mmbarros4

velho estou lendo bastante sobre zma e só vejo coisas positivas sobre ele.. então acho que não seja jogar dinheiro fora.. vou ver se começo tomar ele também.. Velho não estou aqui pra falar sobre minha pessoa se sou foda ou não cara, esses são os que eu consegui comprar, se você não consegue não posso fazer nada meu brother.. só vim aqui simplesmente para ver o que as pessoas acham desta suplementação.. se preciso implementar algo ou não! Se você não quer contribuir com algo construtivo, não perca seu tempo medíocre falando coisas erradas aqui, beleza? ah já ia me esquecendo.. se eu comprei tais suplementos é porque sei sobre eles, porém queria saber de outras pessoas quais os horários que elas indicariam pra ver se bate com o meu ou se difere.. ok?

Fala ai galera... Venho por meio deste tópico mostrar a vocês os suplementos que irei tomar. Queria que vocês me falassem qual o melhor horário e a melhor forma de tomar cada um deles. Então segue a baixo: - Whey Protein da Optimum - Creatina da Optimum - BCAA da Optimum - Glutamina da Optimum - Opti-men da Optimum - Real Gains da Universal Queria adicionar também ZMA da Optimum mas não sei direito, queria uma ajuda de vocês ai enquanto a isso.. Ou qual suplemento que vocês acham a valeria a pena eu adicionar. Att

Aai galeera estou com uma duvida... jack3d ou no shotgun? quaal deles seria melhor? agradeço desde já.

mee alimento bem sim.... aah uma duvida... queeria saber se tem a necessidade de adicionar bcaa nessa suplementação? porque no whey e na caseina já vem uma certa quantidade de bcaa e de glutamina, não sei se dá para substituir mesmo o bcaa normal.. Tem mais algum suplementos que voces me indicariao para estar suplementando? agradeço desde já.

Ai galera... vou começar a suplementar... Queero saber de vocês, se estes suplementos que irei citar será bom pra dar uma crescida? - 100% Whey protein da gold - 100% casein standard da gold - creatina da universal - dextrose - jack3d com isso dai já está bom? ou qual suplemento vocês me aconselhariao? agradeço desde já.