juniorghia

Bom ... é o André Pajé , que me ajudou pra caramba.... além da dieta, o insentivo psicoligico me ajudou d+ a supera a vontade de comer o que não devia ,a coca-cola .kkkkkkkkk dentre outros mas.

vlw brother!! vlw mesmo brô .. brigado por ta acompanhando ae.. ano que vem vamo tentar manter a qualidade e subir até 69,99995555 kg kkkkkkkkkkkkkk vlw brô , brigadão por acompanha ae . ano que vem vou tentar aumentar o peso com qualidade mano desculpa mais é a primeira vez mesmo que posto foto aki , justamente por isso não sei arruma não .hheheheh perdão. quem sera quem séra... Sera que é o Pajé? prometo falar mais .. quem sera ein....

vlw brother , se a pessoa que preparou toda dieta autoriza falar seu nome eu falo aki , ja adianto que é dae do Brasil e frequenta o hipertrofia. quem sera? ha não esquecendo que eu sou natureba . Nunca tomei aditivos só suplementação, alias foi a primeira vez na vida que tomei queimador de gordura.. Segue um link :

continuando...... <script src='http://img832.imageshack.us/shareable/?i=dsc07910e.jpg&p=tl' type='text/javascript'></script><noscript></noscript> <script src='http://img191.imageshack.us/shareable/?i=dsc07965e.jpg&p=tl' type='text/javascript'></script><noscript></noscript> <script src='http://img828.imageshack.us/shareable/?i=dsc07966.jpg&p=tl' type='text/javascript'></script><noscript></noscript> <script src='http://img685.imageshack.us/shareable/?i=img0148p.jpg&p=tl' type='text/javascript'></script><noscript></noscript> <script src='http://img508.imageshack.us/shareable/?i=img0151q.jpg&p=tl' type='text/javascript'></script><noscript></noscript> <script src='http://img269.imageshack.us/shareable/?i=dsc08039g.jpg&p=tl' type='text/javascript'></script><noscript></noscript> vlw mano ano que vem quero voltar na mesma categoria só que vou chegar com 69,95555555 . cravado .kkkkkkkkkkk os caras tavão todos assim no limite da categoria, inclusive numa conversa informal com o ganhador da minha categoria ; ele falou que até na noite que antecedia o campeonato ele tava com 74kg (ele perder 4 kg em menos de 12 horas), ja que a categoria era até 70kg.

Olá pessoal , nunca postei uma foto se quer mais resolvi compartilha com vc´s uma superação muito grande . Bom para quem não conheçe minha historia vou contala rapidinho.. começei a treinar com 16 anos , pesava 47 kg ; sai do Brasil pra morar no japão em 1997 (onde moro desde então). bom bla bla bla ...... Sofri um acidente de carro qd fui passear no Brasil onde fraturei a ponta da escapula e rompi todos os ligamentos do meu ombro. Desenganado pelo , ortopedista e pelo fisoterapeuta de que : "você nunca mais podera treinar com pesos igual treinava antes ". Depois de quase 2 anos do acidente com os movimentos normais e sem nenhuma dor voltei a treinar ; rompi alguns ligamentos, dae decidi parar realmente . Agora 9 anos depois do acidente, por um milagre de Deus estou tentando entrar novamente no mundo da musculação. O resultado ta ae . Não tive colocação boa , mas consegui meus objetivos , que foram: - sai de 57kg até 84,5kg em 1 ano e 4 meses . - Depois baixei de 84,5kg para 64.8kg (peso oficial no dia da competição)em 4 meses. <script src='http://img137.imageshack.us/shareable/?i=img0066s.jpg&p=tl' type='text/javascript'></script><noscript></noscript> <script src='http://img844.imageshack.us/shareable/?i=img1581j.jpg' type='text/javascript'></script><noscript></noscript> <script src='http://img705.imageshack.us/shareable/?i=img1587u.jpg&p=tl' type='text/javascript'></script><noscript></noscript> <script src='http://img190.imageshack.us/shareable/?i=img1593xf.jpg&p=tl' type='text/javascript'></script><noscript></noscript> <script src='http://img96.imageshack.us/shareable/?i=dsc07855s.jpg&p=tl' type='text/javascript'></script><noscript></noscript> <script src='http://img801.imageshack.us/shareable/?i=dsc07874l.jpg&p=tl' type='text/javascript'></script><noscript></noscript> <script src='http://img293.imageshack.us/shareable/?i=dsc07876.jpg&p=tl' type='text/javascript'></script><noscript></noscript> <script src='http://img715.imageshack.us/shareable/?i=img0109xr.jpg&p=tl' type='text/javascript'></script><noscript></noscript> <script src='http://img842.imageshack.us/shareable/?i=img0110f.jpg&p=tl' type='text/javascript'></script><noscript></noscript> <script src='http://img829.imageshack.us/shareable/?i=img0111a.jpg&p=tl' type='text/javascript'></script><noscript></noscript>

testando <script src='http://img801.imageshack.us/shareable/?i=dsc07910.jpg&p=tl' type='text/javascript'></script><noscript></noscript>

eu to tomando em comprimido, paguei 30 dolares o de 60 capsulas. vlw!!

Iae pessoal pretendo tomar esse produto pra competição que acontece agora dia 1° de agosto. Alguém ja tomou ou ja ouviu falar .

Iae pessoal ... Entao , estou pagando o equivalente $ 80 dólares , só que meu plano não e o total , esplico ; só posso ir na academia de seg a sex das 21:00 as 00:00 , e sábado , domingo e feriado , posso ir em qualquer horário , esse foi o plano que ficou melhor pra mim , mas qd estou lá posso usufrir de tudo. Valeu mano Draggo , sempre me dando aquela forca , dia primeiro de agosto e nois... Tipo , a academia o que achei legal e que tem duas maquinaria separada , pq como citarão não e pq e gold's gym que vai só ogro , por isso tem dois espacos completos tanto pra ogros quanto pra quem ta começando . Qt a pegar 30 kg . Kkkkkk quem me acompanha sabe que já passei dessa faze , tem ate uns vídeos pra prova pq já viu Ne tem gente q não acredita e outras que do criticam então como nosso amigo Draggo propôs o melhor e filma . Tipo pego 130 kg sem ajuda nenhuma ( na época do vídeo realizava apenas 4 se ajuda e 2 com ajuda ), sendo assim : - barra olímpica de 20 kg + 55 kg de cada lado = 130 kg 6 rep sem ajuda , mais chego a colocar 70 kg 2x4 negativa. Mas isso e outro assunto . Ontem tinha 2 japa grande lá treinando , depois chegou um negao ( acho que e Paquistão ) grande ein tipo uns 110 kg ogro mesmo . Eu agora to em dieta , to sem carbo , só to pegando leve . Há gostaria de aproveita e agradecer o Andre pajé , pessoal esse eu conheço pessoalmente pra da um forte aperto de mão e agradecer por tudo que ele ta fazendo por mim. Dia primeiro de agosto volto a competir ; e o Paje que ta tomando conta de tudo na parte de dieta e suplementacao . Conforme a galera for postando vou relatando .

Iae galera vou responder de um modo geral , e a famosa gold's gym sim , mas e aki no Japão na cidade de ashikaga . Assim que der tiro foto e posto aki , tem 2 caras grandao aida não vi muita gente pq foi meu primeiro dia . Pra quem não tem espirito de ogro pouco importa a academia , mas quem tem sabe do que to falando . Tamanho nem sempre e documento . Isso ae pessoal !!

Olá pessoal ... Tenho um sonho desde que os 16 anos queria um dia poder treinar numa " GOLD's GYM " . Pois bem comecei a treinar ontem . Galera só de vc ta lá já empolga .... Agora vai ....

mano pode tomar vc não vai se arrepender de jeito nenhum . Eu to tomando show

60kg de cada lado . http://www.youtube.com/watch?v=kqEPcMquIhc

bem vindo brother

iae mano Drago , os videos devem ser postados aki ou no outro topico que vc criou , não sei direito o nome; video modelo... ja fiz 2 postagem no outro topico , devo postar aki tb ou deixo só la? da uma direção . ha essa semana vou tentar fil ma no agachamento to pegando 160 no agachamento aberto 5 repetições.

iae pessoal ... tae mais um video , agora de supino. Lembrando que é minha série normal. Estou executando minha série normal , após ter feito : 10 x 50kg , 10x 70kg , 10x 90kg , 8x110kg , e por ultimo esse que vocês estão vendo ; 60 kg de cada lado totalizando 130kg , 6x 130kg. link:

vou tentar vou tentar no supino com 140kg , se eu conseguir eu posto aki .olor="#0000FF"]

Com toda sériedade do mundo ..quem me conheçe aki do forum sabem que eu não sou de brincar nem tirar barato de niguem. Mas quando eu treinava antes do acidente (tinha 75 kg bf 5% ), eu pegava 180kg sem ajuda e as vezes colocava 190.. 194 , meu professor me ajudava só no cinto , ele grudava bem no cinto dae ele me ajudava. Não sei se conseguiria fazer agachamento com um cara grudado em mim igual esse cara fez.

vlw brother .. logo logo eu posto outro , dae dou mais enfase nos pesos. brigado pela força!!

mano só da pause na vídeo que da pra ver sim , e outra se a a de 20 vc conseguiu ver , logo se dedus que as outras são de 10 Ne , de 15 daria um total de 85 de cada lado , ou seja 170 sem a barra. Por outro lado já que vc viu que tem os de 20 kg e já sabe que os outros não são de 15 kg , e ter uma base um poquinho melhor pra ver que e 10 kg . Mas contra fato não existe argumento , assista mais uma vez de pause qts vezes for preciso que eu tenho certeza que vc vai . Outra que 149 kg pro meu peso corporal nem e muito , eu mesmo consigo levantar bem mais. mano só da pause na vídeo que da pra ver sim , e outra se a a de 20 vc conseguiu ver , logo se dedus que as outras são de 10 Ne , de 15 daria um total de 85 de cada lado , ou seja 170 sem a barra. Por outro lado já que vc viu que tem os de 20 kg e já sabe que os outros não são de 15 kg , e ter uma base um poquinho melhor pra ver que e 10 kg . Mas contra fato não existe argumento , assista mais uma vez de pause qts vezes for preciso que eu tenho certeza que vc vai . Outra que 149 kg pro meu peso corporal nem e muito , eu mesmo consigo levantar bem mais.

vlw pelo insentivo..

iae mano Draggo, obrigado por ser um grande insentivador do levantamento terra. Como pormetido esta aki o link para o video , espero ter feito tudo dentro da regra (não pesei a barra separadamente porque tomaria mais tempo de gravação e como tem que ser sem cortes, tentei ser o mais breve possivel.). link: Tem no total de 149kg . Sendo 140kg de pesos , e , 9kg da barra. Meu peso corporal 81.5kg. 149/81.5= 1.82. vlw!!

Mano eu jantei com o coleman em julho de 2009 , depois de um Seminario que ele fez aki no Japão , ele num tava assim não . Mas numa comversa informal com ele , ele falou que e quase impossível vc ficar grande se que a barriga cresça . Ele falou assim pra mim: - Se concentre apenas em crescer durante 9 meses , sem pensar em qualidade , depois nos 3 meses antes do campeonato ou mesmo q não for competir marque uma data , só então pense em definir . Agora falar que cabe a dieta sua toda dentro da barriga dele , tipo a barriga e proporcional ao resto do corpo . Imagine vc com 60 cm de braço .....

Iae drago , depois de tanto incentivo comecei a treinar terra há 1 mês . Tipo assim se eu pego 140 kg divido por meu peso , no caso 80 , isso ? Queria Tê pegunta se isso e muito , pouco , +ou- ? Pra ver se compensa mandar o vídeo .