coxigor

E ae LeandroTwin, Feliz ano novo! Então velho tava lendo sobre aeróbicos em jejum que é ótimo para queimar gordura tendo pouco catabolismo, e é possível aumentar a queima de gordura utilizando ECA. Sempre fiz dieta bulking tendo ótimos ganhos, mas sempre vem a gordurinha abdominal. Quando terminei minha ultima dieta bulking, fiz uma dieta cutting de 1 mes fazendo aeróbicos em jejum e gostei do resultado da queima de gordura, mas percebi que cutting é mais complicado do que eu pensava pra segurar o ganho de massa do bulking. Eu comprei um suplemento gringo que já vem o ECA completo e tive a ideia de utiliza-lo para fazer aeróbico em jejum na parte da manha e ao mesmo tempo fazer uma dieta para hipertrofia ao longo do dia e treinar anoite para ganho de massa muscular. E dando uma fuçada por aqui no forúm vi que em um post seu, voce utilizou esse metodo que intercalava aerobicos em jejum na parte da manha e treinava anoite para hipertrofia. E ae como foi o resultado desse metodo? É possivel queimar a gordura e ao mesmo tempo faze uma dieta para ganho de massa tendo bons resultados? Como estou em bulking denovo, queria ve se rola faze isso, se nao for bom vo deixar pra usa o ECA mais pra frente.... Abraço

Parabens pelo video! muito bão, vai ajuda muito! To querendo focar o peito e nao entendi esse exercicio -> Crucifixo inclinado (um grau a menos no banco) 4x12 Seria o banco em 45º e desce um grau? ou Posiciona o banco em 90º e desce um grau a menos? ou seria declinado? To fazendo treino AxBxC treino A peito e bicpes treino B costas e triceps treino C pernas/panturilha/ombro Treino de segunda a sexta e quarta eh off! qq se acha dessa ordem de treino ta muito ruim? Vlw