CLTJ

bora estudar, cambada no mínimo pra interpretar oq ele diz e quais situações isso é válido tiau brigadu "os cara não tem nem 1/100 de estudo/prática q o doc. tem e quer vir falar mal dele..."

Foi uma citrulina de 200g na BB.

Fiz minha primeira compra de importação. Estou com uma dúvida: Fui taxado ou devo esperar?

Pessoal, preciso de uma ajuda. Comprei Citrulina 200g na BB, e ao rastrear meu pedido mostra estar parado no mesmo local desde o dia 26/07 (Destination customs clearance underway). Está travado na alfandega? O que devo fazer? É minha primeira compra importando online, por isso estou com dúvida se isso é normal.

Fiz algumas alteraçōes no planejamento: Não vou usar silimarina durante o ciclo, apenas antes (15 dias de intervalo antes de começar tbol) e na tpc. Acredito que não vai ter necessidade de eu usar omega 3, se sobrar $ eu compro. Alterei a estrutura do ciclo como disse ao Stein. Pretendo alterar alguns detalhes no meu treino durante o ciclo. Peitoral ta fraco, talvez treine esse grupo 3x/semana. Ainda nao decidi as doses de silimarina e tamoxifeno. A silimarina provavelmente vou sar uma dosagem menor durante 1 semana antes do tbol, esperar 15 dias e iniciar o tbol. O tamoxifeno eu pretendia usar 20mg/dia, mas pensando melhor vou começar as 2 primeiras semanas da tpc com 40mg/dia, depois eu reduzo a dosagem. Vou iniciar 5g/dia de creatina quando faltar 3 semanas para terminar o tbol e continuar por mais 4 semanas de tpc. Vou usar 6g/dia de leucina nas 4 primeiras semanas de tpc.

Stein, reconheço que essa droga é pouco anabólica, mas de acordo com o duduhaluch o turinabol tem capacidade anabólica simular a oxandrolona, com pouco menos capacidade de lipólise. Esse será, provavelmente, meu primeiro contato com anabólicos e estarei saindo de um cutting, portanto acredito que consiga uma diferença considerável no shape. Vou alterar a estrutura do ciclo, pois ficará mais rentável ao comprar o turinabol (2 pontes com 90 caps/pote de 10mg/cap). Provavelmente será: 1-2: 30mg 3-4: 40mg 5-6: 60mg

Vlw, amigo. To pensando em mudar meu treino durante o ciclo. Treinar dorsais 2x/semana e peitorais 3x/semana. Mas tenho que planejar isso ainda. Atualmente to seguindo meu final de cutting, quase chegando na casa dos 63kg e reduzindo ainda mais a linha de cintura. Pessoal não deve entender bem o motivo de eu estar em cutting mesmo sendo leve e "magro". Na real, eu era falso magro, com pouca massa muscular e bastante gordura na barriga, sensibilidade a insulina estava um lixo.

Tive colaterais com o captopril e não vi evolução. Não recomendo.

19 anos 181 cm Peso na casa dos 63kg BF: 8~9 % Tempo de treino: comecei musculação aos 12 anos e fiz até os 17 (poucas interrupções, mas sem acompanhamento profissional muito menos conhecimento sobre, tentava me alimentar bem); logo ao completar 17 anos eu fiquei parado até completar 19 (nesses 2 anos a alimentação tbm foi irregular); ao completar 19 anos eu voltei a treinar com muito mais seriedade, dieta melhor possível, e com o objetivo de perder gordura (sempre fui muito magro, mas acumulei muita gordura no abdomen, portanto sou falso magro). Estou a 6 meses na rotina de musculação e dieta com seriedade, low carb com pequeno deficit calórico; consegui perder muita gordura abdominal(antes estava com 83cm no umbigo, pesando 68kg) e mantive as medidas de peito e braço nesse período, consegui aumentar a carga em todos os exercícios e reduzir o intervalo entre as séries). Objetivo: ganho de massa muscular com menor quantidade de gordura possível Ciclo de TURINABOL: 6 semanas (devido a meia vida, vou dividir as doses diarias em 2) 1-2: 30mg/dia 3-4: 40mg/dia 5-6: 60mg/dia TPC: 5 a 6 semanas (início logo no dia seguinte após a última cápsula de tbol) Dieta: Treino:

paulo muzy

@ice otimo relato caras, eu tinha postado uma formula de 'multivitaminico', porem dei uma mudada nela e mandei para fazer orçamento em algumas farmacias, mas os preços ficaram absurdamente caros ($300, $600), então eu pedi para as farmacias me mandarem o orçamento detalhado com o preço relativo a cada substancia, so que não vao fazer isso...com o valor aproximado de cada substancia eu posso ver qual que esta deixando a formula tao cara e fazer as mudanças para baratear...vou postar a formula, seria bom se me indicassem alguma substancia em especifico q deve estar provocando o preço tao caro. 60 Cápsulas – tomar 1 cápsula por dia junto a principail refeição. Composição individual por cápsula: Vitamina A – 500 mcg Vitamina C (como ácido ascórbico) – 150 mg Vitamina E (complexo) – 100 UI Niacina – 20 mg Vitamina B6 (cloridrato de piridoxina) – 25 mg L-Tirosina – 275 mg Folato (ácido fólico) – 400 mcg Biotina – 50 mcg Ácido pantoténico (como cálcio D-pantotenato) – 120 mg Cálcio (como citrato de cálcio) – 60 mg Magnésio (como óxido de magnésio e citrato) – 120 mg Potássio (como citrato de potássio) – 100 mg Piracetam – 1000 mg Fosfatidilserina – 50 mg Fosfatidilcolina – 350 mg DMAE (como Bitartarato DMAE) – 100 mg Extrato de Urtiga Dioca – 600 mg Inositol – 30 mg Folha de Ginkgo Biloba 24% (50:1 extrato) (garantido 3,6mg [24%] ginko flavoglycosides e 0,9mg [6%] terpenolactonas – 40 mg

Hipertrofia

Seguindo Precisou de receita pra fazer esse manipulado?

"Eu montei" um multivitamínico aqui, baseado em alguns sites com informações nutricionais focadas para melhorar o desempenho cerebral, então quem tiver alguma sugestão em relação a composição vai ser ótimo. Tenho dúvida se vou conseguir mandar manipular ele facilmente devido aos componentes... Obs.: Eu não coloquei vit.B12 pois essa aumenta a oleosidade, e eu já tenho problemas com acne e muita oleosidade na pele e cabelo. Eu coloquei Urtiga pois essa diminui a conversão de testosterona em dht, o que é interessante no meu caso. Vou suplementar tbm com omega 3 da growth. Estou disposto a sugestões !! Tomar 4 cápsulas por dia junto as principais refeições Composição individual por cápsula: Vitamina A – 125 mcg Vitamina C (como ácido ascórbico) – 40 mg Tiamina (vitamina B1) – 12,5 mg Riboflavina (vitamina B2) – 5 mg Niacina / Niacinamida (20mg e 10mg de cada) – 30 mg Vitamina B6 (cloridrato de piridoxina) – 6,25 mg Folato (ácido fólico) – 100 mcg Biotina – 12,5 mcg Ácido pantoténico (como cálcio D-pantotenato) – 30 mg Cálcio (como citrato de cálcio) – 15 mg Magnésio (como óxido de magnésio e citrato) – 30 mg Zinco (ascorbato de zinco) – 2,5 mg Manganês (como ascorbato manganês) – 1,25 mg Potássio (como citrato de potássio) – 25 mg Piracetam – 600 mg Fosfatidilserina – 25 mg Fosfatidilcolina – 85 mg L-Tirosina – 70 mg DMAE (como Bitartarato DMAE) – 40 mg L-Fenilalanina – 30 mg Colina (bitartarato de colina) – 25 mg Taurina – 25 mg Extrato de Urtiga Diocia – 150 mg Huperzina A – 20 mcg Inositol – 8 mg Folha de Ginkgo Biloba 24% (50:1 extrato) (garantido 3,6mg [24%] ginko flavoglycosides e 0,9mg [6%] terpenolactonas – 5 mg

Olhem este artigo, achei legal: https://sites.google.com/site/welsonlemos/fitness-cerebral Fiquei curioso em relação ao multivitamínico que foi indicado no final...