iJoohn

Olá , eu queria saber se estou usando certo meus suplementos e tals ! e se haver algo errado ja me da um toque De manha quando acabo de Acorda tomo uma Glutamina (L-Glutamine da Probiotica - powder pure) E ja tomo café da amnha e tals ! depois de Uma hora mais ou menos eu Tomo um Energetico (Monster Charger Black da probiotica), Espero mais Meia e Hora e talz e Vou pra academia , Durante a Academia eu Tomo Malto de Golinho e talz ...Meu treino tem no Maximo uma Hr , ai eu Chego em Casa e ja Tomo um Whey com malto (Whey pro da Max titanium), ai depois de uns 40~50 minutos eu almoço ! ta muito errado isso ou naun ? e meu treino eu pego bem pesado e tals !