Couchpotato

O banco de supino tem 3 alturas, coloco na mais alta que da +- 90°.

Cara, caguei de ri no último HUIAEHUIAEHUIAEHUIAEHUIAEHUIEAHUI

Usa o banco de supino pra fazer. Na minha tem gaiola mas tem umas vadi* que ficam a vida toda pra faze aquele 1/4 de agachamento com 10kg de cada lado. Ai eu ja fico bufando e vo pro supino. A respeito do peso, eu mantenho minha carga normal quando faço no suporte de supino. Pra coluna nao sentir, agache pra destravar a barra como se ja estivesse executando o movimento do agachamento, a amplitude que eu uso pra destravar a barra fica quase 90°, então nem sinto a coluna. A respeito de travar e num conseguir subir, É MUITO DIFÍCIL ISSO ACONTECER. A gaiola da academia nao tem o suporte de segurança e eu meto peso tranquilo, nunca cheguei na falha a ponto de largar a barra. SE acontecer, eu simplesmente solto a barra pra trás, até mesmo porque faço low bar.

Compra total protein da dna, sai uns R$25 o kg, é um blend de proteinas com mais soja que outra coisa, mas é baratinho.

Aeróbicos, não anaeróbicos.

hope u die, no joke.

Invés de ler fontes do blog vai ler as fontes do Fórum, querida. Joga no google que essas besteirada ai tem de monte.

OFC. Grande coisa essas prot e carbo em integrais, processados também tem. Mais gostoso, prático de consumir e conservar? OH REALLY? Quero ver explicar porque é melhor. E proteína vegetal entra na contagem dos macros SIM.

quase morre e vai mete mais droga, merece morrer. TCHAU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! se entrega pra chessus que se entregar chessus leva.

Falando mais bobagens sem fundamento.

Só acho assim.. Se num sabe o que ta falando, num fala. Todos ganham. EDIT: erro de português

Ela aumenta a libido somente se for por ações adversas, como estresse, ansiedade ou idade. Se for por doença, não funciona. O que isso quer dizer? Quer dizer que um individuo sadio que não possui nenhuma interferencia na sua libido como as citadas acima, não sentira aumento da libido por simplismente não estar com a mesma em baixo por algum fator adverso. Os que se enquadram neste caso, terão sim aumento da libido.

Não. Só tem aumento na libido quem tem problema de disfunção.

Sei la, depois de todo o pafafa que anda por aqui, vo de glanbia mesmo, ta saindo o msm preço dessas duvidosas ai.

ia poder fazer igual o goro, SEGURAR E BATER AO MESMO TEMPO AEHIUAEHUIAEHUIAEHUIAE

querem me dar? eahuihaeiu

nops

Pelo menos enquanto tive cagando mole, evita leite, enlatados, gordurosos, AVEIA.. aposta mais em arroz, batata, frango e carnes magras. Do 1 dia pra tu fica supimpa.

O bolic é 83% proteina isolada de soja, sabe quanto eu pago o kg? R$ 28,00 O WHP test ta saindo R$113 no boleto aqui: http://www.vitanutrition.com.br/produto/100-whey-test-2kg-matrix-nutrition.html To em duvida se pego matrix, nutri health ou glanbia. OMG

Use quaisquer alimentos, o nome bulk "limpo" é por ter uma quantidade menor de calorias, não de alimentos. O que importa é o excedente calórico.

A unica coisa que pode acontecer no cutting é caso seja iniciante de tudo, terá ganhos mínimos mas depois irão parar, não se iluda.

Res é de silkroad não tibia HUIAEHUIAEHUIAEHAEUIH boots of waterwalking tbm é do tibia ow, noia hUIHAEUIHAEUIHAEUIHAEUIHAEUIHAEUI

Não cresce no cutting. Se quer crescer, coloque uma excedente bem pequeno e fique um tempo longo bulkando, coisa de 1 ano, isso evita que ganhe gordura.

TIBIA RULEEEEEEEEEEEEEZ AEIOJEOFJAEIOFJAEIOJFIAOEJFIOAEJFIOJAEIOFJAIOFJAEO

Breve breve ou breeeeeeeeeeeeeeeeve? x.x