TheKingGamerBr

Hemorroida não tenho mais, depois que operei resolveu, mas aí começou os outros problemas. E fiz os exames pra ver se tinha doença de crohn e não tenho nada.

É amiguinhos, depois desse dia minha vida foi por água abaixo, virou um literal inferno. Por conta dessa virose brotou hemorróida, operei, 1 mês depois de operar tive abcesso, depois do abcesso começou fissuras que permanecem até hoje, e agora vou ter que operar uma fístula. São 3 anos vivendo em torno do próprio anus, todo dia ou sentindo alguma dor, ardência ou algo do tipo. Já gastei uns 15 mil reais entre cirurgia, consultas e remédios, e a cada vez que resolve uma coisa, aparece outra. As vezes eu só queria ir dormir e não acordar mais.

Treino - 04/08/2020 Pushup(BW) 10 ~ 10 ~ 10 ~ 10 ~ 7 Pull Up(BW) 5 ~ 5 ~ 5 ~ 5 ~ 5 Barbell Curls(26kg) 10 ~ 6 ~ 5 ~ 6 ~ 5 - Fat Gripz Rope Pushdown(17kg) 12 ~ 12 ~ 7 SkullCrusher (10kg) 10 ~ 7 ~ 6 Wrist Curl(30kg) 22 ~ 15 ~ 9 - Fat Gripz Hammer Grip Wrist Curl(6kg) 12/12 ~ 8/9 ~ 7/6 Hand Gripper 3xMax

Treino - 31/07/2020 Pushup(BW) 10 ~ 10 ~ 10 ~ 10 ~ 10 ~ 5 Pull Up(BW) 5 ~ 5 ~ 5 ~ 5 ~ 5 ~ 3 Rope Pushdown(15kg) 12 ~ 9 ~ 6 SkullCrusher (10kg) 9 ~ 9 ~ 9 Wrist Curl(26kg) 19 ~ 14 ~ 8 - Fat Gripz Hammer Grip Wrist Curl(4kg) 3xMax Hand Gripper 3xMax Bíceps zoado, decidi dar uma poupada.

Treino - 28/07/2020 Pushup(BW) 10 ~ 10 ~ 10 ~ 10 ~ 8 Pull Up(BW) 5 ~ 5 ~ 5 ~ 5 ~ 4 Barbell Curl(30kg) 10 ~ 6 ~ 5 - Fat Gripz Rope Pushdown(22kg) 7 ~ 5 SkullCrusher (10kg) 6 ~ 10 ~ 6 Forearm Curl(26kg) 21 ~ 16 ~ 10 - Fat Gripz Hand Gripper 3xMax

Treino - 24/07/2020 Pushup(BW) 10 ~ 10 ~ 10 ~ 4 Pull Up(BW) 5 ~ 5 ~ 5 ~ 2 Unilateral Curl(10kg) 9/9 ~ 10/10 ~ 8/8 Rope Pushdown(12kg) 12 ~ 12 ~ 12 Forearm Curl(22kg) 3xMax Hand Gripper 2xMax

Treino - 06/02/2020 Chin Ups (BW) 5 (10kg) 5 (20kg) 5 (30kg) 3 (40kg) 1 Dips (BW) 5 (10kg) 5 (20kg) 5 (30kg) 5 (40kg) 3 Barbell Curls (26kg) 12 ~ 12 ~ 12 + 2 French Press (26kg) 12 ~ 9 ~ 6 Forearm Curls - Fat Gripz (26kg) 2xMax Peso Atual : 78kg Quase 3 meses sem treinar ( nem 1 flexão sequer ) 5 meses sem treino com peso, e até que eu ainda tô fortinho. Amanhã DMT até na alma. Quando treinarei novamente? só o tempo dirá.

Treino - 22/11/2019 Pull Ups (BW) 8 ~ 6 ~ 4 ~ 2 ~Descanço~ 6 ~ 4 ~ 2 Dips (BW) 10 ~ 8 ~ 6 ~ 4 ~ 2 ~Descanço~ 8 ~ 6 ~ 4 ~ 2 SuperSet - (1rep) PullUps + (2reps) Dips (BW) 10 Séries ( Total : 10 Pull Ups - 20 Dips ) Close Grip Chin Ups (BW) 6 ~ 6 ~ 6 Diamond Pushups (BW) 10 ~ 10 ~ 10 Barbell Curl ( Fat Gripz ) (30kg) 8 ~ 8 ~ 8 Skull Crushers (20kg) 12 ~ 10 ~ 6 Wrist Curls (30kg) 5xMax Hand Gripper (113kg) ??xMax Pull Ups e Dips feitos em supersérie, fazia um, fazia o outro. Aí depois fiz outra supersérie, era 1 rep de pull ups e 2 de dips, sem parar, até não aguentar mais, deu 10 séries. Força muito maior em relação ao último treino.

Parente do Power_tr00 treinando (nice thumb btw)

Treino - 17/11/2019 Pull Ups (BW) 6 ~ 5 ~ 4 ~ 3 ~ 2 Pushups (BW) 10 ~ 8 ~ 6 ~ 4 ~ 2 Chin Ups (BW) 10 ~ 8 ~ 6 Dips (BW) 10 ~ 8 ~ 6 Dumbbell Curl (10kg) 12/12 ~ 10/10 ~ 10/10 Skull Crushers (20kg) 12 ~ 8 ~ 6 Hand Gripper (113kg) 3xMax Pull Ups e Push Ups em supersérie, fazia um, fazia o outro, fazia o um, fazia o outro.

Treino - 11/11/2019 Pull Ups (BW) 5 ~ 5 ~ 5 ~ 5 ~ 5 ~ 5 ~ 5 ~ 5 ~ 5 ~ 5 = 50reps Dips (BW) 8 ~ 8 ~ 8 ~ 8 ~ 8 ~ 8 ~ 8 ~ 8 ~ 8 ~ 8 = 80reps Pushups (BW) 10 ~ 7 Barbell Curls(Fat Gripz) (28kg) 8 ~ 8 ~ 8 Wrist Curls(Fat Gripz) (28kg) 18 ~ 12 ~ 6 Rope Pushdown (10kg) 12 ~ 12 ~ 12

Treino - 07/11/2019 Pull Ups (BW) 5 ~ 5 ~ 5 Dips (BW) 10 ~ 10 ~ 10 Chin Ups (BW) 5 ~ 5 ~ 5 Pushups (BW) 10 ~ 10 ~ 10 Unilateral Rows (Fat Gripz) (22kg) 10/10 ~ 10/10 ~ 10/10 OverHead Press (26kg) 10 ~ 6 ~ 6 Barbell Curls(Fat Gripz) (26kg) 8 ~ 8 Wrist Curls(Fat Gripz) (26kg) 18 ~ 10 Standing Overhead Barbell Triceps Extension (26kg) 7 ~ 5 Pull Up Max Hold (BW) 1xMax

Treino - 30/10/2019 Pull Ups (BW) 5 ~ 5 ~ 5 Dips (BW) 10 ~ 10 ~ 10 Chin Ups (BW) 5 ~ 5 Pushups (BW) 8 ~ 8 Treininho só pra matar a saudade...tô ruim ainda, o abcesso se resolveu com remédio, agora tô cheio de fissuras...

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