andreescocard

assim que fechar o cutting coloco outra foto e quero fazer um clean bulk, quero evitar perder mt o que traçei de abs

Última semana de cutting, semana q vem bulking, vamo q vamo!

vi em um site que estava errada a fórmula. segue a fórmula certa: 100mg de cafeína?! rsrs então é mais fraco do q eu pensei! pode mandar umas 4 então.

ja tomei beta alanina meu máximo por dia foram 9.6g ou 12.8, não lembro beta alanina depois de um tempo já não dá aquele efeito de formigamento que rola no início o corpo acostuma. no dia q joguei esse máximo q foi tudo de vez, foi tenso, o rosto deu uma formigada violenta! mas depois passou

http://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/28/clenbuterol-tudo-sobre/ não se esqueça de potássio na dieta.

sobre a carnitina já tomei dessa em cápsula e n curti mt. comprei fora uma carnitina liquida que ouvi falar que é melhor q a em cápsula no meu próximo cutting vou testar o stack de L-Carnitina liquida com omega 3 e chá verde. guardei um hydroxy tb para um próximo cutting

causa sim moça Maiores informações: http://www.acneeinstein.com/whey-protein-acne/

eu não vejo necessidade de ciclar efedrina. aspirina é para segurar a pressão, use se quiser.

Fui induzido a comprar o Oxylin Pro e paguei caro deu mole, esse suplemento é igual a cafeína (420mg) e pelo preço vc compra termogênico melhor e + barato. Estava pensando em tomar 2 cápsulas antes do treino, atualmente peso 82kg, o que acham? ariscado? 1 caps = 420mg, 2 = 840, o máximo diário recomendado é 400mg, se vc não está notando nada é pq consome mt cafeína e seus receptores já estão saturados, se quer sentir efeitos da cafeína, pare 15 dias e volte tomando 1 cápsula.

bom, treino a mais de 4 anos e não tenho o shape do cara mas iai? sou natural, acho q é um desafio, vejo o shape dos caras e tiro isso como meta. não leve isso como desânimo, mas como inspiração.

4KG de Carnivor ,isso mesmo aquele da musclemeds*thec( não sei o nome direito , mais acho que patrocina o KAI ) 1 Assault e 1 No Shot Gun + PRÉ TREINO É PRA DAR 1 UP NO TREINO = vc não precisa disso, se vc quer ganhar precisa de whey para fazer hiper, quer animar seu treino, prazer cafeína. 2 Oxyelite Pro - se seu foco é ganhar, sem finalidade o suplemento. pois ainda estou pegando 20x20 no supino e 12x12 rosca direta e etc - vc liga pra peso que pega na academia? eu ligo para shape. comprar aqui mesmo no Brasil uns 2 pote de creatina da universal e BCAA - creatina seu carnivor já tem, bcaa só em pó e consumindo aprox 20g por dia, caso contrário, é inútil.

Sim. nunca fiz nenhum ciclo nem nunca tomei nenhum PH.

Carnivor = proteína + creatina, creatina = retenção líquida, talvez vc possa ter algum problema com isso pela questão da retenção. 2 doses de carnivor deve dar aproximadamente 6g de creatina, o que óbviamente causaria uma retenção maior. eu sinceramente tomaria 1 dose de carnivor, não vejo necessidade de 2. sobre proteínas do carnivor, uma refeição sólida resolveria teu problema.

será que irei ter algum tipo de problema se tomar a cápsula do lipo 6 30min. antes de treinar, estando em jejum? qual lipo 6? Unlimited? Comum (o cinza)? Black? Black Ultra? eu sinceramente não curto mandar termo antes de treinar, acho que é muito catabolismo de vez, aeróbico até concordo, 30 min e dps shake de proteína para quebrar o jejum, mas treinar é complicado. Vc pode sentir os efeitos da cafeína, algumas pessoas podem ter problemas com pressão e fraqueza óbvia pelo estado de jejum. uma vez mandei lipo 6 black uc antes de treinar, mas não foi em jejum, achei que funcionou melhor comigo como pré treino do que pré aeróbico.

Update (foto de 19/6/2013 após refeição). Hoje vou tirar uma foto no pós treino e amanhã no pós AEJ.

li algumas coisas sobre ioimbina tb que não sei se tem no artigo (li faz tempo) li que ioimbina causa retenção, mas essa retenção depois que vc para ela dura 2 a 3 dias e vc urina uma vida, daí vou fazer assim: de segunda a sexta consumo ioimbina, sábado AEJ com 800mg de chá verde para remover a retenção com força. e que depois de consumir ioimbina, deve-se ficar 2 a 3 horas em jejum para a mobilização dos efeitos lipídicos. Visto em: http://www.steroidology.com/forum/anabolic-steroids-bodybuilding-articles/110738-yohimbine.html Estou ficando coisa de 11 horas em jejum, está tenso! Terminei meu primeiro pote da primaforce e agora estou no meu segundo terminando o cutting desse mês. Espero ter ajudado.

queria saber se posso começar suplementação sim preciso esperar um tempo para meu corpo se acostumar com os exercicios novamente não quero ter o corpo que eu tive ou melhor quero atingir meu objetivo de 42 de braço 42 retido é o mesmo que rasgado com 20 de braço tenho uma alimentação meia boca mude seus hábitos e faça uma dieta. Albumina* , whey isolada, amino liquid , bcca e malto Amino liquid? Prevejo furada. BCAAS já são aminos e se for tomar, só em pó. Malto se quiser para pico de insulina Whey Isolado para preencher falhas de proteína na sua dieta Albumina idem.

oxy novo ou antigo? (com dmaa ou sem dmaa) provavelmente vc tem resistência a cafeína ou seus receptores já estão saturados ou a dose q vc toma é pequena.

negativo galera glutamina nem todo whey tem se fosse assim, compro um gold standard que tem 24g de proteína e to mandando 24g de glutamina? nunca né.. :s glutamina é um adicional nos wheys e nem todo whey tem. Sobre a pergunta do cara, a cada 5g do produto vc tem 5g de glutamina. está no site: http://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_18375_5877_L-Glutamina

#partiuprotestobaixadólar!

neurocore já mandei 4 scoops e ainda achei fraco ouço a galera falar q assault é fraco msm eu sinceramente n vejo mt vantagem nele não, sei lá vc se alimenta próximo ao horário q toma o pw?

perder gordura = cutting ganhar massa = bulking perder e ganhar? :s escolha um dos 2 e mude seu treino, dieta e suplementação de acordo com seu foco. abç

eu tb mando de boa, não ligo pra gosto.. albumina agora larguei, vou de claras líquidas, albumina perde mt agarrando no shake, chatão.

atum horrivel? q isso sou mais atum q sardinha pq n faz sentido? to nem ai pra absorção lenta e rapida minha dieta resolve o problema e leite estufa, não bebo.

eu prefiro comer bem antes e mandar o pré treino quando noto q estou de barriga "vazia", assim meu corpo absorve melhor os compostos do PW.