Lucas O.

Tem algum problema tomar whey + malto + crea com água tudo de uma vez ?

Aproveitar o tópico pra não abrir outro. Vou começar com a creatina mais tenho uma dúvida ela vai te dar um inchada e você meio que fica gordo ? Conheço um cara que tomou e tá que nem uma paçoca nao sei se é pela crea, ou pela dieta...

HAUhuahHAH, mais se eu tomar uma dose exemplo ali fala 20g pra 9g de proteina se eu tomar mais de 20g tem problema ?

Vou jogar na privada então. HAUhauHUAHuah Compensa tomar isso não...

É o seguinte ia comprar a albumina da saltos e um malto, mais o animal de teta do meu irmão comprou pra mim e pra ele da Heatlh Labs, alguém já usou ? Gostou ?

Essa da Athletica tem selo, onde olho isso ?http://www.corpoperfeito.com.br/produto/creatina-atlhetica-evolution

Boa Cido, ela me disse que pra fazer a saturação era 1 semana. Então vou tomar junto com o whey e com malto. Sábados tomar tb ? Universal é uma boa ? Qual outras me recomendam daqui ? http://busca.corpoperfeito.com.br/?buscaAnterior=creatina+integral&busca=creatina http://www.corpoperfeito.com.br/produto/creatina-atlhetica-evolution Essa da atletica ??

É o seguinte vou começar a suplementação, pelo básico whey + malto, albumina antes de dormir e estou querendo uma creatina. Fui na loja de suplementos e ela me ofereceu da integral medica por 70 reais, achei caro, e ela me disse que a primeira semana você tem que tomar 2 doses antes e 2 depois da academia. Me ajudem em uma coisa, qual creatina tomar (marca), quando tomar e se pode tomar junto com whey e malto tudo junto. Valeu

Acho muito díficil achar um whey e bcaa por esse preço, comprei um whey da growth por 55 + frete que é uma facada de 22 reais +-. http://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_13844_5877_Whey-Protein-Concentrado-80 Da uma olhada, dizem que é muito bom ele, vou testá-lo.

Não sei nem como cancelar huhuahuahuha

O foda que já imprimi o boleto com o whey puuuuutz

Mais vamos dizer que a grana não da muito, precisa de uma barata e boa. Já comprei o whey da growth deu 77 por causa do frete uma facada, vou comprar malto não sei o preço nem a albumina. O que acham ?

Eu quero definir, tenho uma dieta já vou comprar um whey + malto e uma albumina antes de dormir. Um creatina iria bem também ? Ou não ?

SrBean ou Rodrigo tenho uma dúvida, to na mesma desse cara do tópico perdi peso, fiz muito aerobico e tal, agora vou começar com suplementação. Posso começar com um whey + malto depois do treino e uma albumina antes de dormir ?

Ok valeu meu, tu me ajudou muito..

pablomariz, 3 pessoas já me falaram pra msiturar pois a absorção é maior, queria tirar essa dúvida

Tá mais e a albumina tomar de manhã e a noite ? Tomar com o que ? Misturar azeite ?

Dale gurizada, é o seguinte estou começando agora com suplementação. Vou começar com whey, malto e albumina, os básicos. Já tenho uma dieta: 06:00 - Pão integral + peite de peru + suco de limão sem açucar. 09:30 - Barrinha de Cereal 12:30 - Arroz integral, feijão, frango peixe ou carne vermelha magra, salada a vontade (muito brócolis todo dia, alface, tomate entre outras coisas). 15:00 - ACADEMIA PÓS - Whey + malto 17:00 - Fruta + suco 20:00 - Pão integral + frango ou peito de peru e salada. ( Trabalho em uma lanchonete é o que posso fazer, vou tentar começar a levar brocolis, frango, clara de ovo) 23:00 - Albumina Agora a dúvida, a albumina teria que tomar quando acorda junto com o café e na hora de ir dormir ? Ou só a noite? Tomar a albumina com o que ? Misturar azeite ? Valeu.

To em dúvida de uma coisa, quem ler o tópico me ajude. Posso usar malto + whey e não usar dextrose ou é melhor whey + dextrose pós treino ?

http://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_13844_5877_Whey-Protein-Concentrado-80 Esse whey é bom ? Tem algum melhor na growth que falaram aqui no tópico ?

http://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_13844_5877_Whey-Protein-Concentrado-80 Esse whey é bom ? Tem algum melhor na growth que falaram aqui no tópico ?

Esse é bom ? http://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_13844_5877_Whey-Protein-Concentrado-80

Me expliquem uma coisa, o certo seria eu comprar suplementos que ajudam na massa muscular, alimentar bem e ter um treino pesado ? E outra dúvida no treino as séries devem ser feitas mais rápidas ? Para ajudar a queimar essas gorduras e definir ?

Dale gurizada eu pesava 101kg perdi 28kg, estou com 73kg. Sempre sobram aquelas gordurinhas, queria saber alguns suplementos para o ganho de massa e outros para a ajuda na definição. Não tenho um grande conhecimento sobre suplementos, minha dieta é balançeada e meu treino pesado 5 dias por semana. Valeu !

Valeu pela ajuda galera !