Carlosgaspar2012

Cara não entendi o que escreveu. Quer dizer que cifose não têm como voltar a ter as costas normais?

[b]Eu tenho cifose , ja estou malhando na academia e fazendo outros exercicios como barras para esticar as costas, flexoes, biceps, adominais..[/b] [b]Eu na academia é 20 minutoso perna e resto costas.[/b] [b]Gostava de saber o treino que seguiram para se livrar da maldita da cifose.[/b] [b]blz[/b]

Então é assim tenho cifose postural... Ja li que existia algumas pessoas que tinham neste forum, dai o meu registo. Ando ja na academia e treino fora da academia ( barras, flexões, biceps, abdominais), na academia treino maquinas de costas e braços. Ja estou muito melhor mas quero me curar de vez. O que aconselham, e já agora acham possível voltar a ficar completamente direito? É que nota-se já pouco que não tenho as costas erectas. BLZ