andreescocard

Nunca tomei desse não. Vi a informação nutricional, 2 tabletes tem 4,4g e aprox 1 mg de Leucina, eu mandaria 8 tabletes no pré e 2 tabletes junto com o whey no pós. BCAA em cápsula eu não vejo vantagem por isso, acaba mt rápido, o ideal é em pó. vlw

Eu não troco BCAA em cutting por nada e outra, BCAA o ideal é coisa de 4 a 8g e de preferência em pó pq cápsula a concentração de Leucina é insignificante. Lipo 6 black já é estimulante, vc adicionar outro a sua suplementação não acho legal. Albumina ou se tiver com $$ caseína antes de dormir. abç

vlw brother! peso 80 kg, cintura 82. la vou eu pra mais um AEJ!

a velocidade ta moderada, n to correndo mt ate pq n consigo. aumento um pouco pela pilha do termo rsrs

Ai vai minha evolução. Bom, malho acho q a mais de 4 anos mas sempre malhei e parei, nunca me dediquei mesmo a maromba, faculdade, namoro e tal, vários fatores me tiravam o foco do que eu sempre gostei de fazer, que é malhar. Nunca em momento algum usei qualquer tipo de esteróide, nem pretendo usar, malho com suplementos e agora alterei radicalmente minha alimentação com dieta, coisa que nunca tinha feito antes. Tomo suplementos tem tempo, usava os suplementos errados nas horas erradas e das formas erradas, não entendia muita coisa e fazia tudo errado, hoje em dia pesquiso muito sobre o suplemento, vivo de olho na informação nutricional e acho que isso me ajuda muito. é isso, vlw galera!

to relatando o AEJ mais aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105685-hyper-shred-cgt-xtend-dieta-e-etc/ como trampo as 7, não está dando para fazer os 45 min, to fazendo 30 por dia acordando 5:30 da manhã.. amanhã vai ser 45 pq troquei de turno. e velocidade, a esteira aqui o visor está apagado, então eu só sei que a cada dia que passa aumento mais a velocidade! haha vou ter q ver isso, acho q é alguma pilha do visor, sei lá, vou mecher nisso dps. flw

A glutamina está indisponível na growth, leucina tem lá mas não achei quanto de leucina por grama. Leucina aumenta a síntese proteica sim, ouvi falar até que queima um pouco de gordura corporal. Glutamina é mais para recuperação, adicionar ao whey depois de um treino pesado é uma boa pedida. O ideal de Leucina é mandar de 4 a 8 gramas pelo que li. O WPI já tem uma certa concentração de Leucina, o de 90% da growth tem 3g

carai rapaz, que colaterais são esses?! kkkkk vc deve ter alguma intolerância a algum dos compostos desse shake, só pode..

no tapatalk dá para citar os comentários aqui? pq na versão mobile pelo Opera no android não achei essa opção. vou baixar o tapatalk no cel depois. vlw

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/19893-dica-rapida-aprenda-a-evitar-as-flatulencias-da-albumina/ flw

Curto dubstep. Meu mp4 tem todas essas: http://www.youtube.com/user/FatherofAesthetics1?feature=watch

uhahuauhhuahuahuhuahua @topic bom, acho meio complicado de crescer com 6g de proteína pq acho q é a única coisa no polivitamínico que poderia fazer crescer, mas é pouco. 11 comprimidos em polivitamínico? Polivitamínico tem que ser 1 cápsula só, pra que isso td.. faz bem e tudo mais e em cutting acho extremamente necessário, agora tem que beber água pra não mijar marca texto! haha eu vejo animal pak como marketing, a galera ve a foto do frank lá geral acha q vai ficar igual o cara tomando isso! rsrs Concordo.

exatamente o que eu quis dizer

eu sei, mas o meu foco no meu cutting é traçar abs. vc é a primeira pessoa q vejo falando isso, pqp..

dificuldade pra traçar braço? sei disso não.. no meu cutting to preservando minha massa magra com bcaa em alta, meu foco no cutting nunca foi tracar braco e sim tracar abs, ja notei meu braco tracar, nao quero mt pq nao curto. e esse abs q vc n traça? haha eu nao sei avaliar biotipo, vou procurar dps sobre isso, chutei endo.

meu bf é alto pq nunca fiz um cutting sério, agora to fazendo que tem eu sei, mas eu sou endomorfo, essa galera aí é ecto, então ser rasgado varia tb de biotipo. essa é a mesma discussão dos esteróides, eu penso assim, só vou ver que não tem como mais quando meu corpo não mudar. quem vive disso usa EAS e sempre vai usar, vive pro corpo, é assim que funciona.

rola sim rapa, o tablete fica meio escuro e com cheiro mais forte

comigo rolou isso acho q só no 1mr do antigo e numa creatina de 1kg que comprei que durou bons tempos.. em alguns sups q tem essa parada, até bom vc falar isso pq dividi o Optimen aqui e é bom jogar essa parada no outro pote para dar uma moral! haha

vlw craw pelas respostas!

eu la vo ficar procurando sache de silica nada! haha esse bagulho tinha que vir junto mas comigo as coisas só passam a virar pedra dps de um tempo, mt raro tb

o problema nem é vencer, mas acho q 1mr vai virando meio pedra por causa da creatina eu acho, bom, o meu ficou assim depois de um tempo. vencer vc tem q ver na embalagem lá,se está na validade não vai vencer né? sobre tempo de pré treinos, quem tem que saber msm é vc, eu tomando pré treinos seguidos não sinto o pump deles, é bom dar um tempo pelos estimulantes. flw

cara, esses wheys são baratos pq pelo que eu vejo, são misturas de proteína de soja com várias coisas.. daí o custo é barato. eu arrisquei recentemente a compra de um whey desse estilo aí recentemente, sinceramente não curti.

ele deve ter usado algo msm mas eu sei la, acho q quando vc quer algo, vc consegue. só suplemento n deixa ninguem rasgado, vc tem que saber usar o suplemento, comer e se dedicar, nisso eu acredito. mas geral vai achar q ew sou doido, que não tem como, que é impossível ou que não sou realista, mas eu acho que tudo é possível quando vc quer. não faço idéia do meu bf agora, malho a mais de 4 anos e to me dedicando agora como nunca me dediquei. vamos ver no que vai dar e até onde meu corpo vai.

com 2 caps ja fico agitadaço, 3 então, pqp.. nem sei quanto é minha pressão normalmente, fico bolado com pressão pq geral na família tem pressão alta, genética é uma $%¨*&! mas fazer o q.. é ficar ligado..

eu acho que tudo varia de paciência e dedicação, posso viver no mundo da fantasia, mas acho que hj em dia tem muitos suplementos legais no mercado e usar AES é querer agilizar a coisa. haters gonna hate mas é o que eu penso.