juniorghia

nunca vomitei , e nunca vi ninguem vomitar na academia não , e olha que eu treinava só com monstros .

hehehehhe de vez em quando eu faço isso, mas elas estão cosidas.hehheh ae mando pa dento e já era.heheh

mano pelo menosn um abc. eu to treinando abcd a 2 meses to sentindo otimos resultados. tipo treino assim: biceps e triceps e panturrilha . perna . descanso . peito ombro . costa e trapezio. ta dando bom resultado , qd comecei tava com 37 de biceps hj to com 38 .

ainda bem que eu malho quase sempre sozinhho, "mas pra acabar com o meu sonho" entrou um irmão de um brother meu , falou assim: ou posso treinar com vc, blablabla.. pode vamo ae , eu falei . mas ta me dando dor de cabeça. pq isso , pq aquilo, bla bla bla .

Nossa não sabia que a caseína era tão boa assim. Mas aki ta muito caro um pote de 1.8kg tasaindo por 109 dólares . Aproveitando. Alguém sabe se a protein soy da optimum e boa. Aki o pote de915 gramas sai por 45 dólares

kkkkkkkkkk. Tem que rir fz o que ne .kkkkkkkkkkkk

vamo galera.

parece que ninguém mas ta querendo participar?

kkkkkkk"só rindo mesmo"kkkkkkkkkkk

readaptando 2 meses, depois toma uma creatina. deixa os outros pra mais tarde.

tem um camarada vendendo aki no forum

eu não arriscaria não , se foce tudo igual não tinha o codnome" creatina pra cavalo"

kkkkkkkkkkkkkk., creatina não incha. Kkkkkkkkkk

boa sorte!!

e já ta rasgado , agora e só crescer.

banana com certeza, eu nunca tive treinando. ha creatina não da cainbra não!

barra "W" e barra reta tem muita diferença sim tem até um topico fixo aki falando sobre isso , barra w vc isola o antebraço por isso não doi

eu mudo a cada 3 meses, mas ja tenho 2 set fixos, ou seja 1 mes 1 set , outro mes outro set

ta de boa irmão não é tão grave não e ou tra vc ainda é novo tem muitos anos de maromba ainda.

amigo , se tem gosto de alguma coisa e falsa. Troca por favor( depois nun vai falar , " a creatina deixa a gente com aspecto inchado, ou "a creatina aço que ta fazendo mal pró rins" ,)

cuidado , poder ser inflamação . Mas o melhor mesmo e ir no médico .

é continue , tomando os suplementos , só a dieta da uma melhorada e não se esqueça , coma de 3 em 3 horas.

mano eu faço: supino reto supino inclinado crucifixo aberto (rasgando) e por ultmio fly. mas bem antes eu treinava supino reto , inclinado e declinado por ultino cross over. tente um desses 2 , e não tenha pressa.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

é ,hehehheheh tenho nas axilas nas duas mas não da pra ver , ainda bem. todos os dia eu passo idratante pq senão ja viu.