MateusPacheco

Nenhum fisioterapeuta aqui no forum ? rs

nada demais , era só a descida , como fazia certinha , mas ta de boa , o cara la falou que ta certo, revi os videos de novo, ta de boa , só falta acertar o agacha

hahaha, eu acredito que você só ciclou GH, pois eu conheço caras naturais mais fortes em tamanho e força que muito cara que cicla cicla direto. eu mesmo sendo magro ,tenho mais força que uns garotos da minha idade que ciclaram . só porque a maioria hoje em dia só sabe encher o rabo de anabol, o pessoal generaliza ,pensa que ninguém treina sério e treina a anos igual voce ,mas é melhor não dar confiança pra nao rolar mais discução ne ,rs abraços e bom final de semana ae brow

Acompanhando mano , pura dedicação , 14 anos de treino , parabens !! também espero chegar igual voce, tenho 17 , tenho minha meta a longo prazo, de ser grande mesmo com 25 anos . Voce ja ciclou alguma vez ou é puro ? Abs

Treino de hoje : B Resumo : treino bom , o melhor foi que uns dos poucos caras que entendem de verdade sobre treino estavam na academia ,corrigiram minha execução do Agacha e tirei minha duvida no Terra, agacha vou ate abaixar as cargas para ficar perfeita execução . agacha : 50 kg Overpress: 20 kg ( diminui a carga ,por eu estar voltando hoje) Terra : 40 kg ( tbm diminui a carga ,por estar voltando hoje e priorizar execuçao) Chin ups : 4kg ( tambem diminui )

queria saber sobre isso também, ja pensei em perguntar aos professores de ed fisica , mas como eles nem sabem o que é terra e agacha nem vou perguntar O levantamento terra, eu acredito que fez minha postura ate melhorar , pelo menos parece

Squat ta monstroo !!!!

legal brow, cargas maneras a gym deve ser bem melhor mesmo, sem os prof chatos e os doidos la pertubando kdpsoakdpsakdsa otimos treinoss abs

Relato de hoje : A Resumo : essa volta era como eu esperava , menores cargas , mas foi legal Agacha : 50g dps 20 kg ( O que aconteceu , foi que eu fazia tranquilao, ai meu ex professor de jiu jitsu , que é formado em ed fisica , falou que eu tava fazendo errado, eu ia ferrar minha lombar ,etc , me ensinou uma outra maneira de fazer , nao vou falar pra nao ficar grande o texto , mesmo discordando, eu aceitei , cheguei em casa fui confirmar , eu tava totalmente certo, ele me ensinou a tecnica do agacha no smith eu acho , mas agora tenho certeza que nao se falam sobre musculacao na faculdade . Supino : 40 kg ( normal abaixar a carga , tava doente , tranquilo ) Pendlay : nao fiz , pois como meu ex mestre ja tava falando, se eu fizesse pendlay ia falar mais ,entao nem fiz) paralelas : sem peso nenhum agora, tava levinho , so fiz pra voltar

Acompanhandoo !

É amigo, também acho , mas acho que essa imunidade baixa, é porque tem um tempo ja que nao durmo direito , por causa da escola, ando muito estressado também , acredito que foi isso que afetou minha saude , mas agora acabou as aulas, vai melhorar as coisas , to melhorando ... abs

Antes de começar com suplementos, comece pensando na dieta, depois voce pensa nos suplementos

Ainda sem poder treinar des de quarta passada , melhorei da doença ,mas ainda to meio pra baixo, to so indo pra escola e ficando em repouso dieta ta falhando, por eu nao estar conseguindo comer direito, as vezes meio enjoado, desanimado ate de comer vamos ver se amanha eu volto a treinar , tomara !!

deixa queto junior kkkkkkkkkkkkk outra coisa comedia , alguem ta com barriga de chop , ai os instrutores falam : tá precisando fazer uns abdominais em rs acho que a faculdade que eles frequentaram precisava ser mais rigorosa , a não, esqueci que a maioria la nem isso tem kkkk

Cada vez mais instrutores piores @Af ,que não entendem nada sobre musculação, é tenso , na minha academia alem de não entenderem , não ajudam novatos em nada , será que na faculdade eles não ensinam tudo sobre musculaçao ? E não acho que você deve imprimir o SL e mostrar não, vale apena isso não , melhor deixar queto , e se eles quizem entender sobre o assunto , saber sobre musculação , eles que pesquisem , porque é o trabalho deles ... @ João , na academia to começando a ver gente fazer agacha também , a maioria é no smith kkkkkk

e ainda querem que agente faça a serie deles com isso...

posta ae AF

Ate agora falaram anda comigo nao, mas se eles proibirem agente de fazer o SL , mudo de academia rs Junior , pede pra eles uma serie de força, pra ver o que eles vao dar pra voce kkkkkkkkkkk depois agente faz o que tao falando ae, imprime o livro do SL e mostramos pra eles rs

Não treinei ontem , passei mal, febre , não comi praticamente o dia todo, horrivel ,tomara que semana que vem eu esteje bom e com o pique de antes nos treinos rs

Ta ogro em , os mesmo que te zuavam ,riam , hoje devem tar de boca aberta ne kkkkkk abs

Treino de hoje : B Resumo : Treino bom ,rendeu legal , nada mais a dizer rs Agacha : 54 kg ( eh , foi dificil , mas longe da falha , o engraçado é que os professores e uns caras la ficam me olhando torto por fazer agacha , depois fui ver, o professor morrendo com 15 kg de cada lado, fazendo agacha no smith , so olhei e dei um sorriso rs ) Desenvolvimento em pé : 24 kg ( na quarta serie eu quase falhei na ultima, ai vi que tava dando muito pouco descanço , lembrei que tem que da bastante , é treino de força né , então dei e a outra série foi tranquila ) Terra : 48 kg

Não vejo nescecidade disso, namoral, você não ta obesa , uma baleia começa a seguir dieta e treino sério , que em alguns meses você ja com um peso e corpo legal faça isso que é melhor , para seu corpo e saude bjs

suas cargas tao fodaa em brow, quero ver seu novo treino ,agora vai ser hipertofia tradicional , 3x8 ? Acompanhando aqui rs abs

boraa ogrooo, cade o relato de hoje? to esperando haha

É ne ,agacha ficando dificil ne hahahaha o meu ta ficando também , meu parceiro as vezes até se sente ejoado com o agacha rs o supino , tá fazendo com amplitude maxima ? encostando a barra no peito ? execução legal ? porque eu boatava 25 de cada lado e fazia errado, nem descia tanto a barra, hoje vi que tava errado, abaixei para 20 . Poucos la da academia fazem isso Abs e força brother haha