andreescocard

Nova foto tirada esses dias. Relaxei um pouco no cutting para não perder MM, aumentei um pouco o carbo. Terminando Lipo 6 Black UC, vou segurar uns 15 dias sem cafeína (espero conseguir!) e começar alphamine. Let´s shredd!!!!

ouvi falar q c4 é fraco. vai de nano vapor, shotgun ou super charge.

tá muito caro!

não. o que atrapalha o efeito do ZMA é o cálcio.

demorei para processar o OEP mas vi q se trata de Oxyelite Pro certo? Não afetaria não, é bom vc tomar um pouco antes, tipo tomar uma cápsula as 6:30. Eu prefiro mandar termos antes dos AEJs, eu no seu caso correria de manha, tomaria 1 OEP e a tarde mandaria outro antes de alguma refeição. Não entendi bem o q vc disse, vc toma pré treino ou faz uma refeição pré treino? Nesse caso vc come, malha 40 min, toma o OEP e depois faz aeróbico? flw

Growth, farmácias, na gringa, depende de qt vc quer pagar e de qts mg por caps vc precisa

Rapaz, já tomei esse termo. tomava 2 de manhã em jejum, dava uma pilha sinistra. se vc não sente tanto efeito de cafeína, deve ter saturado tomando algo que tenha muito, fique uns 15 dias sem consumir cafeína e depois volte consumindo o hyper shred para ver se vai fazer algum efeito. não tome 3, provavelmente vc vai passar mal legal. flw

fiz uma pesquisa rápida aqui só com esse nome q vc falou no google e achei um relato em outro site sobre ele. Eu tomaria termogênico antes de um aeróbico e de preferência em jejum. Se é fera ou não, não sei pq não tomei. Olhei o blend dele aqui e tem cafeína e chá verde, só não fala as dosagens, parece ser legal, manda e faz um relato pra galera

Complicado cara.. Trocar pro complex por centrum com um whey qualquer foi osso! Nota 9.5 na supplementreviews! tenso..

top secret é acelerador de metabolismo leve, pesquise um pouco. lipo 6 uso apenas 1 cápsula antes do aeróbico, tomar antes de treino pra mim é idiotice, uso apenas antes dos AEJ. to tomando 1 pq saturei muito cafeína com 2 hyper shreds que terminei faz pouco tempo. Aminox é só BCAA, e tem 10g por scoop. Vamos pesquisar² optimen é barato, sabendo comprar, vc compra barato. E como gosto dele, prefiro Optimen. Pro Complex - pra mim é o melhor whey, não ligo pras vitaminas do pro complex, penso em valor biológico. Pesquise na supplementreviews e verá a nota desse suplemento. Whey do pós pra mim é algo importante. Eu gosto de testar suplementos, não sou playboy. Apenas estou investindo em mim Sobre minha alimentação, whey e frango estão em minha dieta. Sobre não bater bem da cabeça, vc não me conhece, então não me julgue sem me conhecer.

eu sei, a idéia é justamente essa.

pra mim o melhor whey. Sobre a remoção da Glutamina e BCAA, whey tem quantidades baixas de glutamina e BCAA, resultados só acima de 20g, em cutting ambos são essenciais. Sobre o whey a noite com chia, a idéia é torná-lo de lenta absorção. Misturo com leite e chia, chia forma um gel no estômago, daí simulo um time release com ele e não catabolizo tanto Tenho caseína, albumina posso comprar, mas como to com esse whey q era do meu irmão e pelo tempo vai estragar, minha idéia é consumir logo. Ver whey estragar eu fico mt puto! Relato: _____________________________________________________________ 07/02/2013 Não corri e não consumi o produto. _____________________________________________________________ 08/02/2013 Consumindo 1 cápsula. Velocidade em esteira: 3 por 5 min, 6 por 25min, 7 por 15min Tempo para início de transpiração: 10 minutos Colateral: Leve dor de cabeça, transpiração muito intensa (fora do normal comparada aos outros dias) Shake pós AEJ: 200ml de leite desnatado + 5g de Glutamina Growth + 30g de Whey MHP Test da Matrix + porção de aveia (não calculei quantas gramas). _____________________________________________________________

alguns amigos que tomaram falam bem dele, outros falam q é fraco, é relativo. mas é um bom PW, to com um dele lacrado em casa, ainda não tomei. depois q vc tomar, provavelmente vai ficar meio viciado nisso, vai achar q não vai conseguir treinar sem pq o pump q pws dão são maneiros. então fique ligado e use com moderação! rsrs

não sei as dosagens dos pré treinos pq 200ml de água pode ficar meio aguado. combat eu me lembro q o scoop é quase uma pá, então acho q tá tranquilo super charge eu já não sei a dose. normalmente na embalagem fala quanto q vc pode usar, as medidas ficam em oz eu acho, no google procure um conversor de oz para ml e veja qual a dosagem certa. flw

não. dilatex já tem alanina e arginina, tomar com pré treino vai ficar forte d+. se estiver fraco, tome com um pouco de café. flw

1mr pq foi o primeiro. sempre o primeiro será o mais forte pq seu corpo não está acostumado com PWs. tomei o q tinha DMAA.

combat pela manhã assault ou super charge antes do treino dymatize pós treino zinco a noite antes de dormir sem nada que tenha cálcio. 250ml acho muito, eu tomo com 200ml de leite desnatado (os wheys) mas veja se bate com suas macros ou mande com água como achar melhor. o pré treino mande com água.

eu sei. uso optimen e estou em cutting. como ja falei no outro tópico, um PW.

sim, no xplode, 1mr e hemo rage uc.

PW - pré workout = pré treino ex: no xplode, nano vapor, neurocore, the curse e afins.. flw

comprei algumas anilhas no mercado livre. comprei num kit lá, depois comprei mais uns 10kg o mal é o frete q é caro d+

[2] ou vc perde (cutting) ou ganha (bulking) suplementação para ganho de MM: whey suplementação para reduzir o BF: termogênico em todo aeróbico vc vai baixar o BF e perder um pouco de MM.. não tem jeito..

bcaa apenas em pó cara aminox/xtend são bons. polivitaminico não vai te dar resultado nenhum notável. compre proteínas, albumina, whey ou hiper dependendo da sua dieta. flw

quer força no treino, compre um PW.

Suplementos e formas de uso: Lipo 6 Black UC (com DMAA) - de manhã em jejum antes do AEJ L-Glutamina Growth (acabando) - pós AEJ com whey ou antes de dormir com caseína ou whey. NVS Labs BCAA 5000 - pós AEJ com whey, antes do treino a noite, pós treino a noite Dymatize Elite Casein - antes de dormir quando lembro Aminox - intra treino Top Secret Nutrition Fat Burner - pré treino, pré AEJ ou antes de comer mt carbo. Whey MHP Test Matrix - pós AEJ Pro Complex - pós treino Optimen - pós almoço Omega 3 Now Sports - pós almoço Beta Alanina (as vezes) - pré treino Whey Growth 80% - antes de dormir com sementes de chia Dieta low carb, usando clara de ovo pasteurizada Eggbox (comecei ontem 5/2/2013) Peso: 80kg Cintura: 83 Foto pós AEJ primeiro dia de uso: http://2.bp.blogspot.com/-sgsStm89Idg/URIj0smfzMI/AAAAAAAABd0/BVRBieDR2po/s1600/2013-02-06+06.39.51.jpg Rotina: Corro todo dia as 5:30 da manhã na esteira em jejum tomando o termogênico antes. Sobre os tempos de corrida e velocidades em esteira, uso sports tracker: http://www.sports-tracker.com/#/view_profile/andreescocard Treino a noite, as formas de uso do suplemento estão citadas acima. Terminei um hyper shred, usei algumas vezes EC (tomei creatina e resolvi usar EC para tirar a retenção) e agora vou terminar esse lipo 6 black uc. 06/02/2013 - início do uso. Transpiração iniciou após 15 minutos, nenhum colateral notável durante o uso. Como após o AEJ vou para o trabalho, notei muita sede, bebo coisa de 2l e meio de água por lá para mais.. Consumi 1 cápsula do lipo 6 black uc antes do AEJ.