andreescocard

Relato: _____________________________________________________________ 20/02/2013 Consumi 1 cápsula de Lipo 6 Black UC + 2 cápsulas do Fat Burner da Top Secret. Corri pouco, acordei tarde. Colateral nenhum, nem a dor no peito, apenas uma leve falta de ar. Transpiração após uns 10 minutos e fiquei com um pouco de dor na perna, o treino de pernas ontem foi pesado. Ainda estou na missão de conseguir durmir mais, vou terminar esse lipo 6 uc e dar um tempo de 15 dias sem cafeína e parar o AEJ, para aí então decidir se começo o alphamine ou um pré treino. Estou pensando em correr 20 min em baixa intensidade após o treino para ganhar mais alguns minutos de sono. _____________________________________________________________

parabéns pelos resultados! gostei! seu oxyelite era do antigo ou do novo?

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/22975-tabela-excel-para-dietas/ preencha a tabela com o que vc come, daí vc vai saber se sua dieta está boa ou não de acordo com seu objetivo.

Mude sua dúvida, massa não, ou Hipercalórico ou Whey. O suplemento deve se adaptar a suas macros.

já tomei nos suplementos que testei. achei um puro da PrimaForce, vou puxar mais pra frente para ver. muito bom o artigo.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/24715-hipercalorico-caseiro-similar-ao-3200-da-probiotica/ mais em conta vc fazer o seu..

Quero manda um pré treino, tava pensando em Animal Pack é polivitamínico bro dei mais uma pesquisada e achei o "No Shotgun", antes de tomar quero fazer algum exame para ver se não terei algum problema. Shotgun é pré treino e não tem necessidade de exame, se vc for sensível a algo da fórmula ou sua família (que por genética pode passar pra vc) então melhor vc não tomar, mas normalmente isso é raro.

cutting dps clean bulk massa vai embaçar mais a barriga que é o objetivo do cara tirar. mas cada um cada um.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/24715-hipercalorico-caseiro-similar-ao-3200-da-probiotica/ compre na growth os ingredientes

Duplicado. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/115366-duvidas-sobre-qual-suplementos-tomar/

eu faria um cutting compraria um termo e bcaa, faria aeróbico em jejum e verificaria a dieta.

performance é a fórmula nova, o outro é da antiga. não sei o que tinha nas fórmulas para te dizer não.

Terei resultados garantidos? se vc tem uma alimentação boa, sim, os suplementos vão ajudar. Ainda é muito cedo para tomar suplementos? ou foi uma perda de dinheiro? não e não.

hahuauhhuauhuahua vi que é BR, eu tb n confiaria não cara acho q a intenção é transformar geral em zumbi msm, eu não!

aeróbico após a atividade física, 20 min em baixa intensidade. perda de gordura eu faria aeróbico em jejum. estressar demais o corpo? lógicamente o catabolismo aumentaria, porém durante o treino mandaria BCAA Sobre o estudo da testosterona: http://www.livestrong.com/article/350222-aerobic-exercise-training-testosterone/ condicionamento físico e qualidade de vida nem precisa de artigo.. whey após o fim do treino/aeróbico.

ON Gringo ou Growth BR. flw

tome o scoop normal msm.

qualquer um em pó com quantidades de leucina altas.

obrigado amigo!

_____________________________________________________________ 16/02/2013 a 18/02/2013 Não corri. _____________________________________________________________ 19/02/2013 Consumi 1 cápsula de Lipo 6 Black UC. Malhei panturrilha pesado ontem e senti muita dor na perna hoje ao correr. Corri em velocidade 6, tempo de corrida no sports tracker. Ontem como não corri pela manhã, também resolvi correr 10 minutos em esteira na academia após o treino. Nenhum colateral aparente, ontem que senti um desconforto no peito mas sem o lipo 6 black uc, reduzi a velocidade na esteira e melhorou, malhei ontem com 2 cápsulas do fat burner da Top Secret no pré treino e Aminox intra treino. _____________________________________________________________

obrigado amigos. lets get shredded!

o máximo que já tomei foi algumas vezes efedrina com cafeína apenas. o que pelo que eu saiba não é AE. não curto AEs..

Obrigado amigo. Aqui tem uma foto recente: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/107389-cutting-progress/page-2#entry1478307 abçs

Olá amigo, Primeiro, vamos perder essa ansiedade de emagrecer rápido, se vc quer emagrecer com saúde, entenda que o processo é lento. Segundo, sobre as cápsulas de lipo 6 black uc, eu tomo apenas 1, não quero mandar mais do que isso pq sei que a parada é forte, consumi 2 cápsulas do hyper shred e foi pesado. Dor de cabeça é normal com lipo 6, sempre rola.. Seus 40 min de aeróbico são em jejum? Veja sua dieta amigo, suas macros, lá vc vai saber se está comendo certo ou não, inclua ovos em sua dieta, e se vc está passando mal é pq provavelmente não está comendo direito. E sobre comer de 3 em 3 horas, tem um artigo aqui no forum, vc não precisa. Obrigado por acompanhar Relato: 15/02/2013 Consumi 1 cápsula de Lipo 6 Black UC + 2 cápsulas do Fat Burner da Top Secret e fui pro AEJ, como estava de folga hoje, durmi até tarde. Estava com o sono preso (haha) e acabei durmindo muito, acordei coisa de 11 horas, perdi refeição mas blza. Inventei de correr nesse horário na esteira em casa, um calor insuportável, transpirei d+, em menos de 5 minutos começou a alta transpiração, com dor de cabeça e dor nos pés (a esteira pegando fogo!) e na perna da corrida de 8km desses dias. Fds agora devo ir a praia, não sei se vou correr. Me pesei hoje, acho que ganhei 1 kg (se a balança estiver certa). Adicionei abacate (eu sei, é calórico pkcet) na minha dieta, consumi uma metade ontem e uma hoje. Motivos: Vitamina A pois estou com muita espinha pelo aumento da testo com cafeína.

Esse desconforto no peito é normal, quase sempre sinto isso. Sobre encomodo na garganta, lipo 6 tem algum extrato de algo com gosto cítrico, similar a laranja, não sei definir, o que provavelmente dá esse encomodo na garganta, mas nunca senti não. huahuuauuhaauha Relato: 13/02/2013 Consumi 1 cápsula de Lipo 6 Black UC e fui correr, corri a noite. A corrida foi bem leve, fui acompanhar um amigo na corrida, foi bem uma caminhada com alguns tiros pra mim. Foi 8km de corrida, pesado, maiores detalhes no sports tracker. Transpiração só durante os "tiros", fiquei um pouco acelerado por ter tomado a cafeína pela manhã. Volta de carnaval e já voltei pegando pesado, amanhã farei as medições. ___________________________________________________________ 14/02/2013 Consumi 1 cápsula de Lipo 6 Black UC + 2 cápsulas do Fat Burner da Top Secret e fui pro AEJ. Medições: Peso: 78kg(balança não digital) Cintura: 82 Braço: 41 (frio contraído) Transpiração a partir de 10 min, 40 min de corrida no total (outras informações no sports tracker). Durante o AEJ muita sede, quase 1l de água. Colateral, leve desconforto no peito, acho q pelo restante do lipo 6 black uc que tomei na noite de ontem.