Rene Sobreira

O iogurte tem que ser tomado junto com a albumina né? Pq eu tomava albumina de manhã e iogurte no lanche da tarde e não adiantava nada, principalmente a noite era um atrás do outro! rs

Cara, quantos kgs tu pesa? e quanto tempo de treino? Acho que não compensaria pegar um whey importado em fase digamos "inicial" Já tomei o 100% da probiotica e tive bons resultados, porém o preço é bem salgado, então resolvi procurar um com um maior cxb, e achei o 3w da new milly, e mesmo estando longe de ser uma marca top, o whey é excelente e respondeu as minhas expectativas. O da growth tbm parece ser ótimo, porém nunca experimentei, tenho curiosidade.

krebz, minha diéta realmente não era tão boa, estava bem dividida em relação a horarios/alimentos, porém acho que faltava mais quantidade, pois cheguei a perder peso em bulking. Enfim, muito obrigado por tirar minha duvida brother, valeu mesmo, abraço!

Olá, sou novo aqui no forum, gostaria que vcs me tirassem uma dúvida por favor. Desculpe caso seja uma pergunta muito boba, mas estou com essa dúvida, enfim.. Malhei durante 5 meses sem suplementação (não tive resultados consideráveis) e tive que parar por motivos de saúde durante 3 meses. Vou voltar agora novamente, dessa vez suplementando. Minha duvida é a seguinte, eu posso voltar já tomando creatina normalmente, ou devo esperar mais um pouco? Lembrando que sou ecto, meu objetivo é hipertrofia. Obrigado!