Jevifpak2

Obrigado pelo complemento no relato amigo, foi exatamente isso, porem eu fiquei o momento todo em pé, acredito que esse cara do video, por pouco, cairia sob seus tendoes, dependendo da altura que estivesse sua coluna e corpo, ai era encrenca hein, rs té

Tá normalizado já, vou considerar por enquanto como um caso isoladoo de falta de alimentaçao, rs. Olha que semana passada ja tinha derrubado o militar no chao pois andei patinando com ele, o corpo ta fraco ainda, nao adianta meter carga, estou já tirando isso do meu treino, jogando mais amplitude, intensidade,etc. To ficando curioso para me pesar sexta-feira, vou me segurar até lá, porque estou me sentindo maior novamente. Para ir para praia vou tomar um diuretico bem na manha, para dar uma limpada de leve no shape, 1g de testo está me deixando retido, só falta a deca para ficar rocambole, kkkkkkkk. té té

Bom treino de perna e ombro sexta foi puxado, cheguei ao fim do treino de perna literalmente podre. Uma coisa doida aconteceu, começei aquecer, fiz leg press, depois passei ao agachamento, e quando foi realizar a ultima de agachamento, so faltavam mais 8 repetiçoes, a barra com 182kg aprox, cai para tras, fazendo meu corpo ir um pouco a frente, foi extremamente rapido, quando deu para perceber la estava no chao e o estouro foi extremo, rs. Engraçado que sempre vi essa possibilidade como uma possivel lesao, sai ileso, ocorre que o pulso girou e a barra/mao estava com suor, ai ela foi um pouco mais para tras no movimento, quando subi o corpo lá foi ela rumo a seguir a gravidade. rs Mas tem umas ressalvas que tenho que compartilhar com voces, ando tendo uma especie de hipoglicemia esses ultimos 2-3 dias, do nada, e estou usando uma boa quantidade de carboidratos durante o dia, mas agora que começei a baixar um pouco, para minimizar esses ganhos doidos,com medo de que seja devido a boa parte gordura, porem, eu estou associando isso, mais a uma especie de nao aceitaçao do carboidrato novamente, do que a qualquer outro item, isso está realmente estranho, ja tive durante ciclos isso raramente, a impressao que da é que estou mandando pouco carbo, e que o corpo nao está sabendo bem o que fazer com ele, isso explicaria a falta de folego e energia durante o treino. Hoje ainda, eu vi tudo girar, rapidamente joguei agua com açucar, estava pronto para ter um desmaio, isso fica complicado, pois nao tem haver com a utilizaçao de insulina em periodos anteriores, antes que alguem fale sobre, caso fosse, teria morrido durante o cutting, hheeheh( insulina nao causa dependencia assim como t3 nao desativa a tireoide, pelo amor de deus, evitem esses comentarios). A impressao que me da tambem, é que meu corpo quer que eu coma o mundo inteiro, tudo que couber no estomago, isso é intrigante, e tem aumentado, por maior que seja o controle psicologico, se o fisiologico mandar, terei que fazer, vou ficar de olho em mim mesmo esses dias e verificar isso atentamente, pode ser tudo mera coincidencia, devemos levar em conta tambem, que qualquer coisa diferente no organismo durante o uso de aes, nos faz por a culpa no mesmo, é um efeito psico, rs. té

Sao varios fatores. -qualidade na dieta -quantidade de kcal suficiente para meu porte -nada de tempo longo entre refeiçoes e todas em bom nivel -quantidade de nutrientes necessarios sempre mandados té

Pode crer, mesma sensaçao que estou com treino de terça, estou podre até agora, hahahha. té

Vou botar os resultados hoje, que amanha nao vou ter tempo acho. Antes Peso:97kg Altura:1,72 Braço:46 Perna:67 Depois - 1 semana Peso:102g Altura:1,72 Braço:46,5 Perna:69 Fica evidente ainda a utilizaçao de memoria muscular e o aumento de retençao possivel perante a saida da dieta cetogenica para uma dieta normal, fica a duvida, até quando, e até onde se vai? A target, era 105-107, acho que vou ter que aumentar ela pelo visto, rs. Uma questao que farei é tirar bf na metade do ciclo ( 4 semana) para verificar se nessa subida repentina de peso, o bf ainda está bom, como disse, tem que ficar entre 9-10 nessa fase, passou disso saui do controle. A dieta, está 100% , da gosto falar isso, rs. Proteinas estou mandando uma media de 60g por refeiçao. Carboidrato entre 40-70 depende a refeiçao. abs

Jura que ele toma somente isso, esse cara passa 2g testo semana, tirando resto. té

Estagnou meu velho, terás que fazer um aumento de kcal por uma semana e voltar, pois está comendo menos que meu rato..compre um clembuterol, seria interessante. Ah tambem o que ajuda a voce nao estar queimando muito, é nao ter massa praticamente.. té

Tenho desde novo, isso se ja tiver bem desenvolvido ja era, vai ter que passar a faca, fiz orçamento particular e o valor total ficou em 5k, nada agradavel té

Ah sim, tudo bem, confesso preciso de psicologo mesmo, mas para atuar a mediocridade e generalismo dessas materias, rs. té

HAHAHA, os frangos e subdesenvolvidos nao tem mais o que inventar e agora como pretesto para seu shape mediocre e sua falta de sucesso, criam essas besteiras ai... té

Fala mano! bota tempo nisso, hahaha té

Não amigo, ela entra somente na 4 semana, agora é zero insulina por enquanto, amanha fecho recem a 1 semana completa e entro para começo da 2. Amanha postarei o resultado semanal, etc. O ganho foi extremo, ainda tem memoria muscular influenciando bem, na metade do ciclo irei tirar o bf, para avaliar o que de ganhos foi seco e o que aumentei de gordura, pois com o aumento que ando tendo a target, será batida antes da 4 semana, espero nao aumentar o bf. Como disse, é a primeira vez que posso dizer, dieta 100%, zero falhas, esse nivel vem desde setembro, por isso os resultados colhidos tem sido otimos. té

Leia o post de abertura do topico, no meu relato cutting no qual tem o link, tem fotos la té bora, rs

Ah cara isso é dificil avaliar agora, eu recem estou ganhando energia e pique, me adaptando, etc. Eu estou fraco ainda perante meu auge, e tem exercicios que eu nao tenho o costume de fazer e nao os considero padrao para visualizar aumento de força , etc. Vou dar exemplos do meu auge, e bests. Agachamento antes ,a na fase 01, estava em 210kg full o maximo e facilmente conseguia os 180kgs, depende do dieta, mas estava basicamente sempre acima de 200kg e agachamento normal batia praticamente 250kg, a barra ja nao cabia mais pesos. Esse exercicio sim, é uma referencia de media de força da pessoa. Outro exemplo que eu estava fazendo na epoca era facilmente 30kg cada lado na rosca direta, mas é execuçao bem feita, nada dessas porcarias que a galera faz para se aparecer ai, e fazia com 35kg cada lado roubando um pouco e até 40kg cada lado, roubando mais, depende do tipo de treino, nessa epoca era repetiçoes de 6. Ombros como militar eu estava fazendo com uma media de 120kg para cima sempre, se nao me engano cheguei a 150-160kg um dia, mas é best dai, naqueles dias que nada pode contra voce e voce parece que tem força para quebrar paredes. Leg press unilateral uma media de 320kg mais sempre, e record 420kg, mas é claro eu desço menos. Triceps frances me lembro de ter 27kg cada lado, um pouco de ajuda da outra mao e roubo de execução e bem executado uma media de 20kg cada lado. Supino reto 160kg tava na media, teve um dia que com pouco de ajuda consegui 180kgs. Mas é isso ai o que lembro, da para ter uma referencia, pois meu treino agora, nem de longe bateria isso, nao so pelo treino, mas pela dieta menos kcal, e tambem por nao ter deca, diana no ciclo té

Ta dando uns bugs , tenho que atualizar la. té Treino de hoje, costas e biceps bem puxado, e finalei com perna de leve, para sexta sim, treinar perna ao maximo. Hoje o pique estava melhor, treinei costas legal, biceps tambem, o ruim que devido a intensidade chego ao treino de biceps sem força alguma e ainda percebo que não estou 100% da volta da dieta cetogenica, como se a energia tivesse um esgotamento muito rapido, entao por isso meu treino está adaptado para minhas condiçoes atuais. Vou ver se faço uma planilha aqui, ai eu irei postar, se nao der, deixa queto, rs. Essa é a primeira vez acho que eu posso dizer em um relato de ganho de massa o seguinte, dieta 100% melhor impossivel. Algo que está ajudando a me estimular é relatar, eu hoje no final do treino de costas para jogar mais carga me lembrei do relato e pensei "seus fdps voces vao ver, vo levantar essa porra toda e assustar nas fotos do relato" hahahahahah, isso ajuda um monte! té

Bom, hoje foi treino de peito e triceps, foi legal, mas nao adianta, ciclo sem deca, é ciclo sem deca e ponto final. A diferença de pique e força em ciclo com e sem a deca é grande, considero, que ciclo sem deca para mim crescer nao da mais, mas nesse vou mandar como está, devido a buscar mais qualidade, entre um cutting e outro, entao, estou atento a nao ocorrer aumento de bf até o proximo cutting, para dar uma baixada a mais no bf, ai posteriormente se estiver legal jogo umas 600mg de deca semana, ai o ciclo rende, e claro, dianabol... Vou adaptar o treino para as drogas que estou usando, usar de muita força nao da, parece que toda articulação está prestes a estourar, irei adaptar isso para continuar legal no ganho muscular. E quanto a resultados ainda fazendo usufruto da memoria muscular, ja saliento que estou novamente com 100kg, nao adianta, 3 digitos faz parte de minha vida agora e sempre, hahahaha. Minha target é final de 8-10 semanas do ciclo, 105-107kg com 9-10% bf ao maximo. té

AH, nota semanal!! Meus musculos estao mais densos agora com a volta dos carbos, juntando a maturidade muscular e vascularizaçao, da um efeito legal, na boa, parece que se eu levar um tiro a bala nao atravessa, rs. Em contra, pois nem tudo é so alegria, a retençao em comparaçao a fase cetogenica, agora com a volta de cargos, é bem maior, que sacanagem! rs Outro fator interessante, é que minhas medidas estão fluindo de uma maneira excelente, sinceramente, com o aumento que tenho agora desde ultima medida, juntando a memoria muscular, ja devo estar novamente a casa dos 100kgs, vamos ver até sexta, irei pesar semanalmente. té

Bom, treino essa semana, sem muita energia, ainda estou me adaptando a volta, hehhe. Agora recem aumentei um pouco o consumo de kcal, mas tenho que fazer uma dieta, o problema é seguir, a vantagem que eu sei a maioria das kcals e quantidades de cabeça, na hora ja vejo quanto preciso e tem no prato, rs. O treino de perna foi o pior da semana, ja sentindo a falta de energia, sabe quando se sente isso na perna e tal? como se nao fosse conseguir ficar em pé, eu estava assim, fui la, fiz o leg press, nada muito animador, mas deu para colocar boa carga, depois fiquei com receio de ir para a maquina de morte( agachamento livre full), mas fui, começou com 130kg, ja aquecido do leg press, so nisso ja quase morri, e o que restava de força se foi, o resto, na boa, so no psico, hahahah, ai eu pensei, isso é pouco, o que os leitores do meu relato vao pensar de mim? um frango, ai me irritei e botei 150kg, terminei de me matar, fiz 2x e pronto, fui ao inferno e voltei, e finalizei o treino de perna nas maquinas. Todo o finds passei com as pernas fracas e podres, como se fosse precisar de mais descanço, que sensaçao gostosa de serviço bem feito! kk OBS: que falta que faz deca nesse ciclo, pelo amor de deus, deca com diana é outra coisa, vou me contentar com o que tenho mesmo, rs. té

Da para fazer cutting sim, só ficar bem atento quanto a possivel falta de carbo, que poderá ter bons resultados. té

Voce ja fez o uso de insulina? >como administrou? >tempo de uso? >tipos e marcas utilizados? >usou por qual motivo >qual sua estrutura muscular? medidas, peso, bf, altura, tempo de treino? >por quanto tempo maximo utilizou sem parar? >qual sua conclusao sobre o uso da mesma? >usava em ciclos ou ponte/tpc? >usava em que periodos? >quantos ciclos de steroids já fez? té

Entao, conforme está na bula, eu puxo até 10ui na seringa de insulina, ou seja na seringa, faço isso 2-3x no dia. Acho que agora entendi o que voce quer dizer, porque eu posso diluir em uma quantidade de agua bem mais pó, sendo assim teria uma quantidade maior a cada ui, e voce está falando referido a isso, a quantidade? té

Ai é que esta, só na leitura fica complicado, sim ja tive bastante hipo, mas na dieta normal e bem seguida, fica mais dificil me ocorrer. té Foi a quatidade que usei na tpc, achei que a pegada foi forte, de começo, mas depois ficou tranquilo. O problema é aplicar a cada pouco a rapida, sinceramente consigo somente 2x ao dia, mandar 3x ao dia é enrolado, as vezes posso esquecer, mas a lenta é sagrado, a rapida considero que é para dar um up. A velho, experiente usa 10ui? que nada! Velho 1000g de carbo? ah na boa, voce tem noção de quanto exagerado está sendo? Meu amigo, nao se esqueça, que cada um é cada um, e essa insulina, eu vou de boa velho. té Obrigado cara, esperamos que esteja melhor né, rs té Meu brother que faz ed. fisica e tambem treina pesado que faz, uso 7 dobras com adipometro, cara voce mesmo medir nao vai rolar, e cara com falta de experiencia tambem fica foda. té Insulina regular, tinha outro modelo que usei tambem, pouco mais rapido, nao lembro nome agora. Obrigado por se preocupar com minha saude amigo, farei o melhor té

Oi amigo. Me desculpe mas acho isso exagero demais, as pessoas tem mania de idealizar que insulina é ariscado demais, nao é o que eu ando vendo na pratica, comigo, e com meus amigos, e com pessoal na academia... té Alias, voce ja tomou? té Pode mandar, stano 10 semanas vai de boa. té

Nao vejo diferença, e nao estou afim de ficar aplicando atoa algo que posso tomar via oral, pelos meus ciclos, quanto menos aplicaçao tiver, menos peneira e enjoado fico, é foda passar meses aplicando ainda mais stano dsdn, rs té