmente vem segunda e terça.. um amigo meu disse para continuar minha dieta do carb normalmente mais fazer assim todo domingo tiro o dia para comer avontade carboidrato e segunda começa do 0 novamente pretendo fazer mais essa quinzena e dar um tempo umas 2 semana 3 para começar denovo oque acham ? na academia to puxando uns peso tambem pq eu não quero ficar magrelo pra depois tentar ganhar massa magra quero ja ir emagrecendo e ja dando uma definida legal ... agradeço a todos que ta acompanhando vou comprar o malto e umas batata doce ^^ abraço valew

kkkkkkkkkkkkkkk mano n manjo mt de dieta to pesquisando mais sobre... é q foquei o 0 carb

E ai galera tranquilo... hooooooooje foi o grande dia da pesagem e ver se consegui perder alguns kilos kkkk 07/01/2013 - 101,9k ( comecei a academia ) 18/01/2013 - 96,0k ' ótimo qse 6kg praticamente e ainda falta 4 dias pra fechar a segunda semana e gogogo Preciso de um pré treino gostaria da opnião de vocês qual seria um bem legal para eu tomar pra ter uma gas na academia.. pensei no NO-SHOTGUN oque me falam dele? tb vi o super pump..

pelo que li disseram q n pode passar de 50g por dia de carboidratos isso é verídico ?

aguardando fotos e gogogo

E ai galera, sumi do Forum ^^ e voltei só que mais gordo kkkkkk Bom vou começar a tomar o OxyElite Pro e estou já fazendo uma dieta de 0 Carb. somente proteínas pois é a unica que consigo fazer por não gostar de verduras etc em abundancia... como mais MINIMO e se precisar .. bom já estou na academia desde segunda feira dia 7/01/2013 pesei em jejum estava pesando lindos 101,9 fotos? irei postar semanalmente toda sexta feira juntamente com o peso. enfim Hoje estou com 99,1 e bora la vou passar um pouco do meu cardápio. Peço que me ajudem nessa com dicas e etc pois não intendo muito. Não tirei medidas ainda. Peso dia 7/01 - 101,9KG Peso dia 15/03 - 86,1 KG Metas: 80KG Depois Hipertrofia Pesagem - Toda Sexta Feira. FOTOS ANTES E DEPOIS ! DEMOREI MAIS POSTEI... PELUDO SIM PQ N TIRAVA MSM A CAMISETA N TENHO SHAPE PRA ISSO ASHDUHSA DEPOIS AGENTE DA UM TRATO Q É O DE MENOS.. ANTES 103kg. DEPOIS 85,5KG

Tive alguns problemas pessoais e tive que suspender o uso e parei desde então voltei essa semana para academia agr com mais foco doque nunca mais to mt gordo kkk 99kg mais ja com tudo na mão vou tomar oxyelite e to fazendo ja a dieta do carboidrato. vou montar um topico desculpem sumir é q foi trash hasudhasd mais to VIVO e GORDO PODEM FECHAR ESSE TOPICO

Acompanhando estou tambem em uma batalha pra perca de peso ^^ estava com 101,9 segunda feira hj quinta feira 99,1 só com dieta e academia estou fazendo uma dieta de carboidratos 0 a de cetonico que dizem, dizem dar bons resultados e foi a unica que consigo fazer por não gostar de verduras etc... não passo fome e ta dando um resultado

Opa então a dieta eu pego nesta quarta feira com a nutricionista ai sim bola pra frente !

Cara muito facil conseguir o franol ^^ Ultrafarma pelo site vc pede chega em 1 dia pelos correios

Certo galera, hj atarde vou passar por um profissional... e pegar uma nova dieta eu sinceramente não entendo nada de dieta mais ontem comecei a ler bastante sobre o assunto já mudei legal a alimentação.. mais hj um profissional nisso vai me ajudar bastante =) abraço anoite posto a nova dieta .

E ae beleza? cara como eu disse ehuehue sobre dieta eu não intendo nada estou começando pegar algumas coisas... amanha vou na nutricionistra passar uma risca para min seguir pois eu não sei exatamente em que estão proteinas carboidratos etc.. sou novato na area comprei um cromo para ajudar nessa empreita e Oléo de Coco, omega 3 ... se puder me orientar com a dieta agradeço desde já !

up

E ai galera beleza? gostaria de saber qual o problema que estou tendo na criação de tópico ... eu quero fazer um relato de ECA que comecei ontem o tópico ficou bem completo... mais não apareceu ainda lá ... em relatos de suplementos alguém poderia me dizer como é que funciona o esquema de criar tópico ? porque não foi aprovado ou se demora mesmo ? agradeço desde-ja a compreensão

E ai galera beleza? começei hoje meu "ciclo" de ECA ( Efendrina, Cafeina, Aspirina ) Porém não estou tomando a aspirina até que aja necessidade EC por enquanto Efedrina = Franol Cafeína = Manipulado Caps 200mg Objetivo: Perca de peso 14kg 1º Dia Peso: 94,4KG Altura: 1,72 Cintura: 103cm Braço: 31cm Panturrilha: 37cm Pressão: Pós Treino 13,5 por 10 manteve até agora anoite. 06:00h - 1 Franol (15mg Efedrina) + 1 cap. Caféina 200mg 06:20h às 07:40h - Academia ( 45min Esteira leve corridinha batimentos entre 120 - 150 pulso/minuto fazia tempim q não fazia academia... 08:00h - 1 Banana 10:00h - 1 Maça 12:30h - Pão Integral ( 1 fatia de Queijo + 1 de presunto + alface ) 14:00h - 2 Bananas 16:00h - 1 Maça 18:00h - 1 Barra de Serial 21:00h - Pão integral ( Peito de Peru + Queijo ) + Suco de Larajna Obs: Pouco de queimação mais deve ser devido a cafeina ou pode ser o lanche que comi ontem veremos amanhã... Quanto as Fotos irei postar Por semanas. Fotos Inicio ( Chega da Medo ) - 1º Dia http://s13.postimage...auec7/image.jpg http://s8.postimage....f9sut/image.jpg http://s14.postimage...wr9ht/image.jpg Aceito toda criticas e Sugestões Principalmente de dieta Até amanhã. 2º Dia Peso: 93,5KG (peso sempre ao acordar me surpreendi) 06:00h - 1 Franol (15mg Efedrina) + 1 cap. Caféina 200mg 06:20h às 07:40h - Academia 45min Esteira leve corridinha batimentos em torno 150 pulso/minuto 08:00h - 1 Barra de Serial Nutritivo 10:00h - 1 Pera seguida de um Corpus 12:30h - 3 colheres de sopa de arroz, 3 de carne moída. 14:00h - Barra de serial nutritivo 16:00h - 1 pera 19:00h - 3 colheres de arroz, 300g de frango grelhado Obs: Queimação continua mais bem mais fraca deve ser por causa da cafeina. estou me sentindo ansioso... breve posto o resto do dia. vou ir na nutricionista amanhã para pegar uma dieta correta.. e comprar algumas coisas hoje atarde como bcaa etc... 3º Dia Peso: 93,00KG Pressão: 12/8 06:00h - 1 Franol (15mg Efedrina) + 1 cap. Caféina 200mg + 1 Cap. Chromium Picolinate 06:20h às 07:40h - Academia 08:00h - 1 Fatia pão Integraç, 2 fatias de peito de peru + queijo branco meia fa 10:00h - 1 Barra se Serial Nutritivo 12:00h - 3 colheres de sopa de arroz, 300g frango grelhado Hoje tenho nutricionista ! dieta vai mudar bem... as 16h agradeço quem estiver acompanhando e dando dicas etc chega da um estimulo a mais para continuar nesta batalha ! 4º Dia Peso: 92,8KG Pressão: 13/10 05:40h - 1 Franol (15mg Efedrina) + 1 cap. Caféina 200mg + 1 Cap. Chromium Picolinate 06:00h às 07:40h - Academia 12:30h - 3 colheres de sopa de arroz, 300g frango grelhado Galera e ai beleza estou ficando muito satisfeito com o resultado fui ontem na nutricionista ela quase me matou heuheehue falou que ta horrivel mesmo minha dieta e como eu disse pra ela eu ja sabia por isso fui atras dela enfiiiiiiiim, ela esta montando a minha dieta corretamente ! e terça feira vou ir la fazer aquelas medidas la de BF aguá no corpo massa gorda magra com aquele aparelho ai vou ter informações mais completas... ^^ mais resumindo agora o negocio vai desenvolver mesmo com uma dieta correta.. por enquanto não vou postar oque ando comendo pois até terça vai ser a mesma coisa que o 2º Dia valeu galera por estar acompanhando Haa e dei uma boa desinchada seila parecia q eu estava inchado sabe cortei refrigerantes e td que faça mal 5º Dia Peso: 92,5KG Pressão: 13/10 ( denovo) 05:40h - 1 Franol (15mg Efedrina) + 1 cap. Caféina 200mg + 1 Cap. Chromium Picolinate 06:00h às 07:40h - Academia 12:30h - 3 colheres de sopa de arroz, Bife Grelhado + ovo cozido Obs; Lembrando Estou fazendo junto musculação... comecei no 2º Dia talvez não perca tanto peso nesse período do "ciclo" pois devo ganhar massa magra também um pouco mais estou muito satisfeito com os resultados ja esta mais aparente não tanto mais ja da pra perceber que dei uma desinchada o shorte q ia na academia não abotoava o primeiro botão agr ja ta abotoando ^^ vamos la FORÇA NO TREINO ! hoje é dia de come um espetinho com a galera aqui... vou dar uma fugidinha da dieta mais amanha to na academia denovo ! abraço galera ! Sempre irei postar o relato no período da tarde.. ---- Sábado e domingo fugi um pouco comemorei um negocio ai com um rodizio ehuehuhuee mais bola pra frente !! não tomei cafeina e franol no sabado nem domingo pois não pude malhar.. achei melhor não tomar porem o Cromo tomei 1 caps no sabado e 1 no Domingo... 6º Dia Peso: 93,5KG Pressão: 13/10 05:40h - 1 Franol (15mg Efedrina) + 1 cap. Caféina 200mg + 1 Cap. Chromium Picolinate 06:00h às 07:40h - Academia 12:30h - 3 colheres de sopa de arroz 2 de Feijão, 2 Bife Grelhado Hoje na academia meu personal passou treino novo para mim até então não estava seguindo nada apenas fazendo um pouco de cada para acostumar o musculo ... estou fazendo um treino meio que corrido exemplo supino reto 3x 12 ai termina o supino ja puxo barra H pra biceps ai dou uns 45segundos de descanso e novamente... meu personal disse que não irei perder muito peso na balança pois vou ter ganho de massa e perda de medida mais quanto a balança para não se iludir muito que não vou perder muita coisa nela ... mais o que importa mesmo é a 'aparencia' medidas... abraço galera

Uouu e eu preocupado em tomar 15mg por dia ! heehhue de efedrina e 200mg de cafeina.. espero que você obtenha os resultados desejados boa sorte estou acompanhando tambem fiz um relato começei hj EC ! estou esperando aprovarem o topico ... abraço qualquer mudança ou qualquer outra coisa liga nois ai !

Valew vai me ajudar muito, começei meu relato com ECA tabem ouvi dizer que a aspirina serve exatamente para isso dar uma cortada na pressão alta posso estar errado me corrijam.. começei um relato tambem de EC ! espero poder ir até o final.. com fotos e etc