Frango De Verão

Ta falando apenas dos abs ne? Tinha bolado assim pelo fato de ser a primeira vez q ela vai malhar, mas mesmo assim vc aconselha mecher nisso?

Treino A ( segunda e quinta) Agachamento c/ 1 halter 3x15 Leg sentado maq 3x12 Cadeira extensora 3x10 Cadeira flexora 3x12 Cadeira adutora 3x10 Panturrilha no leg 3x15 Panturrilha na maq 3x15 Abdominal supra 3x30 Abdominal infra 3x20 Abdominal obliquio 3x20 Treino B (Terça ) Elevação lateral c/ halter 3x12 Desenvolvimento c/ halter 3x10 Remada alta na barra 3x10 Ponte 3x20 Afundo 3x15 (cada lado) (segurando 2 halteres) Extensão se quadril joelho dobrado 3x20 (com caneleira) Treino C (sexta) Pulley frente supinado 3x15 Pulley com puxador triângulo 3x12 Remada pegada dupla 3x12 Remada pegada supinado 3x10 Afundo 3x15 (cada lado) (segurando 2 halteres) Extensão se quadril joelho dobrado 3x20 (com caneleira) De 1 minuto a 30 segundos de intervalo

Po eu To tentando passar um treino pra minha namorada Tbm q é iniciante e achei esse bem legal com a correção da menina ai no A , vc poderia me dizer quais sao as repetições ?

O meu é falso , ainda bem que nao comecei a tomar , se essa porra fosse algo de base DHT como stano eu ia me fuder Onde voce comprou o seu?

A puruslabs acabou de responder minha mensagem -------------------------------------------------------------------- Hello Puruslabs, my name is Matheus and I'm from Brazil. Here in Brazil we are experiencing many problems about the Halovar's fakes and I would like to figure out if my " Halovar" is fake or a official one. Some people are saying if the powder inside the Halovar capsules were white they are false. Is that true ? [*] Purus labs that is true...it should look like the attached and smell slightly of cinnamon. In your opinion, what's the best way for us to get our message out to you and other customers, letting them know how to distinguish?

So vale a pena pra perca de gordura , nenhum fisiculturista usa gh injetavel (somatropina) para ganhos de massa muscular se tiver tempo ler esse artigo http://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/19/gh-mitos-e-verdades/

Entao posso abrir ele pra pegar 1 capsula e depois guarda denovo pra usar em 2014 ne? obrigadao ae cara tava preocupadao com isso , abracos

up

Acertou !

aham tinha ouvido falar que depois que abre dura 3 meses mas isso era para pó , e para capsula segue a mesma regra?

Estou com um suplemento que diz a validade ser 04/2014 , eu tava querendo tomar ele no final de 2013 mas antes queria abrir uma capsula para me certificar se ele é original mas to com medo de abrir ele aqui hoje e no dia que eu for usar ele ter vencido , entao minha pergunta é a seguinte Essa validade de 04/2014 so esta valendo pro pote lacrado ou ser eu abrir ele pra analisar uma capsula todas as outras vao durar ate 04/2012 , a validade é das capsulas ou do pote lacrado? obrigado a todos que puderem me ajudar

Somos 3 entao , eu mandei um email para a purus labs ( a impresa oficial mesmo , a americana) explicando direito sobre o nosso halovar porem por se uma empresa grande acho q deve demorar pra eles responderem mas assim que eles responderem eu do uma postada aqui

http://www.halovarpuruslabs.com/ A cor do pó do Halovar Publicado em 28/08/2012 7 Olá Leitores, A fins de esclarecimentos, vem surgindo muitas dúvidas a respeito de qual a coloração do pó do Halovar original, os primeiros lotes e remessas de Halovar, vinham com a cápsula vermelha e o pó bege com cheiro de canela. Atualmente a Purus Labs está fabricando com as cápsulas vermelhas e o pó branco e salgado. Está alteração não é falsificação do produto e sim mesmo mudança no processo de fabricação por parte do fabricante. Bons treinos e Bons Ganhos.

Treino foco "X": Triceps + Panturrilhas -Paralelas 3x (repetições forçadas) - Triceps testa na barra 12/10/8 (Aumentando a carga) - Triceps Pulley 8/10/12 (Diminuindo a carga) -Tríceps Fracês – 1x6/8 (Dropset) -Gêmeos no leg press 2x6/12 -Gêmeos em pé 2x8 -Gêmeos sentado 3x20 *Alongar entre as séries de panturrilhas. ------------------------------------------------------------ A - Peito / Abdomen Supino reto 4x6 Supino inclinado 4x6 Cross over 4x15 Voador 3x12 Supra 6x20 B - Coxa Agachamento livre 6x15 Extensora 4x15 Leg Press 2x15 Flexora 4x8 Cadeira abdutora + Cadeira adutora 3x 12/12 (bi-set) ------------------------------------------------------------ C - Biceps + Costa / Abdomen Barra Fixa 3x10 Crucifixo Abidutor 3x12 Remada Maq 3x6 Pulley Supinado 3x12 Rosca direta 3x 10 Rosca martelo 3x 12/12 Rosca alternada 3x 6/6 Supra + Infra (bi-set) 4x 15/15 D - Ombros / Trapézio / Abdomen Desenvolvimento Militar 4x6 Elevação lateral sentado 3x12 Elevação frontal no cross 3x12 Encolhimento 4x8 Remada alta 3x12 Infra 6x15 ----------------------------------------------------------- Seg - X Ter - A Qua - B Qui - X Sex - C Sáb - D Dom – OFF

Alguém sabe me dizer qual a diferença do pw assault da embalagem cinza cm verde pra da preta cm laranja e as duas são liberadas aqui no Brasil ou é só a preta?