rodrigocattani

Entao... to tomando tbm, 2x ao dia, 1 antes do treino e outra 6 hrs dps. O detalhe e que eu tomo todos os dias, mesmo quando não treino, uma logo que acordo, antes do café, e outra 6 hrs dps (a recomendação que me passaram é tomar a segunda cap de 6-8 hrs depois da primeira), não sei dizer em números, mas a diferença ja é visivel. Quanto aos efeitos colaterais, tive tonteiras, a visão fica meio turva e suei pra caramba, mas isso nos primeiros dias, tomo a quase um mês e to de boa =]