Rodrigo Requião
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Conquistas de Rodrigo Requião
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O livro que baixei foi o "STARTING STRENGTH - A simple and practical guide for coaching beginners", também do Mark Rippetoe com o Kilgore, mas nele não tem essas "paradas avançadas". Vou dar uma olhada nesse que você falou... Valeu!
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Eu dei uma olhada no livro, mas não achei nada sobre remada curvada, paralelas, barra, testa, rosca direta ... Alguém sabe de onde essa informação foi tirada?