Danielpp

Eu li um artigo parecido com esse , foi ate aki no forum, mas nele dizia que o desnatado seria bem melhor exatamente por nao conter gordura.... e sobre as medidas , levando em concideração que eu vo tomar 2 vezes ao dia eu acho que vo botar 200ml + 1 scoop de whey (que deve ser uns 30g) + umas 2-3 colheres do mel mesmo

Gente meu batido pós treino vai ser Whey + mel karo + leite desnatado.... Sei que tem mts pessoas que são contra a questão do leite, mas eu pesquisei muito , olhei pesquisas ate msm no forum e constatei que o leite não fara problema nenhum.. e em relação ao mel eu li que o mel karo é bem melhor que o mel de abelha , pois tem um IG bem maior , logo é oq melhor substitui a maltose... isso é verdade? e eu tbm gostaria de saber qnts gramas de whey botar por dose? ( levem em consideração que eu tomarei esse batido 2 vezes ao dia) qnt de mel botar? e qual o melhor leite, o de caixa ou eu compro em pó e misturo com agua? ou nao faz diferença? e qnts ml de litro botar em cada dose? LEMBREM-SE que eu irei tomas esse mesmo batido 2 vezes ao dia! Abs a todos!

Tenho sim, eu tava pensando no seguinte.. todo ida de tarde eu faria esteira 40min-1h e nos finais de semana que eu tenho mais tempo eu acrecentaria uma caminha pela manhã.... oq vc acha? os ganhos vao ser bons?

Pessoal primeiramente peço que sejam sinceros ... Estarei começando a tomar o oxyelite amanha , tomarei ele aproximadamente por 1 mês ( intenção = perder peso e ganhar massa muscular) porem não poderei fazer academia no momento, so farei apartir de julho. Tenho 90kg com 1,85m de altura (meu pricipal problema na verdade são gorduras localizadas) então eu gostaria de saber se vcs acham que eu terei um bom resultado no final do mês? claro que juntamente com uma dieta e 1h de esteira por dia... eae oq vcs acham? vou chegar ao meu objetivo? e se possivel dizer quanto mais ou menos da pra perder? PS: levem em consideração que eu tenho facilidade pra engordar mas tbm tenho pra emagrecer, ex: ja consegui perder 15kg em apenas 15dias com o auxilio do remedio "cloridrato de sibutramina" ( que por acaso não é um queimador de gordura como o oxy). Outra que eu queria saber é : eu tava pensando em tomar Whey junto com o oxy pra ganhar mais massa, energia e ter uma recuperaçao melhor apos a esteira, oq vcs acham sobre isso tbm? vale apena tomar mesmo sem fazer academia? qualquer dica que quiserem deixar ai fiquem avontade, estou mesmo precisando de ajuda sobre esse assunto Abs a todos