alex hiper

Cara, pra nós que estamos nesse mundo , sabemos muito bem todos os benefícios do uso de hormônios, mas sabemos também que os efeitos colaterais existem sim, são uma consequência inevitável, mas que tentamos controla-los e minimiza-los...

Quando for fazer no dia de ombro, faça remada alta, encolhimento com alter ou com barra pela frente. Quando.for no dia de costas, pode fazer encolhimento com barra por traz, focando na parte do trapézio inferior. Eu faço tanto no dia de costas, quanto no dia de ombro. Trapézio pode judiar cara, duas até três vezes na semana...

é cara, ainda tem uma quantidade considerável de gordura... Eu começaria uma dieta justa com a sua TMB ( sem mais nem menos calorias do que precisa), E manda bala na musculação pesada, e também faça aeróbicos ( ou depois do treeino, tipo corrida, bike, pular corda), ou pode fazer aerobico em jejum ( pesquise ). abraço

quer respostas sérias, então escreva direito.

cara, eu sei que o remédio Targifor contém vit c + arginina... mas que faz mal pro coração não sei sobre o assunto...

puta cara idiota

Shape muito bom! Na minha opinião, ela pecou em hipertrofiar demais os oblíquos, pra mulher uma cintura mais fina faz muita diferença. Um silicone cairia muito bem também! Ombros, pernas, costas, tudo perfeito!

Bom, queria relatar aqui que estou já no dia 21 de 60, venho seguindo a dieta a risca, treinando 6x por semana, ganhando peso e mantendo a minha qualidade. Comecei com 80 kg, estou com 84kg agora. A força durante o treino aumentou bastante, e o que mais sinto diferença em meu corpo, é a densidade que está incrível. abraços

o que houve cara? Não deixe de nos dizer o que aconteceu!

19 anos Tempo de treino: 4 anos Peso: 80 kg Altura: 181 BF%: 10% Medidas : ombro:127cm peito: 101cm cintura:81 coxa: 53 cm panturrilhas: 38cm Quantos ciclos já fez: zero objetivos com o ciclo: aumento de massa magra e redução do bf% O ciclo foi montado e está sendo acompanhado com um Endocrinologista, que atua no ramo de musculação e fitness. Ciclo detalhado: Drogas - quantidades totais diárias (tomando divididas em 3x ao dia, ou seja, de 8 em 8 horas tomo um terço da quantidade): Oxandrolona.....................60mg Estanosolol ......................30mg Silimarina..........................900mg Metionina.,.................. .....300mg 100mg de testosterona bioidentica antes de dormir Substâncias para auxiliarem no ciclo, tomadas após o café da manha: I-Aromatase®...................800 mg Saw Palmeto....................520 mg Pygeum Africanum..... ......100 mg (inibidor da 5 alfa redutase) Crisina.............................200 mg (inibidor de aromatase) Vitamina B6.......................60 mg (inibidor de aromatase) Zinco................................30 mg (inibidor de aromatase) Imuno Organic®...............1 mg Ls Anti Oxy®....................100 mg Anstrosol.........................2,0 mg Espironoalctona...............200 mg Duração de 60 dias. Dieta: desjejum: 2 copos de agua café da manha (10 mim depois ) 2scoops whey + 4 colheres de aveia lanche: sanduíche: 2 pães integral+100gr frango + 1 scoop whey almoço: 200gr batata + 200 gr carne pré- treino ( 1h antes ): 200 gr batata + 1 scoop whey prós-treino: shake ( detalhado abaixo) jantar: 200 gr peixe + legumes + porção moderada de massa ceia: 2 scoop whey + 2 colheres de azeite Suplementos: antes do treino: pré treino C4 + 4gr arginina (aakg) pós treino: 20gr whey isopure + 30gr whey concentrado+ 5gr creatina + 5 gr glutamina + 4 gr ribose antes de se deitar: 3mg serotonina + chá quente ( chá sem cafeína ). Teino: ABCD/descanço/ABCD/descanço/ABCD... peito+ tríceps costas+ bíceps ombro+ abdomem pernas completo Quaisquer dúvidas, estou a disposição.