Pietrooo00

eu tomo do mesmo jeito que tomava o da optimun ?

Iaee pessoal, estava tomando o whey protein da optimun, ai acabou,quando fui comprar de novo o cara falo que não tinha e que iria chegar só daqui a 2 semanas, ai ele apresentou o Ultra whey pro da universal, ele falo que é bom esse, mas esqueci de perguntar como tomar.O whey da optimun, eu tomava 2 scoop ao acordar em 200 ML de agua, e 2 scoop com malto depois do treino, mas o ultra whey eu não sei como tomar, não sei se é igual, alguém pode explicar, e quanto tempo tomar whey, exemplo: tomar 2 meses e dar uma pausa ou não tem nada a ver o whey pode tomar normal sem preocupação