Couchpotato

3 ciclos = 45 dias, não 30 anos O:

Zyzzete, fazer o que....

O Ronnie Coleman brasileiro que agacha com 180kg fazendo 3x10 mas no fim fez 2 rep se cagando com 1/4 de agachamento HUIOAEHUIAEHAEUIHAEUIUI

puta mentira do ano, pronto, agora o mundo pode acabar hUIAEHUIAEHUIAEHUIAEHUIAE

e as 10 rep com 140kg? Isso ai é execução correta? rlly?

O cara é um boçal, se olharem o começo do tópico ele queria usa enantato pra não catabolisar.. ai depois vem com aquelas rodela de salame eu faço uma simples pergunta ele ja vem fala como se fosse o king of supino y or n -.- E o objetivo era emagrecer os trocentos quilos que ganhou com o ataque de asma, não massa muscular. Agora o cara 2 meses atrás era um zé que nem sabia fazer dieta direito quer vir se achar coleman da vida. a pa puta! (pa pourt!) hahahaha, mal ai.

Ele fugiu pras colinas....

porra, cade o vídeo? esse cara só ta enrolando pqp.

puts.. achei que era 70x70, na verdade é 30x30 HUIAEHUIAEHUIAEHUIHAEUIAHEUIAEHUIAEHU

AEHUIHAEUIHAEUIEHAUIAEHUIEHUIAEHUIHUIAE HUIAEFHUIAEFHUIAEHFU Pro dono do tópico, trollol na nossa cara, NA NOSSA CARA!

É assim mesmo haeuiheauiae, o pior é quando ele fazia a cagada e eu tinha que resolver, ensinar o infeliz e depois na primeira chance que ele tinha, ele cagava DENOVO PQP AEHUIEHAUIAEHUIAEHUIAEHUIAEHUI

Me formei e não vou seguir na área, omg HUIAEHUIAEHAEUIHAEUIHAEUIHAEUI btw, fui mandado embora porque a diretoria me chamo pra fazer uma apresentação da minha unidade e não meu chefe.. ai já sabe né, gelo o cuzinho.

Eu era estagiário e ganhava R$1.300,00 e tinha responsabilidade do meu chefe :S No fim das contas, eu fazia o trabalho todo dele e ganhava 4x menos, disgraça!

Se ele quiser me mandar eu digitalizo e devolvo, beleza

HfuiheuiFhuiehfuiHfuiHEUIfhUIEFHUIEHfui [2]

Sabe o que eu acho pior de tudo? Duvido que ninguém no fórum trabalhe em algum lab ou tenha acesso à algum lab pra fazer estas análises for free. Cada laudo deve girar em torno de $200, vai gastar mais com laudo que com droga. Não to desconfiando, só queria ter uma base concreta. SERÁ que ele não poderia digitalizar pelo menos as páginas dos resultados assinados pelo lab? Sério, seria um marco pro fórum.

Mas é claro, vai precisar por lá, não vai? Ou vão estar lá quando você chegar, prontas? Qual diferença faria ter uma camera gravando?

OFF - Porque desativaram? pra ninguém saber da presença deles? HUIAEHUIAEHUIAEH

É isso ai!

Amigo, você não tem os laudos das análises? Se não, o seu amigo.. fica mais fácil pra gente saber o que injetar

[2]

Se tu joga o quadril e for até o chão, vai cai de bunda HUAEHAEUIHIAEU não dá pra ser assim porque forma ângulo e o quadril abaixo dos joelhos se perde muito equilíbrio, com o joelho pra frente, se consegue porque não forma ângulo. Faça o teste em casa, sem nada, fica de pé, joga o quadril e tenta ir até o chão, agora imagino com 100kg.. se tu conseguir, parabéns. Eu nao consigo HAEUIHUIAEHUIAEHAEUIHAEUI Double!

Cadê o vídeo moçoila?

Na verdade, quando eu fazia com os joelho pra frente sentia menos trabalho nos glúteos e quadriceps, agora com os joelhos mais próximos do pé, sinto trabalhar mais. Mas ai vai de cada um, terá ganhos de qualquer maneira.

Não, mas se não fizer direito vai engordar denovo. Comece com excedente calórico de 200kcal pra ver como será os ganhos.