andreescocard

porém não vai ser em jejum. se é cutting e tem aeróbico em jejum, catabolizar é algo que inevitavelmente vai acontecer. eu fazia assim, corro todo dia em jejum, já cheguei a tomar o bcaa antes, não perdi como queria daí parei. tenha como foco o bcaa pré, intra ou pós treino que é onde o bcaa será melhor aproveitado.

se vc manda bcaa antes do AEJ com ou sem o EC não é mais em jejum. mande no pós AEJ ou em outro horário se possível

5) Quais os exercícios que não faltam no seu treino? +4 12- Como é a tua vida social? O que faz além de treinar? +2 28 - Se pudesse dar uma dica só dica a quem está começando, qual seria? +1

esse bcaa vc está tomando antes do aeróbico em jejum? ou após? acho q tem alguns horários errados ai

4 kgs, mandou bem e o peso atual, está em quanto?

Não vejo necessidade de 2 termos ainda mais com DMAA que é o caso dos 2. Veja sua dieta, vc só vai notar perdas significantes assim. Use 1 de cada vez, não misture. Para início de dieta, aconselho vc manter o oxy e parar o lipo. flw

1) tomar a Beta-Alanina 1h30m depois de uma refeição e cerca de 30m antes do treino tem que ver quantos mg de beta alanina por scoop vc vai tomar, quando tomava isolada, era 3.6mg por scoop, cheguei a tomar uns 4 scoops de vez, não rigorosamente 30 min antes do treino, as vezes 15, por ae. Se vc tomar depois da refeição vai formigar a toa e vai perder o benefício dela q eu considero o pump. 3) glutamina na ceia use apenas se notar que está querendo ficar doente (sistema imunológico prejudicado pelo cut). Razões leia em 2: http://superperformance.blogspot.com.br/2013/04/duvidas-sobre-pos-treinos.html 4) fiquei meio arrependido de ter comprado o Lipo6 pq acho que é meio desnecessário por ter um efeito muito forte depende do lipo6 que vc comprou. Black, black uc, unlimited.. tem vários. Já tomei do uc só achei que me deu disposição, perdi nada de gordura usando. faz dieta? influencia muito.. abç

acho q vc ta mt novo para começar suplementando pesado assim. ioimbina pode aumentar sua testo e zuar sua taxa hormonal. picolinato de cromo eu mandaria separado ou tiraria qual tipo de ioimbina vc ta manipulando? hcl? mande 0.2mg/kg da hcl.

vc pode mandar amigo. apesar de que a tabela do nescau poderia zuar suas macros. prefiro dextrose msm para pico de insulina

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/53116-nescau-x-creatina/

voces recomendam tomar os dois??? Arginina se vc tiver com $ sobrando Glutamina se vc está com imunidade baixa pela sua dieta. qula melhor hrario para ingerii Arginina? e Glutamina? mt pessoal, alguns tomam arginina no pré e no pós, mas na minha opinião, arginina é melhor consumir antes de dormir, de preferência de estômago vazio (aumenta a produção de GH) Glutamina eu sempre consumi logo ao acordar (5g), intra treino(5g) e antes de dormir algumas vezes, alguns wheys q vc manda no pós já tme um pouco de glutamina. dizem que glutamina deve tomar de 15 a 20 g por dia??? é isso mesmo??? sim

depende de onde vc comprou, alguns sites declaram com valor abaixo para ajudar, mas parece q agora ta dando caô tenho 1 de março pra chegar e umas 4 de abril :/

Oxylin e Jetfuel são apenas cafeína pelo q vi. DymaBurn tem um blend diferente, eu iria nele.

boa dica mas não curto nescau (conservantes), não vejo muito sentido mais achocolatado a um whey já com sabor :s

whey não vejo problema. oxyelite já não sei, pq é um blend né, sei lá o q tem no seu antibiótico. eu pararia apenas o oxy e/ou perguntaria ao médico que vai te passar os antibióticos.

Me explica pq vc menor de idade está tomando um hormônio anti-envelhecimento? :s Só quem vai te afirmar isso é um médico te passando exames.

time release.

Ele realmente é bom à nível de importados? não. • O Custo x Benefício é agradável? não. • Se não, qual termogênico legal é melhor? hyper shred, cafeína anidra.. lipo 6, oxyelite, essas paradas, isso é tudo modinha.. larga isso.. faça dieta, aeróbicos (se possível em jejum), foque no seu objetivo, que vc vai perder a barriga que quer.

assault - pw syngex - whey mas é uma combinação legal, apesar de n curtir mt assault. sobre o q vc pode acrescentar, depende de suas macros.

curse e c4 nunca tomei, futuramente vou testar assault ouvi falar q o scoop é uma pá e ele não dá aquele gás não, pq o foco dele são aminos pelo q li, mas tb nunca tomei. 15 anos tá mt novo pra mandar PW em.. estimulantes viciam, fiquem ligados.

Pessoal, alguém já tomou esse suplemento? eu não, mas achei uma dose violenta de carbo, prefiro fazer caseiro msm, melhor CxB e rende bem mais. Se eu comprar esse, não vou comprar o Whey, vou tomar só com o Malto. O que vcs acham???? se for comprar esse mesmo, ve nas suas macros do dia se a dose de carboidrato está legal, pq esse hiper tem muito carboidrato ao meu ver. Outra coisa, lá no site não tem o 5Whey Protein da probiótica que eu tomava no pote de 2kg. O 3Whey da mesma marca é bom também?? Pois ele é o único que tem no pote grande. A massa que eu compraria junto com o whey é a da probiotica 3200. o 3Whey é um whey protein, o 3200 é hipercalórico, aí vai de vc, eu como falei não acho legal comprar hiper, a maioria é cara e rende pouco, se for para comprar algum dos 2, eu iria do 3Whey e se for o caso, faria um hiper com ele.

bora pesquisar..

caseína tem cálcio, não rola. Albumina pode mandar de boa. a explicação do cálcio e o zma é a seguinte: cálcio com magnésio tem efeitos similares a relaxantes musculares e isso atrapalha os treinos. fora o fato que cálcio bloqueia a absorção de vários nutrientes no corpo, no caso do ZMA é a vitamina B6 que perde um pouco da absorção. o efeito de bloqueio da absorção dura por 3 horas, portanto vc pode consumir algo com cálcio pela manhã e tomar o zma a noite sem problemas.

mais do q 400mg não acho legal fica 15 dias sem tomar, nada de cafeína vc não sente pq provavelmente já saturou os receptores. vc pode ter colaterais pesados se ficar aumentando mt a dose, 400mg vc já tem o efeito termogênico dela.

tive medo do nome e da informação nutricional quer hiper, faça o seu em casa..