K.O.

Na boa..não é ser folgado..e não tem essa de google..eu simplesmente confio mais na informação que obtenho aqui, do que na informação do que vejo em outros lugares porque eu sei que aqui tem gente que entende do assunto. SÓ QUE...vocês são tão ignorantes que acabam perdendo usuário ao inves de ajudar as pessoas. Como eu não sou nenhum biologo..medico..nutricionista..tenho mais é que perguntar mesmo... "Ideal para praticantes de musculação e atividades físicas que requerem força." Ta..e se eu fiz tal dieta mais isso e aquilo e ai ele serve para outra finalidade? Não que aconteça isso..só estou supondo..mas a maioria das pessoas vem perguntar aqui porque é uma pessoa respondendo..não um site da qual eu não posso fazer perguntas. Se isso é um forum só para especialistas...coloquem no Termos la..ou bota um banner na home: "Só aceitamos pessoas com um certo grau em nuttrição ou que seja um idiota que acredita em tudo que le" na boa..conseguiram decepcionar com uma simples pergunta.

me mostre um tópico então...

Ja pesquisei..ja vi que albumina é proteina do ovo..bla bla bla Mas me disseram que Albumina é bom para secar..consequentemente..você fica mais trincado..e para isso teria que tomar só a Albumina e mais nenhum suplemento. Como dei um search ai no forum e não vi nada quanto a "secar" to aqui perguntando..eai verdade? balela?

mano seis tão de brincadeira né? o TOPICO mesmo ta falando que a fase de saturação é dinheiro jogado fora e vocês ainda vem falar que não? le o tópico caramba

então procure se informar mais quanto ao tópico, colega saturação = disperdicio = sem efeito você mesmo ta se contradizendo: "acelerar ganhos">"disperdicio" não acelera..tanto na teoria do proprio produto..quanto na pesquisa feita e dita pelos admins de que mais do 5% é disperdicio think ;D

queria saber uma coisa, se tem pesquisas dizendo que a fase de saturação é dinheiro jogado fora e tudo mais...por que muitas pessoas insistem a dizer que precisa da saturação? o mais engraçado é que até no pote de creatine que eu comprei hoje tem la: "fase inicial..usar o dobro" etc ao meu ver..pelo menos as proprias empresas criadoras de cretina deveriam ver a pesquisa como melhoria do produto né :S

mano..eu simplesmente segui o que a loja de suplementos disse. "a nao ser q vc faça um treino muuuuuito longo..mas pra hipertrofia..nao convem.." e o que você considera um treino muito longo?

e antes do treino? oO

hum..antes do treino não tomo nada? tudo sempre depois dos treinos? se for assim me informaram bem mal na loja de suplemento oO

Eae galera..bom..faço academia ja deve fazer uns 8 meses..e de 1 mes pra ca estou me interessando por suplementos. Comecei a tomar whey..ai comecei a usar malto..só que não encontro ninguem assim conhecida que saiba o que esta falando sobre suplementos. Ja fuçei os tópicos fixados aqui da seção de Suplementação..e na maioria vocês explicam o que são cada um deles.. mas a minha duvida em si..é quanto a misturar. Quais devo tomar? Que horas devo tomar? por exemplo malto..ja ouvi as seguinte coisas: - tem que tomar durante o treino - só depois do treino - não tome porque é besteira e engorda -tome porque ajuda na absorção do whey então ai se começa a ficar confuso..ja não sei se tomo ou não..e que horas eu tomo. agora quais devo tomar? Vi muitos ai recomendarem alguns..mas quais são os essenciais? Ou melhor..os mais basicos para uma boa suplementação. E estava pensando em jaja comprar creatina..pois ouvi/li muitas coisas boas a respeito dela. Mas ai ja me vem outra duvida..se fou misturar erla com o whey..como faço? cada um tem uma certa quantidade de agua..como por exemplo na relação: whey - malto. Se fosse pra misturar os dois eu ja não saberia como fazer isso..pois o Whey é 200ml de agua com 2 colheres..e o malto é 250ml com 4 colheres..devo por 450 ml? só 250ml? Basicamente o que eu preciso é de uma boa orientação..porque poucas duvidas minhas foram respondidas com os tópicos fixos. Qualquer coisa se eu estiver infringindo alguma regra por favor me avise e ai deletarei o tópico ou sei la Obrigado