juniorghia

Iae brother , a estrada e longa lembrei de mim mesmo , comecei com 16 anos e 47 kg . Não liga para o que os outro vão dizer corre atras , dedicação que vc consegui . Fato : fui o primeiro estrangeiro a disputar um campeonAto de fisiculturismo na região de nagano japan e o terceiro estrangeiro ( se não me engano ) a se tornar BB profissional aki no japan JBBF . Corre atras que os frutos aparecem . Forca e não desiste nunca ..

heheheheh , mando bem na boleia , ja fiz dorifito(drift) por 2 anos , mas sempre briquei na neve com tração dianteira. E numa pista aki onde moro chamda Honjo , ja fiquei em primeiro lugar no grip (tipo formula um , pra saber que faz a melhor volta ) segunda melhor volta do dia e classificação geral prmeiro lugar. eu mando legal , depois de um primeiro lugar no grip , minha mãe e minha esposa pararam de mem encher o saco. ha meu sobrinho manda bem tambem , olha ae esse video , ta nois 2 no carro ele no piloto e eu passando as dicas .hehehe

Construir minha academia para poder retornar ao Brasil . Disputar o campeonato e ficar entre os 3 primeiros . Conseguir apoio do Fernando ( o cara que trouxe o Ronnie Coleman aki pro Japão ) . Baixar ao máximo o meu bf ( antigamente 8 anos atras fiquei com 3% ) e tentar manter os meus 42 cm de braço . Paz pra todo mundo do fórum .

Trabalho uma academia , meu horário e : das 9:30 as 13:00 e das 17:30 as 23:00. Dae quase todos os dias eu dormo a tarde , em media 2:30 e a noite dormo 8 horas . Mas mesmo quando trabalhava em fabrica e dormia apenas 7 horas por dia , 9 meses cresci 26 kilos . Entaw e como o pajé falou o corpo se adapta mente .

Esse ano meus patrões ( Sada e Camila) foram ae para o Brasil passear e o Sada pra treinar intenso pois final de Janeiro ele vai disputar o campeonato europeu de jiujitsu ( ele já e campeão japoneis de jiu ) , dae eu fiquei tomando conta de tudo aki pra ele , dia 25 vai funcionar normal , só vou ter folga dia 31 a 4 de Janeiro e vou aproveitar pra andar de snow , segundo esporte que mais amo , só montanha e neve . Depois treino intenso já me preparando pra voltar a competir .

Kkkkkkkkkk o da esteira kkkkkkkkk

Iae brother , nossa mano sua história e igual a minha , tenho broquite desde qd nasci , mas contratamento e natação sumiu , tipo dos 7 ate meus 20 anos não sabia o que era Ter crise de broquite . Mas dae com o tempo aki no Japão onde moro , umas das regioes mais frias , a mer... Da bronquite voltou com forca , e bem na época que eu tava treinando pra competição . Concluindo , tive que usa oxigênio por mais de um ano pra treina ( aki no japa todo lugar vende e e baratinho , e usado bastante por alpinistas ) mas nunca fico sem a famosa bombinha aerolin, mano não tem jeito eu sou ecto tb isso zua muito minha dieta as vezes , mas se e isso que vc realmente quer corre atras e vamo que vamo.

Kkkkk, verdade . Já pensou se alem disso fosse seu instrutor . Hehehheheheheheh ( sou instrutor e gerente ) ainda bem que do tinha um aluno treinando comigo , estamos pegando pesadão pois ano que vem volto a competir ,e meu aluno vai ser a primeira vez na competição .

ontem eu passei por isso : Tomei meu café 8:50 e fui pra academia. Chegando lá tomei o super pump por volta das 9:10. E só fui treinar as 11:00 , ou seja , 2 horas depois de ter comido algo . Então a possibilidade de ser por causa da comida fica descartada . Comecei fazendo agachamento como de costume ( tenho 75 kg , ) coloquei 70 kg de cada lado agachando bem mesmo execução perfeita 6x , mais isso já era a quinta serie fora duas do pra aquecer; depois disso fiz mais uma com 50 de cada lado e sem parar pedi para um amigo tirar 10 de cada lado e sem descanso mais 8 repticoes . Galera qd sai do agachamento tava tudo rodando . Descansei só 2 minutos e fui ( sempre fico cronometrando meu tempo) pra extenssora , qd acabei não conseguia mexer a perna , ae veio o vomito tentei andar ate o benheiro mas minhas pernas travaram , dae eu vomitei ali um pouco , tentei andar dae cai no chão e vomitei caído ali mesmo. Mas no meu vomito não tinha nada de comida só tinha líquido e o super pump . Eu ia abrir um tópico aki falando , dae como nosso amigo já tinha aberto compartilhei aki .

acertei todos. Mas como o bronco falou , vem mais por ae , estou no aguardo.

Seja bem vindo !!!

sempre foimeu sonho. Uma vez em casa com uns amigos meus e dos meus pais nun churrasco me perguntaram: desde quando vc gosta de musculação, ou entrou pq era magro d+, minha mãe nem esperou eu responder e logo foi falando: Desde quando ele se entende por gente que ele gosta de musculação;desde bem pequeno mesmo qd via foto de caras fortes , ou na televisão , ele falava que queria ficar igual. Entaw , não foi nem pelo fato de aos meus 16 anos eu pesar 47kg ,simplesmente ja ta no meu sangue. Não fui bom em nenhum outro esporte , pratico musculação pq é "my home".

Falou o que muitos não tem coragem. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk to rindo aki pq lembrei de um tio meu, ele ja foi da policia serviu o exercito , é o fodão assim dizendo. Só que agora ele ja ta velho com 65 anos , dae eu tava zuando ele outro dia : Ae tio qd que o senhor vai levar dedada( esame de prostata).kkkkkkkkkkkkk Ele falou pra mim: a gente fica a vida toda querendo ser o machão , mas não tem jeito qd fica velho tem que ficar de costas e levar de no c..´ .kkkkkkkk

triste lastimavel

cara comigo aconteceu algo parecido (com minha pit bull , a gaby) criei ela por 1 ano dae tive que voltar pro japão(onde moro atualmente),depois de quase 3 anos ,voltei pra visitar meu pai. Dae eu pensei quando chegar na casa dele vou começar a latir e bater no portão ,pra ver se mesmo assim els ia me conhecer. Mano não deu outra, ela saiu loka la de dentro mas quando me viu de perto começou a chorar , abraçei ela e choramos juntos . É uma das coisas que mais tenho saudades .

ihhhhuuulllllllll. loko .............

nossa brother que ruim, tenho um amigão do peito que é mais que um irmão pra mim , qd li seu relato lembrei na hora dele. mano força pra vc´s 2 . tambem to na corrente positiva .

kk.galera tira uma né.kkkkkkkkkkkkk é que eu sou canhoto , a carteira tambem uso no bolso direito.kkkkk

uso 24 hrs , fico sem celular , mas não fico sem relogio.

vamo da mais uma change , afinal de contas todos nois somos humanos e erramos. mais que aprendamos com os nossos erros . E que tambem sirva de lição pra ninguem mais tentar fazer isso. mano total apoio .

desculpa mas esse que vc citou não é bom não, tem esse do mesmo site : https://www.prozis.com/br/ultimate-nutrition/muscle-juice-475kg-ultimate-nutrition?manufacturers_id=&osCsid=okifhkl6csnmpovcrfimiv3d42 não contem creatina.

acredito eu que ate 20 kg acima do peso ideal . Ex: uma pessoa com 1.70 + 20 = 90 . 90 kg . Se e gordo não importa seca depois hipertrofia .

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. HauubabVaubuabhuaubbuabbabab.. Rachei aki de rir . Kkkkkkkkkkkkkk

vc Tem toda a razão ... Agora como e off tipic posso contar uma piadinha . Mas já deixo bem claro , que não tenho preconceito e nem raiva de ninguém . Alguns anos a nossa frente , onde a tecnologia e muito avançado . Um gay na fila de transplante de anos , pois o seu nenhum método de plástica dava jeito , pois já tinha feito todoas. Um rapaz de 16 anos que havia acabado de morrer ; entao fizeram o transplante de anos . Saindo tudo planejado , depois de receber alta o gay saindo do hospital todo alegre , o médico sai correndo e fala : porfavor tenha mais cuidado pq o seu c* na prestava mas pra nada . O gay vira para o doutor e responde : não tive cuidado nem doque e meu , vou ter no que dos outros . Kkkkkkkkkkkkkk fato : o c* e dele ele faz o que quer.

Pajé , admiro muito sua capacidade de pensar e se expressar por tudo que vc contribui .... Uma pessoa que compartilha os conhecimentos . Quando retorna ao Brasil faço questão de conhelo pessoalmente . Sucesso mano Andre .