renatorbm

Respondendo as perguntas. Tenho 23 anos, 1,92 de altura, 98 Kg. Como bastante, comidas ricas em proteinas, carboidratos, fibras. Malho 1h:30min ao dia (5X na semana), durmo 6 horas por noite. O ciclo que fiz foi: 1 - 1 - 2 - 3 - 3 - 2 - 1;

Galera, Alguém pode me ajudar. Malho a 7 anos e tb fui praticante de natação e boxe tailandês, não consigo ganhar massa magra. Já tomei todos os tipos de suplementos e nada. Tomei Whey Protein, Animal Pak, Amino 2222, Amino Fuel, Amino Fluid, Maxtodextrina, Dextrose, Picolinato de Cromo, Figado Dessecado, B12, EquiGold, Levedo de Cerveja, Albumina, megabolic, natubolic e muitos outros e nada. Fiquei sem saber o que tomar, fiz um ciclo com 13 Deca durabolim e tb não tive resultado. Tenho uma alimentação bastante rica em proteinas e carboidratos, e procuro evitar gordura em excesso. O que devo fazer? Já estou ficando sem esperança. Malhar pesado e nada acontecer, melhor ficar em ksa...hehehehe Abç