andreescocard

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ainda quero ganhar mais massa magra no casa perder mais gordura confuso.. ganhar massa magra - whey perder gordura - termo (lipo 6) Lipo 6 black uc é termo, se vc quer perder, faça uma dieta de déficit calórico e mantenha os aeróbicos. Lipo + jack são 2 estimulantes, não acho legal vc mandar essa combinação Stanozolol é anabol, pra ser sincero, não manjo, não conheço e não aconselho. Whey protein é para ganho de massa magra, mas resultados são com o tempo e não rápido da forma que esse stano provavelmente vai te proporcionar pelo q li. whey é suplemento básico, aconselho vc tomar com o lipo 6, pq com o lipo vc vai perder gordura e massa magra, o whey vai te ajudar a não perder tanto. flw

_____________________________________________________________ 08/03/2013 Corri em jejum com 1 cápsula de Lipo 6 Black UC e 4 cápsulas de L-Carnitina (2g) 30 min de corrida em vel 6 variando a vel 6.7. Durmi tarde mas consegui acordar cedo, só uma dor de cabeça mas não pelo suplemento, foi por não ter durmido direito. Nenhum colateral. Intra corrida: 1l de água Pós AEJ e treino: 200ml de leite desnatado com 1 scoop de Combat e aveia.

07/03/2013 Corri em jejum com 1 cápsula de Lipo 6 Black UC e 4 cápsulas de L-Carnitina (2g) 30 min de corrida em vel 6 constante. Corri bem, transpirei legal, hoje estou disposto. Colateral leve falta de ar pela intensidade do aeróbico, normal. Peguei os Hydroxycuts ontem, testar mais para frente 1 deles. Intra corrida: 1l de água Pós AEJ e treino: 200ml de leite desnatado com 1 scoop de Combat e aveia.

os correios me amam, 48 pilas de impostos e algumas horas na fila mais tarde..

to ligado, futuramente testarei. pré treino dps de um tempo vc acostuma com o efeito.. comigo sempre rola disso. 06/03/2013 Corri em jejum com 1 cápsula de Lipo 6 Black UC e 4 cápsulas de L-Carnitina (2g) 25 min de corrida, 5 min vel 4.5 e vel 7 por 20 min. Corri pouco, acordei tarde. Reduzi a carnitina pq não notei nenhuma diferença com 1g a mais, apenas noto que não me canso mt durante a corrida (possível placebo). Estava consumindo a carnitina 4 vezes ao dia: 4 caps pré aej, 2 caps pós almoço, 2 cáps pré treino e 2 caps pós treino. (5g no total) Vou reduzir a partir de hoje para 4g removendo as caps do pós almoço. Intra corrida: 1l de água Pós AEJ e treino: 200ml de leite desnatado com 1 scoop de Combat e aveia.

dieta eu faço, já to nessa vida desde o início do cutting. essa dos exercícios que trabalham indiretamente eu to ligado, mas força pouco o abdomen.. para quem quer ter o abdomen definido, tem q malhar msm, não tem jeito. a idéia da dieta ao meu ver é para baixar e segurar o bf, q só assim o abdomen vai começar a aparecer. mas sem hipertrofiá-lo o malhando, vai aparecer menos nitidamente, vai do objetivo de cada um

negativo, pode ser usado antes dos treinos tb. mas acredito q os melhores benefícios são para antes de dormir.

Não é tranquilo. Uso de ZMA + cálcio durante o dia: A combinação de cálcio e magnésio causa a mesma reação que relaxantes musculares e te faria perder a capacidade de treinar a força em sua capacidade máxima Uso de ZMA + cálcio durante a noite: O cálcio bloqueia a absorção de diferentes nutrientes no corpo. Este efeito de bloqueio de absorção dura por 3 horas, portanto se vc está tomando cálcio pela manhã e ZMA a noite, está tranquilo. flw

Duplicado: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/117093-suplementaao-para-ganho-de-massa/

"To tomando WheY Protein, BCAA e Creatina" bcaa se é em cápsula comprou a toa creatina no pós whey no pós whey no pré melhor vc fazer uma refeição.

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me expressei mal, trampar e responder aqui dá nisso

nunca tomei, tem pouca cafeína esse termo. a pergunta é, qual velocidade vc correu? de vez em quando rola isso cmg no lipo 6 black uc.

organismo para organismo, forma de uso (pq interfere em absorção), N fatores.. eu não considero 400 mg uma dose tão tranquila, considero o máximo. 500mg ao meu ver é superdosagem. quem tá acostumado blz, quem não está, testa e se estiver tranquilo mantém. e esse ciclo ae? rsrs

parabéns pelo artigo. alguém ai toma água intra AEJ? eu sempre mandei e queria saber se teria algum problema nisso. vlw

http://www.hc-sc.gc.ca/hl-vs/iyh-vsv/food-aliment/caffeine-eng.php Health Canada's recommendations on caffeine intake for women of child-bearing age and children were lowered in 2003 based on new research. For the rest of the general population of healthy adults, the long-standing advice still applies of no more than 400 mg of caffeine per day, the equivalent of about three 8-oz (237 ml) cups of brewed coffee. http://www.livestrong.com/article/471513-the-maximum-daily-dosage-of-caffeine/ Once you start drinking four or more cups of coffee, or otherwise consuming 500 mg to 600 mg of caffeine daily, you are more likely to experience the ill effects of caffeine

relativo dizer isso, cada organismo é um organismo. eu considero até 400mg tranquilo, mais do q isso considero superdosagem. sobre os produtos q ele usa, além da cafeína tem outros estimulantes. se ele está achando fraco, pode testar um dia, pesando aumente a dose de um dos, ficando tranquilo, mantém. flw

eu to nessa saga do abdomen faz alguns meses nunca tive facilidade de ter abdomen definido, faço aeróbicos todo dia, to numa dieta rígida e melhorei muito comparado ao que eu estava. seria válido treinar uma parte do abdomen por dia? ex: segunda o reto do abdômen, terça oblíquo e quarta infra? tenho feito +/- dessa forma(seg reto com infra, terça obliquos, quarta reto c infra..) tem um tempo e parece que de uns tempos para cá, estagnei na definição.. meu bf está baixo, mas a região abdominal sempre foi um problema pra mim. vejo maior definição quando forço o abdomen, quero ele desse jeito sem precisar forçar. sobre o artigo, achei legal, vlw Leandro.

massa é ler as paradas aqui aí vc chega a conclusão q sua vida é muito boa! huahahuahuuauhuhahuua

aminox ou xtend.

vo dar uma olhada lá, me falaram q esse pw é meio fraco, tá achando o q? 05/03/2013 Corri em jejum com 1 cápsula de Lipo 6 Black UC e 6 cápsulas de L-Carnitina (3g) 30 min de corrida no total, 5 min vel 4, 5 min vel 6 e 20 min vel 7 a 7.5 Transpiração alta, leve falta de ar durante a corrida, não notei dor no peito mesmo aumentando a velocidade. Intra corrida: 1l de água Pós AEJ e treino: 200ml de leite desnatado com 1 scoop de Combat e aveia.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/19373-tudo-sobre-whey-protein-por-big-raffa/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1580-shake-pos-treino/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/15632-estudos-recentes-sobre-whey-c-leite/?hl=%20whey%20%20leite boa leitura!

sinceramente, não achei bom o CxB. E pelo q pesquisei, não tendo na tabela, é pq realmente não tem. flw

duplicado: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/117018-trac-hardcore-x-x-fit-trainer-posso-misturar/