Heisen

Por favor,alguem pode me ajudar?

Oi pessoal,sou novato aqui no fórum,e faço exercícios á algum tempo,mas por falta de informaçao emagreci muito... Então,após um tempo voltando a malhar comprei creatina da health labs,e estou tomando á 5 dias,mas estou na dúvida se ela é boa e se vai fazer mal á mim,tomo 5g por dia mas estou com medo dela me fazer mal. Me ajudem?! Obrigado. Mateus.