Gabs.
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revanbr reagiu a uma resposta no tópico:
Treino para Natural 5x por semana
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Achei interessante o seu treino e pensei em usá-lo, porém fiquei com uma dúvida sobre isso. Esse fly seria o "supino inclinado" que é o significado que vejo geralmente ou o voador como você mencionou mais acima ? Em caso de ser o voador mesmo, não há exercício específico para sup. de peitos ? Abraço
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Hipercalórico Caseiro - [Similar Ao 3200 Da Probiótica]
Gabs. respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
Leandrão, da pra ficar legal se eu mandar assim ? 1,5Kg Farinha de aveia 1Kg Malto 1Kg Whey 80% Growth Só estou em dúvida sobre quantas colheres eu mando pro liquidificador.