Calleb

Até onde eu saiba, essas balanças vem com diversos alimentos em sua memória. Ao você colocar tal alimento, você tem que especificar qual é na parte digital da balança, então ela vai mostrar a informação nutricional do que você está comendo, já calculando o peso certinho. Caso a balança ainda não tenha seu alimento na memória, você poderá adicioná-lo(Não são todas que possuem essa função).

Cara, com 16 anos eu ficava ereto até vendo comercial da C&A, não broxava com gordinha nenhuma não, tem que ver isso dae.

Não fiz um post homofóbico, desculpa se fui mal interpretado. Você ainda é jovem, nunca se sabe ué.

Talvez você é viado e ainda não sabe cara, sério.

Eu estava achando a dieta muito protéica, acabei fazendo algumas mudanças. A refeição05 acabei removendo o peito de peru e adicionando algum tipo de geléia por ser mais calórica e quase não possuir proteinas. Não tem como fazer uma refeição muito grande nesse horário pois só tenho 10minutos de pausa. Refeição06 removi o frango e adicionei batata doce, só que a dúvida que tenho é que se pode ser prejudicial uma refeição com tanto carboidrato esse horário(21:30, geralmente vou dormir às 22:40~23horas). Com essas diferenças, acabei excedendo 800kcals e ingerindo um total de 154g de proteina, 547g de carboidratos e 37,89g de fat. Se alguém tiver alguma opinião para poder auxiliar, serei grato, vlw.

Dando um up para ver se alguém está disposto a ajudar, obrigado. =)

Faz cerca de 1mês e meio que comecei academia, nesse tempo eu passei a comer mais, porém apesar de ter tido bons resultados visuais, mal cheguei a engordar 1kg, pois apesar de ter aumentado a quantidade de alimento, eu continuo me alimentando mal. Por essa razão resolvi fazer uma dieta para ver se consigo ter um pouco mais de avanço na questão de peso. *Ainda não suplementei nada. *Dificuldade em fazer uma dieta em razão do meu horário. Altura:1,67 Peso:51kg(Iniciei com 50, triste, rs.) BF:6,8 Idade: 20 TMB:2347 Medidas: Não tenho as medidas no momento. Objetivo da Dieta: Bulking Dieta: Breve resumo do dia: 5:40 Acordo. 6:30 Vou para academia. 7:00->8:00 treino. 8:30 chego em casa. 10:00 Vou para o trabalho. 15:00 Primeira pausa no trabalho, almoço. 18:00 Pausa de 10minutos no trabalho. 20:00 Vou pra casa, chego em torno de 20:50. 22:40 Dormir. *Meu almoço às 15:00 a comida fica no marmiteiro por um bom tempo, por essa razão eu não como caroço de feijão, apenas o caldo. Gostaria de saber se isso pode prejudicar muito. *As informações nutricionais foram tiradas da tabela de alimentos do site CorpoPerfeito, se alguém discordar de algo contido na tabela, alerte fazendo favor. *Por momento, tento fazer uma dieta sem uso de hipercalórico por motivo de custo, rs. Apesar de ter pesquisado, sou totalmente leigo no assunto, por isso gostaria de receber críticas construtivas para auxiliar na minha dieta e se possível, na parte da suplementação, vlw.